跳躍練習(xí)教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上跳躍練習(xí)教案教材跳躍練習(xí)水平目標(biāo)水平四教學(xué)目標(biāo)1、 知識(shí)與能力1、 通過鍛煉，學(xué)生了解各種跳躍鍛煉的特點(diǎn)與健身價(jià)值。2、 使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的跳躍方法，提高多種跳躍能力。3、 提高學(xué)生的彈跳力，發(fā)展力量、靈敏和協(xié)調(diào)能力。2、 過程與方法通過多種形式的跳躍方法的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、發(fā)展跳躍能力的過程。3、 情感態(tài)度與價(jià)值觀通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)互助、和諧創(chuàng)新的情感態(tài)度與價(jià)值觀。課的部分課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)時(shí)間教學(xué)常規(guī)(1) 整隊(duì)、集合、檢查報(bào)告人數(shù)；(2) 師生問好；(3) 宣布本節(jié)課主要內(nèi)容；(4) 檢查著裝，安排見習(xí)生。1、 組織：四隊(duì)橫列

2、××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、 喚醒：同學(xué)們，跳躍練習(xí)是身體素質(zhì)練習(xí)的重要內(nèi)容之一，它在增長腿部力量的練習(xí)中有不可替代的作用。經(jīng)常參加跳躍運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高彈跳力，

3、發(fā)展柔韌性和協(xié)調(diào)能力。今天，讓我們一起來歷練一下，同學(xué)們有沒有信心完成任務(wù)？學(xué)生以四列橫隊(duì)集合1、 集合快、靜、齊；2、 注意力集中、精神飽滿；學(xué)法：1、 認(rèn)真聽老師提示。2、 在教師語言激勵(lì)下信心充足，精神振奮。3分鐘準(zhǔn)備部分1、 繞田徑場慢跑兩圈。2、 簡單徒手操。教師領(lǐng)跑；教師領(lǐng)做。注意隊(duì)形，精神飽滿；學(xué)生跟做。 2圈1次3分鐘2分鐘基本部分基本部分1、 第一關(guān)：單足跳過障礙物2、 第二關(guān)：兔跳過障礙物3、 第三關(guān)：蛙跳過障礙物4、 第四關(guān)：雙足跳過障礙物5、 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐。6、 游戲：迎面接力賽。引入：跳躍的方法有很多種，今天讓我們運(yùn)用多種跳躍的方法來做一個(gè)過關(guān)游戲。教法：講解示范

4、（正面示范和側(cè)面示范）和指導(dǎo)。要求：用單足跳過障礙物（15厘米），第二次換腳跳。要求：用兔跳過障礙物，返回時(shí)慢跑到原來位置。教法：講解示范與指揮。教法：示范和指導(dǎo)（找兩名學(xué)生示范，讓學(xué)生點(diǎn)評(píng)）。要求：障礙物升高到30厘米，用蛙跳過障礙物，返回時(shí)慢跑到原來位置。教法：1、提出問題：用什么樣的方法跳過障礙物？2、找學(xué)生展示，并為自己所用的動(dòng)作起名字，引入團(tuán)身跳。要求：障礙物升高到45厘米，用雙足跳過障礙物。教師領(lǐng)做。要求：身體保持正直。教師講解動(dòng)作要求。組織：四路縱隊(duì)* * * * * * * * * * * * * * * *學(xué)法：1、聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真觀察教師示范。2、自己體會(huì)動(dòng)作。3、

5、 相互鼓勵(lì)。4、 示范正、誤動(dòng)作，對(duì)比分析；5、 互幫互學(xué)、互檢互評(píng)；6、 展示 學(xué)生跟做，注意節(jié)奏。學(xué)生按照規(guī)則做游戲，注意配合。各1次2次3次3次2組×152次4分鐘5分鐘6分鐘9分鐘4分鐘5分鐘結(jié)束部分1、 集合放松；2、 本節(jié)課小結(jié)；3、 宣布下節(jié)課主要內(nèi)容；4、 師生再見，歸還器材。教法：1、 教師總結(jié)；2、 教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)；3、 布置收整器材；4、 按堂規(guī)下課。組織：四隊(duì)橫隊(duì)散開×××××××××××××××××××××××××××××××××××