幸福的方法讀書筆記

1、幸福的方法讀書筆記幸福的方法讀書筆記最近始終在看哈佛高校最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒本沙博士的樂觀心理學(xué)的著作幸福的方法一書。在本書中揭示了關(guān)于幸福的事實：每個人都盼望活得更幸福，但往往在追求幸福的過程中，卻忽視了幸福的本身的含義和你所追求的最終目的。幸福的方法認(rèn)為：每個人都有機會擁有幸福和歡樂，關(guān)鍵是如何認(rèn)知和查找適合自己的幸福方式。它讓每個讀者去反思自己的內(nèi)心渴求，學(xué)習(xí)去接納自己并歸納過去的勝利閱歷，讓你成為自己幸福的主宰者。在讀這本書之前，我始終錯誤的認(rèn)為，只要不斷努力，不斷超越自我，心靈就會得到成長，就會得到幸福。而泰勒博士告知我，心靈的成長靠的減法而非是加法，幸福也并非是犧牲全部而換來的。

2、幸福是如此的簡潔而單純，要擁有長期的幸福感卻是如此的真實與漂亮。我曾固執(zhí)的認(rèn)為自己有足夠的資本去追求我的將來，我的幸福，固執(zhí)的認(rèn)為我的心靈是如此的頑強，固執(zhí)的認(rèn)為自己已經(jīng)找到了人生的目標(biāo)，固執(zhí)的認(rèn)為只有在工作中取得了肯定的成就才會幸福，我將事業(yè)看得如此的清楚，然而在我口中的事業(yè)卻是如此的忙勞碌碌與紛繁簡單。在繁華的現(xiàn)代社會中，我們勞碌于事業(yè)、家人、伴侶的和諧共榮，卻經(jīng)常忽視自身的幸福，以犧牲自身幸福換來勝利，往往是脆弱而不長期；我們每個人都需要做真實的自己，自由悅納了自己，才能悅納別人；只有把握了觀賞式探尋的方法，才能在工作生活中更加的從容。在此，我不得不感謝泰勒博士。幸福的方法將像一盞明燈一

3、樣照亮在黑夜行走的人們，猶如照亮我們的心靈一樣，我信任，每個行走在路上的人都需要這樣的光線。幸福畢竟是什么？如何找尋幸福？其實幸福歡樂的奧妙就在我們自己的手中，在于我們的視覺，我們的心態(tài)，我們的選擇，換一種角度生活，以樂觀戰(zhàn)勝消極，學(xué)會“自我關(guān)心”，你會發(fā)覺離幸福更近一步。在追求幸福的途中，我們首先要熟悉到：生活本身的目的就是獵取幸福；追求幸福讓眾生殊途同歸。（這是安妮弗蘭克的名言）要知道我們追求金錢，追求名譽這并不算真實價值，就像泰勒博士認(rèn)為的那樣，至高財寶是幸福，是全部目標(biāo)的終點站。或許我們在探究幸福途中會遇到挫折，遇到風(fēng)雨，遇到各種阻礙，這都不是我們放棄幸福的理由，我們必需時刻的謹(jǐn)記機遇

4、是從困難中孕育出來的。就像書中提到的一樣，每個人的生命中，都會有無可避開的苦痛，同時也會有許多內(nèi)在與外在的，影響我們獲得幸福的阻礙，而我們所能做的就是無論何種困難狀況下，都允許自己懇切地去體驗?zāi)切┴撁嫘那?，并允許它們有自然的轉(zhuǎn)變過程。幸福是沒有終點的，我們所要追求的是更加的幸福，這就是從幸福到更幸福的過程。我也始終信任我們會更加的幸福，沒有人總是處于完善的狀態(tài)或是無所求的。做一個幸福的人，必需要設(shè)定一個明確的，可以帶來歡樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。我始終堅信信念是一個不錯的圣誕老人，就像泰勒博士說的一樣，信念是自我實現(xiàn)的語言。當(dāng)我們下定決心的時候，我們已經(jīng)完全信任自己，()信任自己的力量，或許這個目標(biāo)會勝利，或是失敗，我們都要把它當(dāng)成是一件很有意義的事情，并且要明白任何一個獵取勝利，或說是追求幸福的人，他必需保持一顆樂觀的心態(tài)，要自我和諧目標(biāo)。所謂和諧目標(biāo)就是要主動的去選擇目標(biāo)，而不是被加附在我們身上的，是產(chǎn)生于內(nèi)心深處的的愿望，而不是僅僅為了獵取物質(zhì)和名譽。只有這樣，我們才會感到追隨生命的喜悅時，不僅可以享受人生，也會更加勝利。從現(xiàn)在開頭為自己設(shè)定一個長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，然后行動起來吧！去做那