體育拓展課教案

1、體育拓展課教案【篇一：大學(xué)生公共體育素質(zhì)拓展課教案】大學(xué)生公共體育素質(zhì)拓展課教案【篇二：高中體育拓展教案三天】體育拓展教案（3 天）一、教學(xué)目標(biāo)：1 、通過自身體驗(yàn)拓展項(xiàng)目，使身體和心理得到全面鍛煉，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。2 、在體驗(yàn)中獲取真知，提高自信心。3 、通過拓展項(xiàng)目分享，體會(huì)計(jì)劃和精心操作的重要性,培養(yǎng)學(xué)生克服困難，樹立積極健康的人生觀。4 、體驗(yàn)由失敗到成功的的深刻內(nèi)涵及付出對(duì)于目標(biāo)達(dá)成的重要性。5 、掌握良好溝通的技巧，認(rèn)識(shí)理解與信任的重要性。二、教學(xué)重點(diǎn)：如何在做項(xiàng)目的同時(shí)熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)集體建設(shè)。三、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生對(duì)項(xiàng)目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得，得有所悟。四、

2、教學(xué)方法：講授法、示范法、練習(xí)法、觀察法、模擬法等教學(xué)方法。五、教學(xué)對(duì)象：高中學(xué)生六、教學(xué)內(nèi)容：七、教學(xué)步驟：第一天上午：（一）1.整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)生隊(duì)伍整齊，口號(hào)響亮，精神飽滿2. 自我介紹3. 師生問好：“好 -很好-非常好”4. 言簡(jiǎn)意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互尊重，二張弛有度5. 了解班級(jí)情況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機(jī)）（二）1.反口令：項(xiàng)目要求：教官下口令，學(xué)生做出相反的動(dòng)作，如有失誤，均被淘汰。 懲罰措施：個(gè)人才藝展示分享點(diǎn)：生活中的任何事情都要認(rèn)真；學(xué)會(huì)換位思考2. 鼻子耳朵：項(xiàng)目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時(shí)雙手就快速交叉互換。如有反應(yīng)特別遲鈍

3、者、出錯(cuò)著將步入星光大道才藝展示。分享點(diǎn)：萬事均有規(guī)律，協(xié)調(diào)能力的鍛煉。3. 水果蹲：項(xiàng)目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時(shí)代表橘子的隊(duì)伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時(shí)嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點(diǎn)名的水果所代表的隊(duì)伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個(gè)水果名字的時(shí)候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個(gè)組長(zhǎng)，組織大家口令一致）目的：一項(xiàng)體能和心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的友誼與信賴，鍛煉注意力和反應(yīng)能力4

4、. 理財(cái)高手：項(xiàng)目要求：男生代表0.5 元，女生代表1 元，當(dāng)圍成一圓圈跑動(dòng)時(shí)，教官會(huì)問“我到銀行取存錢”的問題，學(xué)生則一起大聲回答“存多少教官可根據(jù)班級(jí)情況給出一個(gè)錢數(shù)，這時(shí)，所有的同學(xué)要組建這個(gè)數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個(gè)圓圈用歡呼聲告訴大家。5. 分享點(diǎn)：優(yōu)化結(jié)構(gòu)，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的智慧（三）、組建團(tuán)隊(duì)：1. 報(bào)數(shù)分組（如：分為4 個(gè)隊(duì)就 1-4 循環(huán)報(bào)數(shù)。）2. 各隊(duì)推選一名隊(duì)長(zhǎng)（自薦或推選10 秒完成）3. 隊(duì)長(zhǎng)整理隊(duì)伍（站到隊(duì)前自我介紹表決心）4. 整隊(duì)完畢，教練要求每隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下起定隊(duì)名、隊(duì)呼、對(duì)歌、隊(duì)塑，限時(shí)20 分鐘5. 團(tuán)隊(duì)展示目的：通過共同討

5、論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達(dá)成一致的思想和行動(dòng)，喚醒團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（四）團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：穿越電網(wǎng)項(xiàng)目導(dǎo)入：在一個(gè)硝煙烏云密布的晚上，德國(guó)西南部的一個(gè)納粹集中營(yíng)中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定今晚趁著夜色逃生，他們?nèi)f分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當(dāng)他們即將到達(dá)最后一道封鎖線時(shí)，突然后面響起了激烈的槍聲.追兵到了。此時(shí)橫在他們面前是 一張漫天大網(wǎng)，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經(jīng)沒有了退路，唯一的辦法就是從電網(wǎng)中穿過。活動(dòng)目標(biāo)1. 確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵；2. 有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量；3. 相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利

6、實(shí)施；4. 感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式；項(xiàng)目規(guī)則1. 電網(wǎng)是無限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過；2. 每個(gè)網(wǎng)孔只能用一次；3. 電網(wǎng)具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲；4. 在抬隊(duì)友通過時(shí)面部朝上，以防止落地擦傷；5. 項(xiàng)目進(jìn)行中不可以說話；6. 違反以上任意一條規(guī)則重新開始。項(xiàng)目分享：1. 對(duì)學(xué)生順利完成任務(wù)給予肯定和鼓勵(lì)；2. 當(dāng)面對(duì)這張網(wǎng)時(shí)第一感覺是什么；3. 我們可利用的資源是什么？如何有效利用和分配這些資源；4. 引導(dǎo)學(xué)員對(duì)討論、決策、執(zhí)行的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行分析，綜合實(shí)際生活與學(xué)習(xí)、工作進(jìn)行分享；5. 尋找方法總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以及借鑒經(jīng)驗(yàn)重復(fù)完成任務(wù)的能力分享；6.

7、全局觀點(diǎn)合理利用與提高；7. 細(xì)節(jié)決定成敗，盡量減少各種不利因素以及在完成任務(wù)中的細(xì)心與耐心。第一天下午：（一 ） 1. 小蜜蜂：【篇三：體育拓展課云梯教案】云梯體育拓展課教案荔波職校授課教師：潘海寧教學(xué)內(nèi)容：1 、云梯教學(xué)目標(biāo)：1 、使學(xué)生在項(xiàng)目體驗(yàn)中打破彼此的隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持；2 、在體驗(yàn)中獲取真知，提高自信心；3 、熔煉團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我、考驗(yàn)集體。教學(xué)重點(diǎn)：如何在做項(xiàng)目的同時(shí)熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)集體建設(shè)；教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生對(duì)項(xiàng)目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得，得有所悟。教學(xué)方法：講授法、示范法、練習(xí)法、觀察法、模擬法等教學(xué)方法。一、開始部分1 、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人

8、數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)課堂安全事項(xiàng)，宣布教學(xué)內(nèi)容、目的要求。2 、熱身跑，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。二、基本部分（一）游戲名稱：云梯1 、時(shí)間：40 分鐘，參加人員的多少將影響時(shí)間的長(zhǎng)短。2 、人數(shù)：全班人數(shù)3、道具：1012根硬木棒兒或水管，要求每根長(zhǎng)約l米.直徑約32mm 。4 、 概述：這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計(jì)很簡(jiǎn)單，但是非常有效。5 、目的：建立小組成員間的相互信任。6 、步驟：（1 ）讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個(gè)人第一個(gè)爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對(duì)搭檔，讓其中一個(gè)人爬云梯，另一個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。（ 2）給每對(duì)

9、搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。讓每對(duì)搭檔面對(duì)面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。（ 3）每對(duì)搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個(gè)形成了一個(gè)類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。（ 4）把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對(duì)搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長(zhǎng)云梯。7 、討論問題示例：每個(gè)人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時(shí)候是什么感覺？做“梯子 ”時(shí)你有何感受？8 、安全：要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復(fù)。另外