課前采訪大家對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)動(dòng)

1、 課前采訪：課前采訪：大家對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎？大家對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎？學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)能力、1、在添加過程中，你感受到了什么？、在添加過程中，你感受到了什么？水杯的能量水杯的能量感悟：感悟：2 2、如果將你擁有的能力比喻為這杯、如果將你擁有的能力比喻為這杯水，你覺得你的杯子還可以裝多少？水，你覺得你的杯子還可以裝多少？( (用百分?jǐn)?shù)表示）用百分?jǐn)?shù)表示）我的學(xué)習(xí)我做主我的學(xué)習(xí)我做主 提高學(xué)習(xí)力提高學(xué)習(xí)力平江縣心理健康教育指導(dǎo)中心李朝霞 學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)力 學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)動(dòng)力是學(xué)習(xí)主體進(jìn)行學(xué)習(xí)的源動(dòng)力；是學(xué)習(xí)主體進(jìn)行學(xué)習(xí)的源動(dòng)力； 學(xué)習(xí)毅力學(xué)習(xí)毅力是指學(xué)習(xí)主體

2、是否有持久力，學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)主體是否有持久力，學(xué)習(xí)是否能持之以恒；是否能持之以恒； 學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)能力是指學(xué)習(xí)主體開展學(xué)習(xí)的主客觀條是指學(xué)習(xí)主體開展學(xué)習(xí)的主客觀條件的總和。件的總和。 學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)力 學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率是指學(xué)習(xí)的速度和效度。是指學(xué)習(xí)的速度和效度。 學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力（創(chuàng)新能力）學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力（創(chuàng)新能力）就是指學(xué)習(xí)成果的就是指學(xué)習(xí)成果的轉(zhuǎn)化能力，這種能力主要體現(xiàn)在更新自我、轉(zhuǎn)化能力，這種能力主要體現(xiàn)在更新自我、推進(jìn)創(chuàng)新和變革社會(huì)的效果上。推進(jìn)創(chuàng)新和變革社會(huì)的效果上。 學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)動(dòng)力 來源于學(xué)習(xí)目標(biāo)、興趣、動(dòng)機(jī)，目標(biāo)越大、來源于學(xué)習(xí)目標(biāo)、興趣、動(dòng)機(jī)，目標(biāo)越大、興趣越濃、動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，動(dòng)力就愈大，這是學(xué)興

3、趣越濃、動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，動(dòng)力就愈大，這是學(xué)習(xí)的動(dòng)力源。習(xí)的動(dòng)力源。 分為分為內(nèi)在動(dòng)力內(nèi)在動(dòng)力和和外在壓力外在壓力兩方面。內(nèi)在動(dòng)兩方面。內(nèi)在動(dòng)力由個(gè)人對(duì)社會(huì)的力由個(gè)人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知程度和主體要實(shí)現(xiàn)的認(rèn)知程度和主體要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)所決定目標(biāo)所決定，認(rèn)知程度越高，學(xué)習(xí)動(dòng)力越足；，認(rèn)知程度越高，學(xué)習(xí)動(dòng)力越足；外在壓力與這個(gè)時(shí)代的生產(chǎn)力水平和政治、外在壓力與這個(gè)時(shí)代的生產(chǎn)力水平和政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)體制密切相關(guān)，社會(huì)競爭越激烈，經(jīng)濟(jì)、社會(huì)體制密切相關(guān)，社會(huì)競爭越激烈，學(xué)習(xí)壓力就越大。學(xué)習(xí)壓力就越大。一、學(xué)習(xí)動(dòng)力一、學(xué)習(xí)動(dòng)力 培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 激發(fā)興趣激發(fā)興趣什么是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？什么是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？ 討論：為什么而學(xué)？討

4、論：為什么而學(xué)？什么是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？什么是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？ 討論：為什么而學(xué)？討論：為什么而學(xué)？為了考一所理想的大學(xué)；為了考一所理想的大學(xué)；為了報(bào)答父母、老師的殷切期望；為了報(bào)答父母、老師的殷切期望；趕超某個(gè)目標(biāo)；趕超某個(gè)目標(biāo)；將來過上更好地生活、將來過上更好地生活、激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)； 、認(rèn)知性動(dòng)機(jī)：、認(rèn)知性動(dòng)機(jī)：以獲取知識(shí)，解決問題為目標(biāo)，動(dòng)機(jī)直以獲取知識(shí)，解決問題為目標(biāo)，動(dòng)機(jī)直接指向?qū)W習(xí)任務(wù)；（興趣和好奇心的驅(qū)使）（語文是各科接指向?qū)W習(xí)任務(wù)；（興趣和好奇心的驅(qū)使）（語文是各科之母、數(shù)學(xué)是各科之父、物理是萬物之理）之母、數(shù)學(xué)是各科之父、物理是萬物之理） 、自我提高性動(dòng)機(jī)：、自我提

5、高性動(dòng)機(jī)：指個(gè)體通過自己的學(xué)習(xí)能力和指個(gè)體通過自己的學(xué)習(xí)能力和完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，在群體中獲得一定的完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，在群體中獲得一定的地位和聲譽(yù)的地位和聲譽(yù)的動(dòng)機(jī)（功利性，過強(qiáng)引發(fā)焦慮）動(dòng)機(jī)（功利性，過強(qiáng)引發(fā)焦慮） 、附屬性動(dòng)機(jī)：、附屬性動(dòng)機(jī)：指個(gè)體的學(xué)習(xí)更多地受到外界因素指個(gè)體的學(xué)習(xí)更多地受到外界因素（如家長、老師、同學(xué)）的影響。（需要外在強(qiáng)化）（如家長、老師、同學(xué)）的影響。（需要外在強(qiáng)化）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分類：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分類： 一、認(rèn)知性動(dòng)機(jī)一、認(rèn)知性動(dòng)機(jī) 1對(duì)學(xué)科知識(shí)本身感興趣對(duì)學(xué)科知識(shí)本身感興趣 2對(duì)新事物的好奇心對(duì)新事物的好奇心3為了祖國的發(fā)展與強(qiáng)大為了祖國的發(fā)展與強(qiáng)大4填補(bǔ)某一項(xiàng)技術(shù)的空

6、白填補(bǔ)某一項(xiàng)技術(shù)的空白 二、二、 提高性動(dòng)機(jī)提高性動(dòng)機(jī) 5趕超同伴趕超同伴 6提高個(gè)人在集體中的地位或聲譽(yù)提高個(gè)人在集體中的地位或聲譽(yù) 7考入理想的大學(xué)考入理想的大學(xué) 8爭當(dāng)優(yōu)秀學(xué)生爭當(dāng)優(yōu)秀學(xué)生 三、三、 附屬性動(dòng)機(jī)附屬性動(dòng)機(jī) 9將來獲得更多的利益將來獲得更多的利益 10報(bào)答父母，實(shí)現(xiàn)家庭的期望報(bào)答父母，實(shí)現(xiàn)家庭的期望 11希望受到老師表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)希望受到老師表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì) 12同伴或目標(biāo)人物引領(lǐng)同伴或目標(biāo)人物引領(lǐng) （按照自己的情況對(duì)上面列舉出來的一些動(dòng)機(jī)來源進(jìn)行評(píng)分，（按照自己的情況對(duì)上面列舉出來的一些動(dòng)機(jī)來源進(jìn)行評(píng)分，010分，分，0分分覺得自己沒有受這個(gè)動(dòng)機(jī)的影響，覺得自己沒有受這個(gè)動(dòng)機(jī)的影響

7、，10分覺得自己受該動(dòng)機(jī)的影響非常大。）分覺得自己受該動(dòng)機(jī)的影響非常大。）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)雷達(dá)圖 討論：討論： 完成了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)雷達(dá)圖以后，你有什么完成了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)雷達(dá)圖以后，你有什么感受呢？感受呢？ 哪一種動(dòng)機(jī)最為持久？幫助你源源哪一種動(dòng)機(jī)最為持久？幫助你源源不斷地產(chǎn)生動(dòng)力。不斷地產(chǎn)生動(dòng)力。 興趣興趣 心流圖心流圖 在做某件有在做某件有挑戰(zhàn)性挑戰(zhàn)性的事情時(shí)，的事情時(shí)，注意力注意力高度高度集中，仿佛一切盡在集中，仿佛一切盡在掌控掌控，很快一小時(shí)都，很快一小時(shí)都過去了也過去了也沒有感覺沒有感覺，完成后格外能體會(huì)到，完成后格外能體會(huì)到興奮感和充實(shí)感興奮感和充實(shí)感 什么時(shí)候會(huì)產(chǎn)生心流的感覺呢？什么時(shí)候會(huì)產(chǎn)生心流

8、的感覺呢？ 寫作文寫作文 考試考試 、學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)（二）學(xué)習(xí)毅力（二）學(xué)習(xí)毅力意志力意志力持續(xù)力持續(xù)力戰(zhàn)斗力戰(zhàn)斗力樂觀進(jìn)取的精神樂觀進(jìn)取的精神20如何培養(yǎng)如何培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格：的品格：要素：要素：目標(biāo)、激情、耐力目標(biāo)、激情、耐力n一、建立合理的目標(biāo)一、建立合理的目標(biāo)n1、模糊的目標(biāo)：模糊的目標(biāo)：好好學(xué)習(xí)、我要把鋼琴練好、優(yōu)秀的好好學(xué)習(xí)、我要把鋼琴練好、優(yōu)秀的孩子。孩子。n2、具體的目標(biāo)、具體的目標(biāo)21如何培養(yǎng)如何培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格：的品格：n一、建立合理的目標(biāo)一、建立合理的目標(biāo)n1、模糊的目標(biāo)：模糊的目標(biāo)：好好學(xué)習(xí)、我要把鋼琴練好、優(yōu)秀的好好學(xué)習(xí)、我要把鋼琴練好、優(yōu)秀的孩子。孩子。n2、具體的目

9、標(biāo)（、具體的目標(biāo)（每節(jié)課回答一個(gè)問題、一個(gè)星期看完一本書、每每節(jié)課回答一個(gè)問題、一個(gè)星期看完一本書、每天做半個(gè)小時(shí)英語閱讀）天做半個(gè)小時(shí)英語閱讀）nS：具體的：具體的nM：可測量的：可測量的nA：可實(shí)現(xiàn)的：可實(shí)現(xiàn)的nR：相關(guān)的：相關(guān)的nT：有時(shí)限性的：有時(shí)限性的放在家里醒目的位置，提醒自己，給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)放在家里醒目的位置，提醒自己，給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)高一學(xué)生自我成長計(jì)劃高一學(xué)生自我成長計(jì)劃23如何培養(yǎng)如何培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格：的品格：n二、促使自己保持持續(xù)的激情二、促使自己保持持續(xù)的激情n三、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)（辛雷學(xué)習(xí)法）三、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)（辛雷學(xué)習(xí)法）n如果學(xué)習(xí)持久力不夠，那就堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果學(xué)習(xí)持久力不夠，

10、那就堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)n四、來自重要他人的正向反饋四、來自重要他人的正向反饋目標(biāo)難度要適中目標(biāo)難度要適中n每次只追前一名每次只追前一名n一個(gè)女孩，小的時(shí)候由于身體纖弱，每次體育課跑步都落一個(gè)女孩，小的時(shí)候由于身體纖弱，每次體育課跑步都落在最后。這讓好勝心極強(qiáng)的她感到非常沮喪，甚至害怕上在最后。這讓好勝心極強(qiáng)的她感到非常沮喪，甚至害怕上體育課。這時(shí)，女孩的媽媽安慰她體育課。這時(shí)，女孩的媽媽安慰她“沒關(guān)系的，你年齡最沒關(guān)系的，你年齡最小，可以跑在最后。不過，孩子你記住，下一次你的目標(biāo)小，可以跑在最后。不過，孩子你記住，下一次你的目標(biāo)就是：就是：只追前一名。只追前一名?！眓接下來，媽媽把接下來，媽媽把“只

11、追前一名只追前一名”的理念，引申到她的學(xué)習(xí)的理念，引申到她的學(xué)習(xí)中，中，“如果每次考試都超過一個(gè)同學(xué)的話，那你就非常了如果每次考試都超過一個(gè)同學(xué)的話，那你就非常了不起啦！不起啦！” 這個(gè)女孩這個(gè)女孩20012001年居然從北京大學(xué)畢業(yè)，并被哈佛大年居然從北京大學(xué)畢業(yè)，并被哈佛大學(xué)以全額獎(jiǎng)學(xué)金錄取，成為當(dāng)年哈佛教育學(xué)院錄取的唯學(xué)以全額獎(jiǎng)學(xué)金錄取，成為當(dāng)年哈佛教育學(xué)院錄取的唯一一位中國應(yīng)屆本科畢業(yè)生。她就是朱成。一一位中國應(yīng)屆本科畢業(yè)生。她就是朱成。 其后，朱成在哈佛攻讀碩士學(xué)位、博士學(xué)位。讀博期其后，朱成在哈佛攻讀碩士學(xué)位、博士學(xué)位。讀博期間，她當(dāng)選為有間，她當(dāng)選為有1111個(gè)研究生院、個(gè)研究生

12、院、1.31.3萬名研究生的哈佛大萬名研究生的哈佛大學(xué)研究生總會(huì)主席。這是哈佛學(xué)研究生總會(huì)主席。這是哈佛370370年歷史上第一位中國籍年歷史上第一位中國籍學(xué)生出任該職位，引起了巨大轟動(dòng)。學(xué)生出任該職位，引起了巨大轟動(dòng)。 “只追前一名只追前一名”，就是所謂的，就是所謂的“夠一夠，摘桃子夠一夠，摘桃子”。沒有。沒有目標(biāo)便失去了方向，沒有期望便失去了動(dòng)力。但是，目標(biāo)目標(biāo)便失去了方向，沒有期望便失去了動(dòng)力。但是，目標(biāo)太高、期望太大的結(jié)果，不是力不從心，便是半途而廢。太高、期望太大的結(jié)果，不是力不從心，便是半途而廢。明確而又可行的目標(biāo)，真實(shí)而又適度的期望，才能引領(lǐng)人明確而又可行的目標(biāo)，真實(shí)而又適度的期

13、望，才能引領(lǐng)人腳踏實(shí)地，胸有成竹的朝前走。腳踏實(shí)地，胸有成竹的朝前走。 目標(biāo)集中目標(biāo)集中n二八定律（二八定律（80/20 定律）定律）n “80/20 定律定律”。它是對(duì)生活中廣泛存在的不平。它是對(duì)生活中廣泛存在的不平衡現(xiàn)象的一種簡單概括，這里面的衡現(xiàn)象的一種簡單概括，這里面的 80%和和 20%都都不是實(shí)指，而是比喻用少量的投入或付出，獲得不是實(shí)指，而是比喻用少量的投入或付出，獲得大量的產(chǎn)出或回報(bào)。大量的產(chǎn)出或回報(bào)。n如果一家公司發(fā)現(xiàn)自己如果一家公司發(fā)現(xiàn)自己 80%的的利潤利潤來自于來自于 20%的的客戶，那么，與其將注意力平均分散給所有的客戶，客戶，那么，與其將注意力平均分散給所有的客戶，

14、不如專注于那不如專注于那 20%的客戶，使他們樂意擴(kuò)展與該公的客戶，使他們樂意擴(kuò)展與該公司的合作，這樣做不僅更容易，也更有效率。司的合作，這樣做不僅更容易，也更有效率。我的學(xué)習(xí)我做主 在每次學(xué)習(xí)中，你的有效學(xué)習(xí)時(shí)間大概占到什么比例呢？注意力注意力記憶力記憶力思維力思維力觀察力、想象力、創(chuàng)造力、大運(yùn)動(dòng)能力、精細(xì)動(dòng)作觀察力、想象力、創(chuàng)造力、大運(yùn)動(dòng)能力、精細(xì)動(dòng)作能力、語言能力、數(shù)學(xué)能力、自然分類能力、空間能力、語言能力、數(shù)學(xué)能力、自然分類能力、空間知覺能力、社會(huì)交往能力、自理能力、音樂節(jié)奏能知覺能力、社會(huì)交往能力、自理能力、音樂節(jié)奏能力、意志力、反思能力、遷移能力。力、意志力、反思能力、遷移能力。三

15、、學(xué)習(xí)能力三、學(xué)習(xí)能力1、訓(xùn)練注意力、訓(xùn)練注意力 注意注意是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。找數(shù)字找數(shù)字15257910413612118131416提高記憶力提高記憶力 大腦是由將近1千個(gè)億的神經(jīng)細(xì)胞所集結(jié)而成，那么有多少的儲(chǔ)存容量呢？如果以一份大約40萬字的報(bào)紙來看，大概可以把700年的報(bào)紙內(nèi)容裝進(jìn)去。 通常人們僅使用了左右的大腦能量，另外還有左右沒有被開發(fā)使用，這是一個(gè)巨大的金礦，人類的大腦潛能是無限的！ 怎樣提高學(xué)習(xí)力怎樣提高學(xué)習(xí)力 三、三、思維導(dǎo)圖思維導(dǎo)圖 一種記憶方法一種記憶方法“思維導(dǎo)圖思維導(dǎo)圖”記憶法，它記憶法，它是由英國是由英國“記憶之父記憶之父”東尼東尼博贊博贊提出的

16、一提出的一種利用種利用圖像輔助思考的工具圖像輔助思考的工具。學(xué)習(xí)效率 學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率是指學(xué)習(xí)與反映的速度。在知識(shí)信息對(duì)社會(huì)的發(fā)展起決定性作用的時(shí)代，學(xué)習(xí)的速度顯得特別重要。學(xué)習(xí)的速度若慢于時(shí)代的變化，必然導(dǎo)致淘汰甚至死亡。a.有的放矢b.運(yùn)用工具c.跟進(jìn)時(shí)代四、學(xué)習(xí)效率四、學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率看10聽20看聽50聽說 70（討論）說做 90（實(shí)踐）五、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力五、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力 是指學(xué)習(xí)成果的轉(zhuǎn)化能力，這種能力主要在知識(shí)應(yīng)用、更新自我、推進(jìn)創(chuàng)新和變革社會(huì)的效果上。 學(xué)習(xí)就在于轉(zhuǎn)識(shí)成智。轉(zhuǎn)識(shí)成智。21歲英國學(xué)生百萬格子主頁大賺近歲英國學(xué)生百萬格子主頁大賺近100萬美元萬美元 百萬格子百萬格子

17、：,這是英國一個(gè)21歲的名叫Alex的學(xué)生，他為了籌集自己的大學(xué)學(xué)費(fèi)而又不想跟銀行借貸款。在8月26日用了10分鐘就建立了這個(gè)網(wǎng)站，然后將每一份只是一個(gè)小小的格子，每個(gè)格子賣了100美元。他將主頁變成一個(gè)由1萬個(gè)格子組成的大廣告牌。利用這個(gè)主頁在短短4個(gè)月時(shí)間里就賺近100萬美元。 12月29日的圖片顯示的是當(dāng)天“百萬美元”主頁的截圖 在美國一個(gè)農(nóng)村，住著一個(gè)老頭，他有三個(gè)兒子。大兒子、二兒子都在城里工作，小兒子和他在一起，父子相依為命。 突然有一天，一個(gè)人找到老頭，對(duì)他說：“尊敬的老人家，我想把你的小兒子帶到城里去工作？ 老頭氣憤地說：“不行，絕對(duì)不行，你滾出去吧！”這個(gè)人說：“如果我在城里

18、給你的兒子找個(gè)對(duì)象，可以嗎？”老頭搖搖頭：“不行，快滾出去吧！”這個(gè)人又說：“如果我給你兒子找的對(duì)象，也就是你未來的兒媳婦是洛克菲勒的女兒呢？” 老頭想了又想，終于讓兒子當(dāng)上洛克菲勒的女婿這件事打動(dòng)了。故事 過了幾天，這個(gè)人找到了美國首富石油大王洛克菲勒，對(duì)他說：“尊敬的洛克菲勒先生，我想給你的女兒找個(gè)對(duì)象？”洛克菲勒說：“快滾出去吧！” 這個(gè)人又說：“如果我給你女兒找的對(duì)象，也就是你未來的女婿是世界銀行的副總裁，可以嗎？”洛克菲勒還是同意了。 又過了幾天，這個(gè)人找到了世界銀行總裁，對(duì)他說：“尊敬的總裁先生，你應(yīng)該馬上任命一個(gè)副總裁！”總裁先生搖頭說：“不可能，這里這么多副總裁，我為什么還要任命一個(gè)副總裁呢，而且必須馬上？”這個(gè)人說：“如果你任命的這個(gè)副總裁是洛克菲勒的女婿，可以嗎？”總裁先生當(dāng)然同意了。小小 結(jié)結(jié) 學(xué)習(xí)力是上述幾個(gè)要素的交集。學(xué)習(xí)力高學(xué)習(xí)力是上述幾個(gè)要素的交集。學(xué)習(xí)力高低遵循低遵循“木桶原理木桶原理”一只木桶能裝多一只木桶能裝多少水，取決于構(gòu)成該木桶的木板中最短的少水，取決于構(gòu)成該木桶的