我國競走項目的發(fā)展趨勢探究

1、我國競走工程的開展趨勢探究摘要：競走作為一項不太受關(guān)注的“冷門運開工程，在群眾體育中的普及和推廣極少。從我國來看其戰(zhàn)績也不如乒乓球、羽毛球、體操等羨慕那么突出，因此研究其開展趨勢對我國競走工程的開展和競技比賽成績的進步有重要作用。本研究采用文獻資料、專家訪談、視頻分析的方法從競走工程的運動特點和功能形式分析其在我國的開展趨勢，旨在為我國競走工程的開展提供可行性建議和意見。關(guān)鍵詞：競走 運動特點 訓(xùn)練1 引言競走作為田徑運動中一下關(guān)特殊的運動，其技術(shù)特點也有特殊的要求。隨著競走工程國際技術(shù)程度的不斷進步，技術(shù)特點的不斷更新，想要在世界大賽中獲得獎牌，在運發(fā)動努力訓(xùn)練的根底上，教練員的知識、程度、

2、訓(xùn)練科學(xué)方法的提出和運用，科研隊伍的建立，醫(yī)療技術(shù)程度的進步，運發(fā)動飲食營養(yǎng)，群眾根底，后備力量和運發(fā)動選材等都需要不斷的跟進。我國競走工程從以往的一些國際比賽來看有一定的歷史輝煌戰(zhàn)績，但不像乒乓球、羽毛球等具有絕對的優(yōu)勢和實力。目前來看，我國競走工程雖讓有奧運冠軍，但后備人才缺乏，整體實力不強，群眾根底缺乏。從競走工程的運動特征分析競走運動，加強人們對該工程的理解和認識，堅實其群眾根底非常迫切。2 研究對象和方法本文采用文獻資料、視頻分析、專家訪談等的方式對競走工程的技術(shù)特點、競技程度和開展趨勢進展討論，并提出相關(guān)對策和建議。3 競走工程的運動特點和供能形式競走既是一項耐力性的運動，又是一項

3、速度性的運動?，F(xiàn)代進攻組運發(fā)動不僅具有超強的有氧耐力，而且要具有很好的速度和速度耐力的才能。1競走比賽比的是速度的快慢，而獲得比賽成績不僅需要速度，更需要相當(dāng)?shù)哪土?、堅強的意志和很好的技術(shù)程度。因此，競走更可以說是一項在擁有很好的技術(shù)程度的根底上具有速度、耐力、柔韌等素質(zhì)于一體的運開工程，且每一項都缺一不可。競走工程從裁盤的角度看必須抓住細節(jié)，骨盆的轉(zhuǎn)動幅度，步長、不頻、重心的轉(zhuǎn)移和上下等等都是裁定運發(fā)動成績的關(guān)鍵因素。在競走比賽中要想獲得成功不僅需要艱辛的訓(xùn)練更需要扎實的技術(shù)，投機取巧不可能獲得成功。與歐美國家運發(fā)動比照來看，歐美競走運發(fā)動技術(shù)標(biāo)準、步幅大、步頻穩(wěn)定，動作連接、流暢、柔和，專

4、項才能強，髖關(guān)節(jié)圍繞垂直軸轉(zhuǎn)動幅度明顯，動作幅度大，腳跟著地角度合理；我國運發(fā)動小步幅、快頻率，動作幅度大，主要靠快頻率進步運動速度，效率低，才能消耗大，很容易犯規(guī)。2我國運發(fā)動受到體質(zhì)和訓(xùn)練方式方法的影響對運動成績有較大的影響。競走運動從運動的時間和速度來看可以定性為有氧運動，但從技術(shù)特點和功能形式來看有可為無氧運動，因此，競走是一項有氧和無氧混合供能的運開工程，但功能形式的側(cè)重點根據(jù)個人機能特點而不同。我國運發(fā)動高頻率小步幅的運動特點對體能的消耗很大，容易造成運動中體能消耗過多最后導(dǎo)致體力透支不能正常發(fā)揮運動程度。4 結(jié)論和建議4.1結(jié)論競走工程在目前世界范圍來看我國在世界的影響力不夠，女

5、子競走國際成績優(yōu)于男子，但目前男子競走成績也有較大的提升。歐美國家運發(fā)動的競走成績突出。從亞洲范圍來看，我國競走無論男女都有較好的運動成績和排名。競走工程屬于高速度的持久耐力性運開工程，運發(fā)動不僅需要堅持刻苦訓(xùn)練更需要有高程度高精尖科學(xué)技術(shù)作為指導(dǎo)。競走工程近年來技術(shù)進步快、變化快，技術(shù)特點和規(guī)那么都有較大程度的不同，新規(guī)那么施行后我國運發(fā)動在國際比賽中頻繁出現(xiàn)犯規(guī)影響發(fā)揮和影響成績的現(xiàn)象，更有犯規(guī)被罰的現(xiàn)象屢次出現(xiàn)。競走工程群眾根底薄弱，人們對競走工程支持不夠，更多人不看好競走工程，其欣賞性、興趣性不及球類工程強，為成為群眾健身工程，競技運發(fā)動后備人才缺乏。綜合來看，我國競走運發(fā)動受體質(zhì)、意

6、識和訓(xùn)練規(guī)律的影響較大，對運動成績有較大的不良影響。人們對競走的性質(zhì)理解不夠，宣傳力度不強，造成群眾對其誤解，群眾根底薄弱。4.2建議首先我國運動體質(zhì)和機體無法通過外界環(huán)境和營養(yǎng)機制發(fā)生改變。因此，要想進步我國運發(fā)動的競走成績和程度只能從訓(xùn)練特點、供能形式的時間改變和技術(shù)動作上進展。我國運發(fā)動在競走中步幅小、步頻快，與歐美運發(fā)動相比動作幅度相對小。要想進步運發(fā)動的成績教練員在對運發(fā)動的訓(xùn)練過程中應(yīng)該針對運發(fā)動的身高體型來加大運動步幅練習(xí)，在不明顯降低步頻的情況下加大步幅是最好的進步成績的方法。在同樣的間隔 下，運發(fā)動步幅越多越消耗體能，我國運發(fā)動步幅小步頻快對體能的消耗快，在比賽中穩(wěn)定性與歐美國家運發(fā)動相比就低了很多。我國運發(fā)動在國際比賽中常因犯規(guī)被判罰的現(xiàn)象應(yīng)該針對動作幅度，重心的轉(zhuǎn)移明顯度來進展訓(xùn)練，盡量防止和減少不必要的失誤。通過對世界優(yōu)秀運發(fā)動在比賽中的動作特點進展分析，并結(jié)合我國運發(fā)動的特點進展技術(shù)動作的改進訓(xùn)練。高原訓(xùn)練是進步耐力性運開工程運動成績的有效方式，在競走訓(xùn)練中，可以在賽前進展高原訓(xùn)練，然后在平原進展適應(yīng)性訓(xùn)練，以進步運動成績?？茖W(xué)的訓(xùn)練安排，強有力的監(jiān)控機制，高運動強度下的疲勞恢復(fù)也是進步運動成績的有效方式。針對群眾根底薄弱