籃球教學的課件青少年籃球訓練110法

1、籃球教學的課件青少年籃球訓練110 法籃球，英文( basketball )，起源于美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士 奈史密斯創(chuàng)造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動?；@球是中學生最喜愛的運動項目之一， 鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學生團結合作， 積極進取的拼搏精神， 是初中體育教學的內(nèi)容之一。籃球運動作為一個競技運動項目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負而進行的攻守交替、集體對抗的球類項目。籃球運動是1891 年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市_ 青年會，學校體育教師詹姆士 奈史密斯(James.Naismith)發(fā)明的。因籃球運動本身特有的魅力， 深受人

2、們喜愛， 所以很快在全世界傳播開來。 1895 年傳入我國天津， 1932 年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會( 簡稱國際籃聯(lián)) 。 1936 年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目， 1976年第 21 屆奧運會增加了女子籃球項目。 1992 年第 25 屆奧運會向職業(yè)籃球球員敞開了大門。 籃球運動在中國廣為普及， 深受廣大青少年喜愛。對于體育教學中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外， 籃球運動復雜多變的比賽過程， 能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性， 進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。 競爭對抗的游戲形式，能提高學生參與的興趣

3、，培養(yǎng)學生的體育情感，以及學生的頑強拼搏精神， 提高學生的自信心和心理自我調(diào)控能力。 比賽中的集體配合， 可以培養(yǎng)學生的團隊精神， 提高學生正確處理人際關系的能力。 籃球技能的掌握可以增加人的運動經(jīng)驗積累， 能為今后學習其它運動項目提供一定幫助。1. 了解籃球運動的鍛煉價值，培養(yǎng)學生參加籃球運動的興趣和愛好。2. 能在籃球的游戲和比賽中運用所學的籃球的基本技術和簡單戰(zhàn)術。3. 通過籃球活動，發(fā)展學生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進身體的全面發(fā)展。4. 在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學生自尊、自信，與同伴合 作及友好相處的精神，提高社會適應能力。(1) 籃球運動 _ 與

4、發(fā)展(2) 籃球運動的特點與價值(3) 籃球運動的發(fā)展趨勢(4) 籃球運動規(guī)則簡介(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運球(3) 原地或行進間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進間低手投籃(6) 傳接配合(7) 二攻一配合(8) 半場人盯人防守1. 培養(yǎng)學生參加籃球運動的興趣和愛好。2. 教學中應充分發(fā)揮籃球運動特點，結合游戲和比賽學習基本技戰(zhàn)術， 要提高學生的綜合反應和分析問題的能力， 使學生掌握自學方法。3. 教學中要使學生保持一定的負荷量、負荷強度和練習密度，要注重組合技術的掌握和運用。4. 教學中要教與學并重，給學生營造思維、創(chuàng)造的空間，并結合技術、技能的學習，培

5、養(yǎng)學生心理調(diào)控和適應能力。以上目標、 內(nèi)容和要求， 只是建議性的， 各?？筛鶕?jù)實際情況，自行選擇。雙手胸前傳接球是籃球運動中應用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術的基礎。 在教學中要結合傳球搶球等游戲進行教學， 避免學生感到枯燥和厭煩。 在注意傳球手法的同時， 注意傳球落點的控制。特別是比賽和游戲時，培養(yǎng)學生的觀察力，擴大學生的視野。傳球搶球游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的兩個隊，限定一個區(qū)域。 游戲開始時， 攻方用一個球在同伴之間傳遞， 守方斷球、 搶球。要求進攻方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進攻中累積傳球次數(shù)多者為勝。傳球要點： 持球正確， 蹬地、

6、伸臂、 屈腕、 撥指動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和，連貫。游戲要點：持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進攻者擺脫防守。易犯錯誤： (1) 傳球時兩肘外翻，出手用力遲緩。 (2) 接球手型不對，易手指向前。糾正方法：講清錯誤原因，練習時語言提示，監(jiān)督練習。(1) 在雙手胸前傳接球的教學中要注意與傳接球游戲結合的問題， 在考慮教學步驟時， 可在示范講解和簡單的練習后就進行傳接球游戲，在游戲中讓學生體會動作要點。并提出一些問題讓學生思考，如：什么時候應該傳直線球?什么時候傳弧線球等。結合游戲中出現(xiàn)的問題， 提出要求后， 再讓學生做傳接球練習。 可反復進

7、行。 學一段、用一段，學用結合，不斷提高要求，從技術的掌握逐漸向技術的運用過渡。(2) 教學中應根據(jù)學生的情況采用不同難度的傳球游戲。比如二傳一搶、三傳二搶、三傳三搶，或相同的多人傳搶。根據(jù)不同的游戲提出不同難度的要求， 使學生在游戲中學會并能運用雙手胸前傳球。(3) 教學中要教與學并重，要引導學生積極思維?？深A先設置一些問題讓學生去發(fā)現(xiàn)和解決。如：比賽中球應該向哪兒傳?傳給固定站立同伴時，球的落點控制在什么位置?傳給移動的同伴時，球的落點怎么控制?引導學生自己學習，使學生逐步養(yǎng)成自學的習慣。(4) 在教學中應注意培養(yǎng)學生負責任的學習態(tài)度，要鼓勵學生表現(xiàn)自己， 不能做好做壞無所謂。比如傳球的同

8、學要為接球的人著想，怎么傳才能使接球的同伴更便于進攻， 怎么傳才能使自己的動作顯得比較精彩。(5) 傳球教學應注意發(fā)展學生的視野，要引導學生掌握正確的配合思路。不能只掌握傳球方法，而在比賽時不知傳給誰、不知怎么傳，造成大量失誤。可以多做一些三傳二搶，三打二等以多打少的游戲，培養(yǎng)學生傳球給無人防守同伴的能力。原地單手肩上投籃是籃球運動中最基本的投籃技術。也是比賽中應用廣泛的技術。 原地單手肩上投籃動作比較簡單易學， 結合罰球和投籃比賽等練習方式， 可以培養(yǎng)學生心理素質(zhì)， 增強個人的自信心。教學中要利用動作本身易于評價和學生喜歡投籃的特點， 讓學生理解動作要點，通過練習，在個人基礎上提高投籃命中率

9、，以提高學生學習興趣。三傳二搶投籃游戲方法： ( 圖 8-1) 五人一組，三人為攻方，二人為防守方。 攻守雙方站位如圖， 游戲開始， 由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。 攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時， 與其中一位防守者互換角色。 規(guī)則： (1) 攻方不能移動。 (2) 攻方投中一球可保險一次， 連續(xù)投中多個球也只算保險一次。持球手型正確， 蹬地、 抬肘、 伸臂、 屈腕、 撥指動作協(xié)調(diào)連貫，球出手后，手要指向球籃。游戲要點：真假動作結合應用，投籃時應有意識的調(diào)控心理狀態(tài)。易犯錯誤： (1) 投籃弧度過低。 (2) 手臂用力方向不對。糾正方法： (1)

10、語言提示，要其抬肘，或設標志物，讓其投籃時超過標志物。 (2) 語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。(1) 原地單手肩上投籃是學生較喜歡的技術動作，也是投籃技術的基礎。教學中要把握以下幾方面，即投籃技術動作的掌握，投籃技術在實戰(zhàn)中的運用，投籃時機的選擇。既要從易到難，循序漸進，讓學生盡快掌握動作。又要學用結合，將掌握動作與游戲、以及在比賽中運用結合起來。 讓學生在掌握動作的同時感到運動的樂趣， 更好的把握技術動作要點。(2) 原地單手肩上投籃的教學要與投籃游戲相結合?？筛鶕?jù)學生的實際水平與教學時數(shù)的可能，采用不同的游戲，如：五點投籃游戲，比賽連續(xù)投中次數(shù)游戲，三傳二搶投籃游戲，直至在比賽中練

11、習投籃。 通過游戲?qū)W習單手肩上投籃可以提高學生的學習興趣， 在游戲中發(fā)展學生運用技術能力，通過游戲培養(yǎng)學生的自學能力。(3) 教學中要給學生留有思考余地， 教師可預先設置部分問題，讓學生去解決，比如：投籃時的用力順序，投籃時球飛行的弧度，投籃時球的旋轉方向等。 使學生在解決問題中把握投籃技術動作的要點。(4) 投籃教學中可設立適當?shù)膯栴}情景或營造一定的環(huán)境，培養(yǎng)學生對心理的調(diào)控能力。如：兩隊比賽罰球投中次數(shù)，一個人投中與否將影響全隊的勝負， 自然有一定壓力， 引導學生在壓力下如何控制情緒，發(fā)揮正常水平。也可數(shù)人一起比連續(xù)投中次數(shù)，尤其在連續(xù)投中幾球后，隨著累積次數(shù)增加，壓力會越大，在此環(huán)境下鍛

12、煉控制能力。(5) 教學中要適當?shù)墓膭顚W生表現(xiàn)自己， 要培養(yǎng)學生的自信心，尤其是對基礎較差的同學， 要看到他們的進步， 當他們進步時應及時表揚，為他們創(chuàng)造機會去體驗、去嘗試，逐漸培養(yǎng)對運動的興趣。傳切配合是籃球比賽中應用較廣泛的進攻基礎配合形式。比賽中實用性強、易于掌握。應結合基本方法的學習，鼓勵學生在比賽中應用，可以提高學生的配合意識、團隊精神。尤其是在對抗狀態(tài)下，傳、切的時機、 路線的默契會影響配合的成功率，配合成功的過程就是培養(yǎng)學生戰(zhàn)術意識的過程，也是提高處理人際關系能力的過程。半場控制球游戲方法：在半場范圍內(nèi)，把學生分成人數(shù)相等的兩個組，一組互相傳球，另一組人盯人搶斷球。要求進攻方同伴

13、之間拉開距離， 無球隊員頻繁在中間穿插跑動， 接同伴傳球后向外圍跑動，繼續(xù)傳球。防守方積極搶斷，如搶斷到球或迫使對方失誤后，交換攻守。比賽雙方傳球累積次數(shù)。切入者切入時應搶在防守前側身看球切入，傳球者傳球時應結合投籃、突破等假動作，及時準確將球傳給同伴。游戲要點：進攻方頻繁移動，距離拉開，反復傳球，控制傳球落點與時機。易犯錯誤：傳球落點控制不好，有時傳球到攻防隊員之間，沒有遠離防守隊員。有時偏前或偏后，同伴不易接球。糾正方法：講清控制傳球落點的方法，在有防守和移動的情況下練習傳接球。(1) 盡量采用有攻防的游戲方法練習傳切配合。開始時可采用簡單的游戲方法， 逐漸提高難度。 如開始時可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點的控制。 再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開闊的視野， 再用半場控制球游戲提高傳切配合成功率。然后在教學比賽中提高傳切配合的實用能力。(2) 配合練習中要注意集體意識的培養(yǎng)，針對目前中學生以自我為中心的傾向，鼓勵學生應以集體利益為先，以全隊的勝負為重，不能只顧自己進攻而失去良好的進攻機會。 在傳球時應考慮同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個球，為全隊勝負，而負責任的態(tài)度。(3) 要鼓勵學生開動腦筋，積累和總結傳切配合的經(jīng)驗。如怎樣擺脫防守，什么時