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文檔簡介
1、PWC170的測評【原理】PWG指運動過程中心率達到170次/min的相對穩(wěn)定狀態(tài)下,單位時 間內機體所做的功。它反映了機體的工作能力尤其是有氧耐力水平。PWG測定屬于亞極限定量負荷運動試驗。其直接測定較為復雜,需時較長,通常采用間接測定的方法。間接測定 PWG的原理是:運動過程中心率和功率在 一定的負荷范圍內(相當于心率在120180次/ min之間)呈直線關系。依據(jù)這一相關關系,令受試者完成兩次或兩次以上不同負荷的運動,第一次負荷使心率達到120次/min左右,第二次負荷使心率盡可能接近 170次/min。通過兩次 負荷的功率以及負荷后的兩次心率,就可以推算出心率為170次/min時機體所
2、做的功?!酒鞑摹孔孕熊嚬β视嫞ɑ蚺_階)、秒表、節(jié)拍器、遙測心率儀或心電儀(或手 觸脈搏的方法監(jiān)測心率)?!緝热菖c方法】(一)測試方法令受試者完成兩次不同負荷的定量運動試驗,每次負荷持續(xù)35min (以負荷時心率相對穩(wěn)定為度,一般 3min即可),兩次負荷之間休息5min,并于每次 負荷后即刻測定心率。第一次負荷的功率在心率達到120次/min左右為官,第二次負荷的功率可根據(jù)第一次負荷后的心率來確定,以達到170次/min心率的負荷為宜。負荷功率的選擇可參考表 27-1。 表27-1負荷功率選擇參考值受試者PWC0的第一次負荷的第一次負荷后即刻心率(次 /min )估計值 功率100109110
3、119120129(kg.m - mH1)(kg.m min-1)第二次負荷功率參考值(kg.m - min1)1000以下40090080070010001500500110010009001500以上600130011001000(二)結果與計算1、直接法(坐標法)如圖27-1所示,先在坐標紙上分別標出第一次和第二次負荷的心率-功率坐 標點A和B,連接A、B兩點成一直線并延長之,然后在心率為 170次/min處劃 一條與X軸相平行的水平線,使之與 A B延長線相交于C點,繼而從C點劃一 條與Y軸相平行的水平線,使之垂直相交于 X軸的D點,該點所表示的功率即為 PWG。yD500700070
4、000110001300 1500圖27-1 PWC 170的坐標計算法2、間接法該方法系根據(jù)K a p ji m a h 提出的公式計算而獲得。PW = W1 + (W - W 1)170 - P 1/P2 - P 1其中:W為第一次負荷的功率(kg.m/min)W為第二次負荷的功率(kg.m/min)P為第一次負荷的心率(次/min )P2為第二次負荷的心率(次/min )在進行PWG的機能試驗后,將所測得的 W、W Pi、P2的數(shù)據(jù)代入公式,便能精確地計算出受試者的 PWG值 應用與評價一般來說,PW1C70 值越高,表示受試者身體工作能力包括心臟的做功能力越強。不同運動項目、不同性別之
5、間PWC值都有明顯的差異,一般耐力項目運動員的PWC值較高,男性PWG 值高于女性。我國部分運動員的PWG數(shù)值見表27-2、27-3。表27-1 中國優(yōu)秀運動員 PWC0試驗正常值(男)工而曰例數(shù)PW&絕對值PW&(kg.m/min )(kg.m/min. kg )羽毛球221632 4624.70.66足球221670 4024.20.54中長跑141596 4623.80.08短泳411563 2422.70.30乒-乓球331465 2521.90.33長游81608 5721.80.53短跑121433 3520.80.60體操1311554620.80.92排球211651 5720
6、.60.37跑步111342 5119.40.73投擲101697 7417.40.92表 27-2中國優(yōu)秀運動員 PWC。試驗正常值(女)例數(shù)PWGc絕對值PWGc相對值(kg.m/min )(kg.m/min. kg )中長跑111090 2520.20.49長游1511482720.00.44羽毛球2411293519.40.61體操18747 2919.00.49跳水101096 6018.81.01短泳2810121718.60.24籃球151359 5417.80.79排球211225 2717.80.50短跑13985 3417.50.18乒-乓球23938 2617.20.43
7、投擲131263 4215.50.52注意事項1、測試前,受試者應有充足的休息。測驗前至少 1小時不應進食、飲水、 吸煙。2 、蹬車時間:受試者在進行定量負荷運動時,當身體功能動員起來并達到穩(wěn)定狀態(tài)后再進行蹬30s即可,絕大多數(shù)受試者運動 3min就可達到相對穩(wěn)定 狀態(tài)的水平。因此,試驗中蹬車時間不宜過長,否則,體力消耗過大。3 、兩次負荷之間應休息5min, 一般可坐在車上休息。4 、如果沒有心電儀或遙測心率儀,可以用手觸脈搏的方法計數(shù)負荷后即刻第一個10秒鐘的心率,然后乘以6即為每分鐘的心率次數(shù)。臺階試驗法:如果沒有自行車功率計,可以用臺階試驗來測定PWC值,計算公式為:w = p?m / t(i+i/3)其中: W = 功率(kg.m.min -1)p = 體重(kg )h = 臺階高度(mDn =上下臺階次數(shù)t = 上下臺階總時間由于下臺階所做的功大約是上臺階所做功的三分之一,故臺階試驗中所做的功可用上述公式計算。例如:受試者體重為 50kg,臺階高度為0.5m,上下臺階 總次數(shù)為140次,上下臺階總時
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