羽毛球單打球路訓(xùn)練

1、一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路羽毛球球路訓(xùn)練固定高吊練習(xí)固定高吊練習(xí)不固定高吊練習(xí)不固定高吊練習(xí)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定高吊練習(xí)固定高吊練習(xí)不固定高吊練習(xí)不固定高吊練習(xí)右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)左后場區(qū)位置（頭頂）的高吊球練習(xí)左后場區(qū)位置（頭頂）的高吊球練習(xí)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定高吊練習(xí)固定高吊練習(xí)不固定高吊練習(xí)不固定高吊練習(xí)兩點(diǎn)移動(dòng)高吊左場區(qū)兩點(diǎn)移動(dòng)高吊左場區(qū)兩點(diǎn)移動(dòng)高吊右場區(qū)兩點(diǎn)移動(dòng)高吊右場區(qū)兩點(diǎn)移動(dòng)直

2、線、斜線高吊左后場和右前場兩點(diǎn)移動(dòng)直線、斜線高吊左后場和右前場兩點(diǎn)移動(dòng)直線、斜線高吊右后場和左前場兩點(diǎn)移動(dòng)直線、斜線高吊右后場和左前場兩點(diǎn)打四點(diǎn)兩點(diǎn)打四點(diǎn)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路直線高球殺直線直線高球殺直線直線高球殺斜線直線高球殺斜線斜線高球殺直線斜線高球殺直線斜線高球殺斜線斜線高球殺斜線羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路吊直線殺直線吊直線殺直線吊直線殺斜線吊直線殺斜線吊斜線殺直線吊斜線殺直線吊斜線殺斜線吊斜線殺斜線羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定

3、殺上網(wǎng)練習(xí)固定殺上網(wǎng)練習(xí)半固定或不固定殺上網(wǎng)練習(xí)半固定或不固定殺上網(wǎng)練習(xí)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定殺上網(wǎng)練習(xí)固定殺上網(wǎng)練習(xí)半固定或不固定殺上網(wǎng)練習(xí)半固定或不固定殺上網(wǎng)練習(xí)直線高球殺直線上網(wǎng)直線高球殺直線上網(wǎng)直線高球殺斜線上網(wǎng)直線高球殺斜線上網(wǎng)斜線高球殺直線上網(wǎng)斜線高球殺直線上網(wǎng)斜線高球殺斜線上網(wǎng)斜線高球殺斜線上網(wǎng)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定殺上網(wǎng)練習(xí)固定殺上網(wǎng)練習(xí)半固定或不固定殺上網(wǎng)練習(xí)半固定或不固定殺上網(wǎng)練習(xí)兩點(diǎn)移動(dòng)高、殺上網(wǎng)兩點(diǎn)移動(dòng)高、殺上網(wǎng)半固定、殺上網(wǎng)半固定、殺上網(wǎng)高殺對(duì)接高殺

4、高殺對(duì)接高殺高殺對(duì)高殺高殺對(duì)高殺羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定吊上網(wǎng)練習(xí)固定吊上網(wǎng)練習(xí)半固定吊上網(wǎng)練習(xí)半固定吊上網(wǎng)練習(xí)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路固定吊上網(wǎng)練習(xí)固定吊上網(wǎng)練習(xí)半固定吊上網(wǎng)練習(xí)半固定吊上網(wǎng)練習(xí)直線吊上網(wǎng)練習(xí)直線吊上網(wǎng)練習(xí)斜線吊上網(wǎng)練習(xí)斜線吊上網(wǎng)練習(xí)羽毛球球路訓(xùn)練一、高吊球路二、高殺球路三、吊殺球路四、殺上網(wǎng)球路五、吊上網(wǎng)球路乙甲A右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)：第一步：第一步：B單擊福娃單擊福娃教你打球教你打球乙甲A右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)：第一步：第一步：B單擊福娃單

5、擊福娃教你打球教你打球下一步下一步乙甲甲從B點(diǎn)回球方式，直線吊球至C點(diǎn)或斜線吊球至D點(diǎn)。DBC第二步：第二步：右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)：點(diǎn)我吧點(diǎn)我吧然后怎么然后怎么練習(xí)呢？練習(xí)呢？乙甲甲從B點(diǎn)回球方式，直線吊球至C點(diǎn)或斜線吊球至D點(diǎn)后。DBC第二步：第二步：右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)：一、正手直線高吊二、正手斜線高吊三、正手直線吊球、斜線高球四、正手斜線吊球、直線高球五、正手直線、斜線的高吊練習(xí)乙甲甲從B點(diǎn)回球方式，直線吊球至C點(diǎn)或斜線吊球至D點(diǎn)后。DBC第二步：第二步：右后場區(qū)位置（正手）的高吊球練習(xí)：一、正手直線高吊二、正手斜線高吊三、正手直線吊球、斜線高球四、正手斜線吊球、

6、直線高球五、正手直線、斜線的高吊練習(xí)回主頁回主頁甲乙BCE一、正手直線高吊球練習(xí)：一、正手直線高吊球練習(xí)：甲B點(diǎn)正手吊直線至乙前場C點(diǎn)；乙C點(diǎn)挑直線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成直線高球和吊球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。點(diǎn)擊點(diǎn)擊福娃福娃返回返回乙甲二、正手斜線高吊練習(xí)：二、正手斜線高吊練習(xí)：甲B點(diǎn)正手吊斜線至乙前場D點(diǎn)；乙D點(diǎn)挑斜線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成斜線高球和吊球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。DBE返回返回點(diǎn)擊點(diǎn)擊福娃福娃乙甲四、

7、正手斜線吊球、直線高球練習(xí)：四、正手斜線吊球、直線高球練習(xí)：甲B點(diǎn)正手吊斜線至乙前場D點(diǎn)；乙D點(diǎn)挑斜線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成斜線吊球和直線高球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。DBE返回返回點(diǎn)擊點(diǎn)擊福娃福娃乙甲三、正手直線吊球、三、正手直線吊球、斜線高球練習(xí)：斜線高球練習(xí)：甲B點(diǎn)正手吊直線至乙前場C點(diǎn)；乙C點(diǎn)挑直線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回斜線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回斜線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成直線吊球和斜線高球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。BCE返回返回點(diǎn)擊點(diǎn)擊福娃福娃甲乙BCE1五、正手

8、直線、斜線的高吊練習(xí)五、正手直線、斜線的高吊練習(xí)甲B點(diǎn)正手吊直線至乙前場C點(diǎn)；乙C點(diǎn)挑直線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E1點(diǎn)；乙E1點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。甲B點(diǎn)正手吊斜線至乙前場D點(diǎn)；乙D點(diǎn)挑斜線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成直線、斜線的高吊練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。E2D返回返回點(diǎn)擊點(diǎn)擊福娃福娃乙甲A左后場區(qū)位置（頭頂）的高吊球練習(xí)：第一步：第一步：B單擊福娃單擊福娃教你打球教你打球乙甲A左后場區(qū)位置（頭頂）的高吊球練習(xí)：第一步：第一步：B單擊福娃單擊福娃教你打球教你打球下一步下一步乙甲甲從B點(diǎn)

9、回球方式，直線吊球至C點(diǎn)或斜線吊球至D點(diǎn)后。DC第二步：第二步：左后場區(qū)位置（頭頂）的高吊球練習(xí)：一、頭頂直線高吊二、頭頂斜線高吊三、頭頂直線吊球、斜線高球四、頭頂斜線吊球、線直高球B五、頭頂直線、斜線的高吊練習(xí)乙甲甲從B點(diǎn)回球方式，直線吊球至C點(diǎn)或斜線吊球至D點(diǎn)后。DC第二步：第二步：左后場區(qū)位置（頭頂）的高吊球練習(xí)：一、頭頂直線高吊二、頭頂斜線高吊三、頭頂直線吊球、斜線高球四、頭頂斜線吊球、線直高球B五、頭頂直線、斜線的高吊練習(xí)回主頁回主頁甲乙一、頭頂直線高吊球練習(xí)：一、頭頂直線高吊球練習(xí)：甲B點(diǎn)頭頂?shù)踔本€至乙前場D點(diǎn)；乙D點(diǎn)挑直線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回直線

10、高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成頭頂直線高球和吊球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。DBE返回返回甲乙EB二、頭頂斜線高吊練習(xí)：二、頭頂斜線高吊練習(xí)：甲B點(diǎn)頭頂?shù)跣本€至乙前場C點(diǎn)；乙C點(diǎn)挑斜線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回斜線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回斜線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成頭頂斜線高球和吊球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。C返回返回甲乙EB二、頭二、頭頂直線吊球、斜線高頂直線吊球、斜線高球練習(xí)：球練習(xí)：D甲B點(diǎn)頭頂?shù)踔本€至乙前場D點(diǎn)；乙D點(diǎn)挑直線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回斜線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回斜線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成頭頂直線吊和斜線高球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。返回返回甲乙B二、頭頂斜線吊球、直線高球練習(xí)：二、頭頂斜線吊球、直線高球練習(xí)：C甲B點(diǎn)頭頂?shù)跣本€至乙前場C點(diǎn)；乙C點(diǎn)挑斜線至甲后場B點(diǎn)；甲B點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至乙后場E點(diǎn)；乙E點(diǎn)回直線高遠(yuǎn)球至甲后場B點(diǎn)。讓甲在基本不移動(dòng)的情況下完成頭頂斜線吊球和直線高球練習(xí)。重復(fù)至。直到球落地為止。返回返回CE1五、頭頂直線、斜線的高吊練習(xí)五、頭頂直線、斜線的高吊練習(xí)甲B點(diǎn)頭頂?shù)踔本€至乙前場D點(diǎn)；乙D點(diǎn)挑直