八式太極拳拳譜

1、八式太極拳拳譜01卷肱勢(shì)02.摟膝拗步03.野馬分鬃04.云手05.金雞獨(dú)立06.蹬腳07.攬雀尾08.十字手十六式太極拳拳譜01起勢(shì)02.左右野馬分鬃03.白鶴亮翅04.左右摟膝拗步05.進(jìn)步搬攔捶06.如封似閉07.單鞭08.手揮琵琶09.倒卷肱10.左右穿梭11.海底針12.閃通背13.云手14.左右攬雀尾15.十字手16.收勢(shì)二十四式太極拳拳譜、起式二、左右野馬分鬃二、白鶴亮翅四、左右摟膝拗步五、手揮琵琶六、左右倒卷肱七、左攬雀尾八、右攬雀尾九、單鞭十、云手單鞭十二.、高探馬十三、右蹬腳十四、雙峰貫耳r.、轉(zhuǎn)身左蹬腳十八、左下勢(shì)獨(dú)立十七、右下勢(shì)獨(dú)立十八.、左右空梭十九、海底針二十、閃通

2、臂二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶二十二、如封似閉二十三、十字手二十四、收勢(shì)三十二式太極拳拳譜預(yù)備式第一段1、起勢(shì)2、右攬雀尾3、左單鞭4、左琵琶勢(shì)5、進(jìn)步搬攔捶6、如封似閉7、摟膝拗步第二段8、右單鞭9、右云手10、野馬分鬃11、海底針12、閃通背13、右攬雀尾第三段14、轉(zhuǎn)體撇身捶15、捋擠勢(shì)16、右拍腳17、左分腳18、右蹬腳19、進(jìn)步栽捶20、左右穿梭21、肘底捶第四段22、倒卷肱23、右下勢(shì)24、金雞獨(dú)立25、左下勢(shì)26、上步七星27、退步跨虎28、轉(zhuǎn)身擺蓮29、彎弓射虎30、左攬雀尾31、十字手32、收勢(shì)四十式太極拳拳譜1.起勢(shì)4.提手上勢(shì)2.上步攬雀尾3.單鞭5.轉(zhuǎn)身白鶴鳧翅6.左右梭膝拗步（

3、3次）7.手揮琵琶8.進(jìn)步搬攔錘9.如封似閉10.斜飛式11.轉(zhuǎn)身肘底看錘12.左右倒卷肱（2次）13.左右穿梭14.左右野馬分鬃15.云手（3次）16.單鞭17.局探馬18.右蹬腳19.雙峰貫耳20.左分腳21.轉(zhuǎn)身右蹬腳22.退步海底針23.閃通臂24.轉(zhuǎn)身白蛇吐信25.右拍腳26.左右披身伏虎27.右卜勢(shì)28.左右獨(dú)立式29.進(jìn)步指襠錘30.上步攬雀尾31.單鞭32.左卜勢(shì)33上步七星34.退步跨虎35.轉(zhuǎn)身擺蓮36.彎弓射虎37.進(jìn)步搬攔錦40.收勢(shì)38.如封似閉39.十字手四十二式太極拳拳譜42式太極拳拳譜（國(guó)際競(jìng)賽套路廣四十二式太極拳融合了陳式、楊式、吳式、孫式太極拳等動(dòng)作精華，并

4、且以楊式太極拳為主線，動(dòng)作嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，氣勢(shì)舒展宏大，勁力剛?cè)嵯酀?jì)，速度勻速有變，形成了獨(dú)具綜合性的特點(diǎn)。第一段1、起勢(shì)2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手5、白鶴亮翅6、摟膝拗步7、撇身捶8、捋擠勢(shì)9、進(jìn)步搬攔捶10、如封似閉第二段11、開合手12、右單鞭13、肘底捶14、轉(zhuǎn)身15、玉女穿梭16、左右蹬腳17、掩手肱捶18、野馬分鬃第三段19、云手20、獨(dú)立打虎21、右分腳22、雙峰貫耳23、左分腳24、轉(zhuǎn)身拍腳25、進(jìn)步栽捶26、斜飛勢(shì)27、單鞭下勢(shì)28、金雞獨(dú)立29、退步穿掌第四段30、虛步壓掌31、獨(dú)立托掌32、馬步靠33、轉(zhuǎn)身大捋34歇步擒打35、穿掌下勢(shì)39、彎弓射虎40、左36、上步七星3

5、7、退步跨虎38、轉(zhuǎn)身擺蓮攬雀尾41、十字手42、收勢(shì)四十八式太極拳拳譜起勢(shì)三、左單鞭四、左琵一、白鶴亮翅二、左摟膝拗步琶五、捋擠勢(shì)（三）六、左搬攔捶七、左棚捋擠按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱（四）四、白蛇吐信（二）十六、左撇身捶十九、右單鞭二三、右蹬腳拳十一、轉(zhuǎn)身推掌（四）十五、拍腳伏虎（二）十七、穿拳下勢(shì)二十、右云手（三）二四、雙峰貫耳十二、右琵琶勢(shì)十三、摟膝栽捶十十八、獨(dú)立撐掌（二）二一、右左分鬃二二、高探馬二五、載蹬腳二六、掩手撩二七、海底針三一、上步擒打三四、右撇身捶掌二八、閃通背三二、如封似閉三五、左右穿梭二九、右左分腳三三、載云手三六、退步穿掌三十、摟膝拗步（二）三）三七、虛步

6、壓三八、獨(dú)立托掌三九、馬步靠勢(shì)四十、轉(zhuǎn)身大捋四一、撩掌下1.預(yù)備式2.起勢(shì)3.攬雀尾4.單鞭5.提手上勢(shì)6.白鶴鳧勢(shì)7.左摟膝拗步8.H壬壬王王于揮匕匕巴9.左右摟膝拗步10.H壬壬王王于揮匕匕巴11.左摟膝拗步12.進(jìn)步搬攔捶13.如封似閉14.十字手15.抱虎歸山16.肘底看捶17.左右倒攆猴18.斜飛勢(shì)19.提手上勢(shì)20.白鶴鳧勢(shì)21.左摟膝拗步22.海底針23.扇通背24.撇身捶25.進(jìn)步搬攔捶26.上步攬雀尾27.單鞭28.云手29.單鞭30.局探馬31.左右分腳32.轉(zhuǎn)身蹬腳33.左右摟膝拗步34.進(jìn)少栽捶35.翻身撇身捶36.進(jìn)步搬攔捶37.右蹬腳38.左打虎勢(shì)39.右打虎勢(shì)40

7、.回身右蹬腳41.雙峰貫耳42.左蹬腳43.轉(zhuǎn)身右蹬腳44.進(jìn)步搬攔捶45.如封似閉46.十字手47.抱虎歸山48.斜單鞭四二、上步七星四六、右搬攔捶四三、獨(dú)立跨虎四七、右棚捋擠按四四、轉(zhuǎn)身擺蓮四八、十字手四五、彎弓射虎收勢(shì)還原傳統(tǒng)楊式85式拳譜49.左右野馬分鬃50.攬雀尾51.單鞭52.玉女穿梭53.攬雀尾54.單鞭55.云手56.單鞭57.卜勢(shì)58.金雞獨(dú)立59.左右倒攆猴60.斜飛勢(shì)61.提手上勢(shì)62.白鶴鳧勢(shì)63.左摟膝拗步64.海底針65.扇通背66.轉(zhuǎn)身白蛇吐芯67.進(jìn)步搬攔捶68.上步攬雀尾69.單鞭70.云手71.單鞭72.高探馬帶穿掌73.十字腿74.進(jìn)步指襠捶75.上步攬

8、雀尾76.單鞭77.卜勢(shì)78.上步七星79.退步跨虎80.轉(zhuǎn)身擺蓮81.彎弓射虎82.進(jìn)步搬攔捶83.如封似閉84.十字手85.楊式88式太極拳拳譜1、預(yù)備式2、起勢(shì)35、提手6、白鶴亮翅79、左右摟膝拗步10、手揮琵琶11攬雀尾4、單鞭左摟膝拗步8、手揮琵琶、進(jìn)步搬欄錘12、如封似閉13、十字手14、抱虎歸山15、斜攬雀尾16、肘底看錘17、左右倒卷肱21、左摟膝拗步25、進(jìn)步搬欄錘18、斜飛式19、提手22、海底針23、閃通臂26、上步攬雀尾27、單鞭202428、白鶴亮翅、轉(zhuǎn)身撇身錘、云手29、單鞭3031右分腿32、左分腿33、轉(zhuǎn)身左蹬腿34左右摟膝拗步35、進(jìn)步裁錘36、翻身白蛇吐信39、左披身伏虎40、右披身伏虎43、左蹬腿44、轉(zhuǎn)身右蹬腿47、十字手48、抱虎歸山37、進(jìn)步搬攔錘41、回身右蹬腿45、進(jìn)步搬欄錘38、右蹬腿42、雙峰貫耳46、如封似閉49、斜攬雀尾50、橫單鞭51、左右野馬分鬃52、進(jìn)步攬雀尾53、單鞭5457、云手58555961、左右倒卷肱65、左摟膝拗步62、斜飛式6366、海底針67、進(jìn)步攬雀尾56、單鞭、下勢(shì)60、左右金雞獨(dú)立、提手64、白鶴亮翅、頭通臂68、轉(zhuǎn)身