花粉的食用方法功效美容作用的詳細(xì)介紹

1、花粉的食用方法功效美容作用的詳細(xì)介紹現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，引起人類疾病的原因有二，一是人體生理所需營(yíng)養(yǎng)成分缺少或不平衡;二是細(xì)菌和其它微生物對(duì)人體的感染。 天然花粉營(yíng)養(yǎng)全面，能克服人體新陳代謝中出現(xiàn)的各種生理失調(diào)，從而增強(qiáng)免疫力，這便是蜂花粉可治療多種疾病的奧秘。目前市場(chǎng)上的"前列康片"、"靚靚養(yǎng)顏王"等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。 蜂花粉以營(yíng)養(yǎng)全面著稱，被稱為“全天然營(yíng)養(yǎng)食品”、“濃縮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。其主要食療成分是：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、蕓苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）推薦

2、的氨基酸模式，這在天然食品中極其少見(jiàn)。蜂花粉富含蛋白質(zhì)、氨基酸，其含量超過(guò)雞蛋、牛奶的5-7倍，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被稱為“濃縮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。花粉中的不飽和脂肪酸有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸。同時(shí)也是一種天然維生素的濃縮物，含量很高，B族維生素豐富，而且對(duì)人體養(yǎng)顏有明顯作用的元素也較為豐富。古食譜山堂肆考飲食卷二中記載，女皇武曌（則天）正因?yàn)槌Ｊ郴ǚ?，年過(guò)八旬尚紅光滿面，仍能精神飽滿地料理朝政，由此可見(jiàn)花粉的妙用所在。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)；改善腸胃功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，防治習(xí)慣性便秘；保肝護(hù)肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾病；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善機(jī)體功能；治療慢性支氣管炎和粘膜癥

3、等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。蜂花粉的保健作用主要有： (1)增強(qiáng)人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動(dòng)，提高人體抗病能力。 (2)防衰老、美容作用：蜂花粉屬營(yíng)養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。 (3)防治腦心血管疾?。夯ǚ壑械狞S酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。 (4)防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國(guó)治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。 (5)減肥

4、：服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過(guò)剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。 (6)調(diào)節(jié)腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。 (7)保肝護(hù)肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。 (8)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。 (9)輔助治療其他疾?。夯ǚ蹖?duì)貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。如何食用花粉? 由于蜂花粉來(lái)源于大自然，附有少許塵沙，請(qǐng)將花粉與蜂蜜以1 ：4的比例調(diào)和成花粉蜜并放置幾天后服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般早晚空腹食用，每次510克左右，治療劑量加倍。服用時(shí)請(qǐng)注意以下事項(xiàng)： (1)沖服花粉時(shí)，切不可用60以上的水。

5、 (2)蜂花粉經(jīng)過(guò)蜜蜂和人雙重選擇，安全無(wú)毒。但對(duì)于個(gè)別嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，請(qǐng)停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過(guò)敏的發(fā)生。 (3)花粉長(zhǎng)期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)。 (4) 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持!一旦堅(jiān)持，必有收獲! 花粉是地球上最完美的天然食物，是天賦的微型營(yíng)養(yǎng)庫(kù) 它含營(yíng)養(yǎng)素多而全：安全、可靠、經(jīng)濟(jì)、方便 (1) 自然界所有的氨基酸 26種 (2) 自然界所有的維生素 16種 (3) 礦物質(zhì) 16種 (4) 天然酶和輔酶 94種 (5) 核酸 2種 (6) 碳水化合物及其它多種 總共超過(guò)200種的營(yíng)養(yǎng)成份，齊集在微小的顆粒中，依生命的法則，以

6、最佳的比例搭配存在，只有花粉。 濃縮的營(yíng)養(yǎng)：服用少量即可帶來(lái)較大之功效 活性的營(yíng)養(yǎng)：不必消化，直接吸收。 純天然食品：易于吸收，沒(méi)有長(zhǎng)期的副作用?；ǚ鄯烂摪l(fā) 花粉能起到很好的美發(fā)作用，日本是花粉用量最大的國(guó)家，他們有很多常年服用金相伴花花粉花粉者，年過(guò)70任然精力充沛，且能禿發(fā)再生，白發(fā)轉(zhuǎn)黑，有報(bào)道396例，白發(fā)或脫發(fā)的中青年除10例中途停服，顯效280例，有效果106例，西北農(nóng)業(yè)大學(xué)在西安有關(guān)醫(yī)院的花粉生發(fā)實(shí)驗(yàn)，表明總有效率達(dá)到99%。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色質(zhì)除與遺傳密切相關(guān)外，營(yíng)養(yǎng)狀況更為重要。毛發(fā)主要由蛋白質(zhì)和胱氨酸為主的多種氨基酸角質(zhì)纖維蛋白組成，還有微量元素、維生素、黑色素等，缺少其中任

7、何一種營(yíng)養(yǎng)城府都能導(dǎo)致某種疾病。 如人體缺少蛋白質(zhì)，毛發(fā)會(huì)變得稀疏、干燥、發(fā)脆，缺乏必須的脂肪酸頭發(fā)容易脫落，缺乏鐵和鋅時(shí)容易引起皮膚老化和毛發(fā)脫落，缺乏銅會(huì)影響X氨酸酶的活性，使頭發(fā)變黃，缺乏泛酸，毛發(fā)將變白，缺乏胱氨酸，維生素B1、維生素B2、為勝讀B6會(huì)倒置禿頂。因此，合理地調(diào)節(jié)膳食或科學(xué)的攝取食物營(yíng)養(yǎng)成份是美發(fā)的重要途徑。 花粉被譽(yù)為全能營(yíng)養(yǎng)庫(kù)，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、維生素和微量元素等重要營(yíng)養(yǎng)成分，除能補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)、有利頭發(fā)生長(zhǎng)外，還含有種類齊全的維生素，尤其是B族維生素、蕓香苷、黃銅類化合物、磷脂、鉻、銅、鋅等，可增強(qiáng)血管彈性，使血液流暢，養(yǎng)分充足，增強(qiáng)和改善毛細(xì)血管功能

8、，促進(jìn)血液將營(yíng)養(yǎng)送到皮層，使毛發(fā)生長(zhǎng)獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。 花粉中所含礦物質(zhì)和泛酸，可促使白發(fā)變黑，所以經(jīng)常使用花粉有利于保護(hù)頭發(fā)，改善頭發(fā)光澤，加速新發(fā)生長(zhǎng)，防止頭發(fā)變色和脫落。雀斑、去青春痘等美容黃褐斑黃褐斑又稱肝斑、蝴蝶斑，黃褐斑是與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。一般習(xí)慣把它分為三類：因妊娠、卵巢機(jī)能病變、精神情緒改變、慢性肝膽疾病等與內(nèi)分泌機(jī)能有關(guān)的斑塊，如蝴蝶斑、肝斑等；各種理化因素如冷凍、激光、化學(xué)剝脫等表皮傷害后留下的色素沉著；皮膚護(hù)理不善，以及不良化妝品所致的黑色素代泄障礙。中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑多因精血不足，不能上榮于面，或氣滯血淤，代謝廢物不能有效排除，淤積皮下，致使色素沉著而形成

9、。中青年婦女易為氣滯所傷，加之月經(jīng)、孕產(chǎn)等耗傷氣血，故易出現(xiàn)黃褐斑。黃褐斑的發(fā)現(xiàn)的原因很復(fù)雜，個(gè)體差異造成病情的不同。但不管哪種原因引起的黃褐斑，只有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，降低黑色素的分泌就可能消除黃褐斑。金相伴花花粉含有80余種活性酶和多種有機(jī)酸、抗體素和多種黃酮類化合物，還含有十多種維生素而且成分搭配恰當(dāng)?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)花粉能使體內(nèi)SOD(超氧化岐化酶）含量升高這些都是人體中不可缺少的，而且絕大多數(shù)都能被人體消化吸收，這些物質(zhì)能有效地調(diào)治內(nèi)分泌紊亂、抑制黑色素的分泌，并促使表面黑色素的代謝，營(yíng)養(yǎng)顏容，能有效祛除黃斑。據(jù)日本報(bào)道，用花粉給中老年婦女使用6個(gè)月，可令老年斑消

10、退50%，雀斑消退73%，表皮黑色消退60%。青春痘金相伴花花粉對(duì)青春痘的效果也是很突出的，這是由于花粉含有200多種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于增強(qiáng)人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)生理功能，特別是內(nèi)分泌代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善體質(zhì)和免疫能力，促進(jìn)青春痘的消除，特別是花粉中含有多種防治青春痘有重要作用的有效成分，如花粉中的維生素A能維護(hù)皮膚上皮組織的健全，使毛孔不易角化，毛孔不再狹窄，以利于皮脂排除和防止細(xì)菌感染；維生素B2能促進(jìn)飽和脂肪酸代謝，減少皮脂過(guò)分浸出，使皮膚不油膩，減少青春痘發(fā)生機(jī)會(huì)；維生素B5有利于皮膚滋潤(rùn)，防治青春痘惡化；維生素B6能促進(jìn)不飽和脂肪酸代謝和防止血管硬化，保持血管運(yùn)輸功能；針對(duì)青春痘傷口

11、有加速愈合的作用；鉀和磷脂能幫助脂肪代謝，阻止青春痘發(fā)生。對(duì)于頑固性的青春痘，可配合外洗，方法是：苦參15g玉米、甘草各12g，水煎，乘熱洗患處，一日一劑，一劑分兩次使用，兩至三劑為一療程。照此方法使用可取得滿意效果花粉美容方法。1、直接食用?；ǚ劭梢灾苯邮秤茫话忝刻煸缤砀鞣?次，每次5克10克，直接用溫開(kāi)水送服，也可以用溫開(kāi)水，牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護(hù)發(fā)，也可用于治療臉部各種疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁，因?yàn)槠票谂c否并不影響人體對(duì)花粉營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅(jiān)硬的外殼，但外殼上均有萌發(fā)孔或萌發(fā)溝，在人體胃腸的酸性環(huán)境下或各種酶的作用下，萌

12、發(fā)孔或萌發(fā)溝會(huì)開(kāi)放并噴射出內(nèi)含物。2、直接涂抹。選擇較好的花粉，經(jīng)滅菌處理和破壁后密封待用。臨睡前取1克2克花粉置于手心，用溫開(kāi)水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨?，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時(shí)進(jìn)行，效果更好。用來(lái)直接涂抹外用的花粉，必須事先經(jīng)過(guò)破壁處理，因?yàn)槠つw表面水分含量低，又缺少酶和酸性環(huán)境，花粉營(yíng)養(yǎng)成分不容易從花粉的萌發(fā)孔或萌發(fā)溝釋放出來(lái)。只有事先通過(guò)物理或化學(xué)的方法（如機(jī)械破壁法、發(fā)酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等）將花粉壁破碎，令其內(nèi)含物自選暴露出來(lái)，其中的營(yíng)養(yǎng)成分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注

13、意的是，破壁后的花粉必須密閉和低溫保存，因?yàn)槠票诤蟮幕ǚ哿＃瑑?nèi)含物暴露在外，在常溫下易氧化變質(zhì)。自制花粉美容面膜方法花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。1：選破壁或超細(xì)粉碎的花粉細(xì)末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個(gè)、蘋果汁20毫升混合，調(diào)制成膏，備用。洗臉后，在面部均勻涂抹一層，待自然干后保持2030分鐘，以溫水洗去，每日1次。此法適用于干燥性皮膚，可起到滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、增白、祛斑的效果。2：選用破壁花粉，與2倍白色蜂蜜混合，調(diào)制成漿狀，備用。溫水洗臉后，均勻涂抹到面部一層，保持30分鐘，洗去，每隔12日1次。經(jīng)常堅(jiān)持此法，可使皮膚柔嫩、細(xì)膩、健美。3：取雞蛋清半個(gè)于碗中，調(diào)入新鮮蜂花粉與

14、蛋清調(diào)勻，傍晚溫水洗臉后，均勻涂抹一層，輕輕按摩片刻，保持3045分鐘，洗去，每日1次。此法能潤(rùn)膚養(yǎng)膚，增白祛斑，還可減少面部皺紋?；ǚ鄣脑煅δ?蜂花粉對(duì)治療貧血有特效，早在20世紀(jì)60年代國(guó)外就有大量的這方面報(bào)道，主要被用作治療缺鐵、缺維生素性貧血、障礙性貧血，成年患者每日服用蜂花粉1520克，兒童患者每日服用10克左右，兩個(gè)月后檢查，紅細(xì)胞可增加25%30%，血紅蛋白增加15%以上。 患者食欲增強(qiáng)、睡眠改善、大便通暢、身體輕爽、體重增加，頭痛、乏力現(xiàn)象消失，面色紅潤(rùn)。堅(jiān)持服用兩個(gè)療程，可使血紅蛋白恢復(fù)正常，貧血癥狀完全消失。 研究報(bào)告證明，蜂花粉有利于促使受創(chuàng)的骨髓盡快恢復(fù)功能，能加快造

15、血組織的修復(fù)和血細(xì)胞的新生，對(duì)保證造血功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)揮著積極的作用。 王維義通過(guò)放射有意對(duì)小鼠的造血系統(tǒng)造成同等程度的損壞，之后部分服以蜂花粉，另一部分服用常規(guī)飼料作為對(duì)照。10天后進(jìn)行觀察并稱重，發(fā)現(xiàn)服用蜂花粉的發(fā)育正常，多數(shù)健康存在且精神良好，平均每只體重增加1.44.3克;而對(duì)照組則部分死亡，剩存部分也精神萎靡，食欲不佳，體重平均下降1.13克，顯示出蜂花粉對(duì)造血功能的奇特作用。食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15以下）冷凍23日；2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開(kāi)水沖浸，通

16、過(guò)熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)；3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理；4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。5、目前有一種金相伴花粉,可以直接沖水服用,口感很好,無(wú)異味,不澀口詳細(xì)介紹各種花粉的功效與作用 百花粉：味苦，預(yù)防治療糖尿病，可激發(fā)胰島素分泌，調(diào)整內(nèi)分泌。玉米花粉：利膽消腫、退黃、利血、利尿、降血壓，并對(duì)人體腎功能扶正固本有相當(dāng)?shù)寞熜??？深A(yù)防治療腎炎水腫、尿閉、膽囊炎、膽結(jié)石、黃膽型肝炎、降血壓、前列腺肥大、前列腺炎，專治男性病。茶花粉：氨基酸含量居常見(jiàn)花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉?？煞乐箘?dòng)脈硬化和腫瘤，美

17、容護(hù)膚也首選花粉。另外，可提神醒腦，提高神經(jīng)的興奮性。荷花花粉：美容養(yǎng)顏，延緩衰老經(jīng)，固精止遺;養(yǎng)心安神，收澀止血，固精益精，清腸排毒，美容護(hù)膚，清痣去斑，是保養(yǎng)滋補(bǔ)美容營(yíng)養(yǎng)的佳品，適合女性服用，同時(shí)還具體有很好的減肥作用。刺槐花粉：（洋槐花粉）是一種健胃劑和鎮(zhèn)靜劑，可軟化血管，防治高血壓、動(dòng)脈硬化和靜脈擴(kuò)張。山楂花粉：可作強(qiáng)心劑，是一種神經(jīng)系統(tǒng)平衡劑和止痛劑，可治頭痛目昏、心悸、還可緩和血液循環(huán)功能紊亂。益母草花粉：能調(diào)經(jīng)活血，治婦女月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病等,并能清熱、活血、消瘀。西瓜花粉：含VC和B1較高，可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對(duì)利尿、內(nèi)臟、心血管和腺體運(yùn)動(dòng)極有好處，并有降血脂、降血糖作用，還可保護(hù)

18、皮膚，消除祛斑，用于養(yǎng)顏美容極佳。油菜花粉：含黃酮醇較高，有抗動(dòng)脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射作用。并對(duì)便秘有特效。， 對(duì)慢性前列腺炎有顯著療效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂，油菜花粉對(duì)男性陽(yáng)痿，性功能障礙以及精子缺乏，不育癥等均有較好的療效，對(duì)婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、絕經(jīng)、妊娠期惡心嘔吐、更年期綜合癥及不孕癥等也有明顯輔助治療功效。對(duì)心血管有良好的作用:蕓香甙、原花青素等黃酮類物質(zhì)可提高血管壁抵抗力，降低血管透過(guò)性?；ǚ酆羞@些物質(zhì)，長(zhǎng)期食用花粉可以防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、腦溢血、靜脈曲張等心血管疾病。 調(diào)整胃腸功能:促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，花粉中含有酸性抗生素，對(duì)于沙門

19、氏菌、大腸桿菌、傷寒菌有良好的殺滅作用。同時(shí)，花粉又能調(diào)整胃腸道的功能，對(duì)便秘、胃腸功能紊亂、潰瘍病等有良好的治療作用。 防止貧血，抗輻射:花粉有利于骨髓造血功能的改善，并能提高T淋巴細(xì)胞，巨噬細(xì)胞的數(shù)量和活性，對(duì)腫瘤及其轉(zhuǎn)移有抑制作用。 虞美人花粉：鎮(zhèn)靜安神，安神益氣，補(bǔ)中健體，調(diào)理腸胃，治咳嗽、支氣管炎、頭痛、胃病有特效。 芝麻花粉：止血行痢，清腫止痛，有強(qiáng)心作用，可作神經(jīng)系統(tǒng)平衡劑和止痛劑。還有健胃、降血壓、降血脂、美容之功效。 野玫瑰花粉：有利尿之效，對(duì)腎結(jié)石有治療作用，有美容功效。 蒲公英花粉：有化痰、利尿、補(bǔ)腎、散寒之功效，并能通經(jīng)活絡(luò)，提神醒腦。對(duì)人體血液再生有一定的輔助作用。 棗花粉：含有較高的促性腺激素及維生素，能恢復(fù)正常生殖機(jī)能，防止肌肉萎縮，提高生育能力。 栗樹(shù)花粉：有補(bǔ)血和減少和前列腺充血的功效，對(duì)靜脈曲張也有治療作用。 黑莓花粉：可用一般補(bǔ)劑，有治療腹瀉、痢疾的效能。 矢車菊花粉：有利尿、抗風(fēng)濕作用。 菊花花粉：清熱降火，平肝明目，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老，改善皮膚生理狀態(tài)和功能障礙。 蕎麥花粉：蕓香甙含量較高，它對(duì)毛細(xì)血管壁具有很強(qiáng)的保護(hù)作用，可防止流血和出血，并可減少血液凝固所需要的時(shí)間。還能增強(qiáng)心臟的收縮，使心跳速度放慢，用于心悸、心腦衰弱和毛細(xì)血管脆弱等癥狀。還有緩和心悸、健脾、理氣、補(bǔ)血之功效。 蘋果花粉：能提高心臟收縮能力，增強(qiáng)心