高血壓的預(yù)防保健PPT

1、高血壓的預(yù)防保健高血壓的預(yù)防保健 安徽中醫(yī)藥大學(xué)安徽中醫(yī)藥大學(xué) 唐巍唐巍 教授教授什么是血壓血壓就是指血液在流動時對血管壁 產(chǎn)生的壓力 高血分類：原發(fā)、繼發(fā)正常血壓：正常血壓： 130 130 8585 mm Hgmm Hg正常高值：正常高值： 130-139 130-139 85-8985-89 mmHgmmHg高高 血血 壓壓 高于高于1401409090 mm Hgmm Hg高血壓三級高血壓三級 高血壓病高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的 范圍。主要由于腎精不足、氣血虧虛、 肝陽上亢、痰濕中阻等原因所致。中醫(yī)對高血壓病的認(rèn)識中醫(yī)對高血壓病的認(rèn)識患病率高致死率高致殘率高三高知曉率低服藥率

2、低控制率低三低不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學(xué)服藥三個誤區(qū)高血壓特點高血壓特點高血壓的危險因素高血壓的危險因素高血壓病的危害高血壓病的危害一、心腦血管二、腎三、眼底病變 高血壓病的危害高血壓病的危害復(fù)方降壓制劑 復(fù)方降壓片 降壓 0 號 海捷亞等 高血壓病的降壓治療高血壓病的降壓治療 2、聯(lián)合用藥 1) 利尿劑受體阻滯劑 2) 利尿劑受體阻滯劑 3) 利尿劑ACEI 4) 受體阻滯劑受體阻滯劑 5) 鈣離子拮抗劑受體阻滯劑 6) ACEI鈣離子拮抗劑 中成藥口服中成藥口服 牛黃降壓丸 牛黃降壓片 腦立清 通心絡(luò)膠囊 愈風(fēng)寧心片 知柏地黃丸 安腦丸 腦心通膠囊 高血壓病的治療及預(yù)防高血壓病的治

3、療及預(yù)防飲食治療飲食治療 飲食多樣化：飲食多樣化： 粗細(xì)搭配、葷素搭配、瘦肉、魚、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類、多飲水，高纖維素飲食、飲食清淡易于消化；達(dá)到飲食有節(jié)。 低脂肪：低脂奶制品、動物食品依次為魚、禽、蛋、畜、海產(chǎn)品 限制鈉鹽：每人每日食鹽量不超過6g 煙酒方面：少飲酒、不吸煙 運動治療運動治療 體育鍛煉方法： 初始：每天慢走，逐漸增加時間 中強度：快走、太極拳、騎車等 較強的：慢跑、游泳、舞蹈、球類 起居有規(guī)律，穿衣要適時調(diào)攝精神情志，保持身心健康導(dǎo)引、吐納、按蹺等調(diào)神健身方法氣功通過意念的誘導(dǎo)和氣息的調(diào)整 發(fā)揮我調(diào)整的作用，可使血壓控制 較好、減少藥物使用量，并可使腦 卒中發(fā)生率降

4、低 施行適宜的養(yǎng)生方法施行適宜的養(yǎng)生方法食療一、蒸芹菜 鮮芹菜 500克，莖葉洗凈切成 2cm長的細(xì)段，加入適量面粉攪拌后上籠蒸 15分鐘，調(diào)拌食用，能清熱平肝、鎮(zhèn)靜利尿。二、菊花決明茶 用菊花 15 克、決明子 15 克，水煎代茶飲，每日多次引用。 藥藥 膳膳西醫(yī)方面預(yù)防西醫(yī)方面預(yù)防 一、努力學(xué)習(xí)高血壓和心血管病的防治科普知識，提高防治高血壓意識，積極參加社 區(qū)健康教育活動。 二、維持心理平衡提高社會適應(yīng) 能力，保持健康 的心理狀態(tài)、減 少精神壓力和抑 郁、避免各種不 良刺激的影響。 三、減輕體重 高血壓患者體重降 低對改善胰島素抵抗、 糖尿病、高脂血癥和 左心室肥厚，可通過 降低每日熱量及鹽的 攝入、加強活動減輕 體重。 四、正確接受治療 每次因任何疾病就診時醫(yī)師測一次血壓，可及時發(fā)現(xiàn)高血壓；高血壓患者堅持服藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降