糖尿病食譜三餐大全

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上糖尿病食譜三餐大全糖尿病食譜三餐大全：患者如何在三餐中調(diào)節(jié)血糖這個(gè)也是特別的重要，很多糖尿病患者都會(huì)因?yàn)檠歉叨鴨?wèn)一些降血糖的辦法，其中飲食降血糖就是其中的一項(xiàng)。那么，現(xiàn)在為大家講解一下糖尿病患者的食譜。糖尿病患者并不是不能吃，而是要分吃什么，現(xiàn)在很多的糖尿病患者都是在吃上吃的虧，所以首先要從飲食上改變自己。從日常三餐中調(diào)整血糖，比如豆制品就是糖尿病患者可以食用的食品，尤其是用豆子做成的豆?jié){，早上可以喝一杯新鮮的豆?jié){，能夠補(bǔ)充一天的蛋白質(zhì)，是一種可以抗病的飲品，豆?jié){是高蛋白低脂肪食品，是糖尿病患者必備的早餐品。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)有利尿和降低血壓的作用。所以是比較推薦的

2、。不僅是豆?jié){，豆腐腦，豆奶都是對(duì)糖尿病有幫助的食品。中午可以稍微吃些瘦肉類(lèi)，來(lái)增加一些別的營(yíng)養(yǎng)，另外要多食高纖維的綠色蔬菜。說(shuō)到菜，我們首先要推薦的就是苦瓜，因?yàn)榭喙现杏幸环N元素和非常相似，所以有降血糖的作用，不論是涼拌苦瓜還是苦瓜汁都是比較不錯(cuò)的選擇。不僅是苦瓜，南瓜也能起到降血糖的作用，因?yàn)槟瞎现械墓z的含量很高，會(huì)提高腸胃內(nèi)食物的粘度，調(diào)節(jié)腸胃的吸收，使得糖的吸收緩慢，從而起到控糖的效果。糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格從吃上改變，不僅是吃嗎，還要從生活習(xí)慣上改變自己才能更有效的控制血糖。糖尿病人一日三餐食譜       早餐    

3、;   1. 窩頭1個(gè)（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個(gè)，涼拌豆芽1小碟。2. 全麥面包片（50克），豆?jié){1杯(400毫升)，茶雞蛋1個(gè)，涼拌苦瓜1小碟。3. 蔬菜包子1個(gè)(50克)，米粥1碗，雞蛋1個(gè)，拌白菜心1小碟。4. 豆包1個(gè)（50克），荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個(gè)，涼拌三絲1小碟。5. 牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹（雞蛋1個(gè)），海米拌芹菜1小碟。6. 全麥小饅頭1個(gè)（50克），薏苡仁粥1碗，雞蛋1個(gè)，拌萵筍絲1小碟。7. 牛奶240ml，雞蛋1個(gè)，饅頭50克。午餐1.米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。2. 烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。3. 蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素炒菠菜。4. 玉米面饅頭1個(gè)(100克)，炒魷魚(yú)卷芹菜，素?zé)炎印?. 蕎麥大米飯1碗（100克），青椒肉絲，香菇豆腐湯。6. 茭白鱔絲面（含面條100克），醋熘大白菜。7. 烙餅100克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜。晚餐1.饅頭1個(gè)(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。2. 米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。3. 紫米饅頭1個(gè)(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。