“完善自我健全人格”主題班會

1、“完善自我健全人格”主題班會走出雨季一一克服不良情緒時間：第十周班會課地點：高一(12)班教室老師：進入高中，似乎每天都有不如意的事發(fā)生：學習上的困難，復習的緊張，競爭的加劇快樂的心情不會與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！老師：我們同學在學習的過程中，是否也和以上所說的同學一樣，產(chǎn)生不良情緒？還是有其他不同的情況而產(chǎn)生不良情緒？下面我們就請同學們就這個問題進行討論交流。(小黑板展示討論的問題，學生自由討論發(fā)言)老師：可見我們同學在平時學習總會有情緒不佳、心情煩躁的時候，這很正常，心理學研究證明，功課與技能的學習與練習，開始時是以較快的速度前進，其曲線呈逐

2、漸上升趨勢。但到某一階段進度變緩，曲線表現(xiàn)為平直狀態(tài)，心理學稱之為“高原現(xiàn)象”。也就是說，在復習功課的過程中，開始的時候效率會很高，可后來隨時間的進程和復習內(nèi)容的增加會出現(xiàn)復習效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時候某一科復習的效率降低，也不用緊張，這是正?，F(xiàn)象。此時，可轉(zhuǎn)向復習別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點，是學生心理健康的表現(xiàn)，有助于復習效率的提高，而消極情緒會妨礙學生的心理健康，如同一個要長途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣；過重的復習負擔、分數(shù)的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關(guān)系等都有可能導致緊張情緒與抑郁心理的產(chǎn)生。同學們要善于擺脫外界的不良影響

3、，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養(yǎng)積極情緒，快樂面對每一天。所以當我們同學面對不順心的事時，應如何保持樂觀愉快的心態(tài)呢？請看屏幕。(小黑板展示“消除不良情緒的方法”)附：建立一套快樂的學習模式(1)快樂就在此時此地，快樂就在你的身邊！有的同學說：“我現(xiàn)在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來??？只有等我考完后才會快樂?！逼鋵嵳悄X子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負擔影響了我們的復習效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前復習，甚至考試時也保持一種良好的心態(tài)！因為只有樂觀的情緒才能有助于我們順利度過各種學習、考試難關(guān)。因此，快樂不是在未來完成某件事情后的某個時刻，

4、而是在我們現(xiàn)實的學習過程中。(2)快樂與否并不完全取決于外界環(huán)境?？鞓分饕桥c你思想中的觀念、信念或看法有關(guān)。事實上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在于我們持何種想法。所以中學生需要及時改變觀念，以愉快的心情對待日常生活中的瑣事和學習。拼搏的生活最有意義，高考是磨煉我們意志、展現(xiàn)我們才華的一次難得的機會。(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯！快樂不僅僅是尋求一時的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來一時的享受；而醉生夢死、花天酒地也能給我們帶來一時的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因為在上述行為之后接踵而來的是更進一步的空虛、無聊與苦悶。真正持久的內(nèi)心快樂是來源于工作

5、和學習中的快樂，有時是來自一些艱難的或枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動和學習中，甚至是完成任務(wù)的難度越大，你就越能體會到一種成功后的喜悅！特別提醒：不要讓分數(shù)高低主宰你的情緒！分數(shù)高低并不是幸福生活的全部內(nèi)容，人生最重要和最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)一種樂觀與自信的處世態(tài)度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權(quán)利，你現(xiàn)在就可以告別痛苦。最后送給同學們兩句話作為你們學習生活中的座右銘，希望我們在座的每個同學都能走過雨季，建立自己的快樂的學習模式，快樂面對每一天。記?。宏柟饪傇陲L雨后時間：第十八周班會課地點：高自省、慎獨一一從小事做起，以德律已12）班教室課前準備：要求學生收

6、集一些日常生活中缺乏公德的事例和好人好事，并在班會課上討論?；顒舆^程：一、創(chuàng)設(shè)情景，引入主題：（小黑板輔助：畫面一一可愛的棕熊和受傷的棕熊）主持人：大家知道圖中兩只棕熊的來歷嗎？在1971年，羅馬尼亞政府把一對棕熊作為回贈禮物送給了我們祖國，圖中這兩只活潑可愛的棕熊就是棕熊大使的子孫們。眾所周知，動物是我們?nèi)祟惖呐笥?，但是，竟然有人為了驗證熊的嗅覺是否靈敏，毫無人性地用火堿、濃硫酸去殘害它們。你們看，這只棕熊的舌頭已經(jīng)被燒成了重傷，另外一只棕熊的前腳掌也燒得血肉模糊。多么令人痛心疾首的一幕??！大家知道這事件的罪魁禍首是誰嗎？他竟然是清華大學的高材生一一劉海洋。主持人：是?。☆^上有無數(shù)榮譽光環(huán)的

7、劉海洋竟然做出如此缺乏公德的事情，這件事不得不引起我們的深思，為了不讓類似的慘劇再次發(fā)生，我們應該從現(xiàn)在做起，從日常行為中做起，培養(yǎng)良好的公民道德，做到一一以德律己。二、道德規(guī)范知多少：（小黑板：展示題目）學生活動：分四個組，每組必答4題，搶答10題，評出優(yōu)勝組。三、文明，就差這一點主持人：或許我們認為某些事情已是司空見慣的，已是熟視無睹了，甚至麻木了?？墒侵灰屑毾胂耄蜁l(fā)現(xiàn)這些事里有著許多與文明不合拍的東西。文明，就差這一點！媒體輔助：展示幾幅發(fā)人深思的漫畫圖片，指出社會上一些缺德的事例。學生活動：參與討論，聯(lián)系實際列舉我們生活中一些缺乏公德的例子。四、我們怎么辦？主持人：文明始終是我們

8、社會發(fā)展的主流。相信大家在平時也見過不少體現(xiàn)了我們良好道德素質(zhì)的事情，下面就請同學們積極發(fā)言，談?wù)勀阋娺^的好人好事，也可以提出你對道德方面某些事情的看法，或者談?wù)勀阌泻胃惺埽蛘哒f說我們該怎么辦。學生活動：參與討論，踴躍發(fā)言。主持人：我們已經(jīng)聽過了許多同學的精彩發(fā)言，可是，老師們又是怎么看的呢？下面就請老師們也從老師的角度發(fā)表一下你的看法吧！主持人邀請老師參與討論。主持人：我們的經(jīng)濟生活好起來了，物質(zhì)條件充裕起來了。但是，你是否認為一個民族的進步含義就是指人們脫下破衣裳穿上了洋裝了呢？是否不僅吃米飯，還吃麥當勞的中國人就與世界接軌了呢？是否會講一口流利的外語就能走向世界了呢？主持人：當然不是。

9、一個穿洋裝卻隨地丟垃圾的人還是遮不住他的猴子尾巴，一個能講一口流利外語卻道德敗壞的人依然是社會渣滓。同理，一個國家一個民族的真正強大，除了要有先進的物質(zhì)文明，還要它的國民有良好的思想道德素質(zhì)。主持人：隨著國家的發(fā)展，社會對人才的要求也日益提高。我們都希望為國家的富強貢獻力量，可是僅有專業(yè)知識是遠遠不夠的，我們還要具備良好的社會公德。只有這樣，我們才是文明的現(xiàn)代人，我們的社會才是個文明的現(xiàn)代社會。主持人：俗語有云，一滴水可以反映太陽的光輝。同樣的，我們隨便的一句話、一個動作乃至一個眼神，可能就在世界人民面前折射出我們中國人的文明程度，可能讓人一眼就看透了這個民族的本質(zhì)。我們要吸取劉海洋事件中的教

10、訓，努力提高我們的道德水平。正如劉頌豪院士所說的做一個在社會上“加分數(shù)”的高素質(zhì)人才。因此，同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊做起，以德律己。（畫面：講究公德，請從身邊小事做起?。┪?、班主任寄語：（小黑板：班主任寄語）同學們，大家都列舉了一些日常生活中的缺乏公德的例子，也講了一些值得我們學習的好人好事。在公德方面，我們班做得很好，比如：我們班的自習課紀律很好，每位同學都在認真學習；教室衛(wèi)生整潔，有一個安靜的舒適的休息環(huán)境；我們班的師生關(guān)系、同學關(guān)系很和諧，大家都合作愉快；等等，這些都是日常生活中點點滴滴的小事，所有這些做法，看似簡單，但體現(xiàn)了道德建設(shè)的真諦，就是從行為養(yǎng)成入手，公德本身并不是空泛

11、的，而是具體的，這些具體的事情，似乎只是微不足道的小事，卻展現(xiàn)著一個班、一個學校的學生的總體素質(zhì)，展現(xiàn)著一個城市市民的總體素質(zhì)，展現(xiàn)著一個地方公民的道德水平。要做一個合格的公民，就必須遵守社會公德，必須從身邊小事做起。養(yǎng)成良好的行為習慣，讓我們成為文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環(huán)境的好公民，讓我們的社會更加和諧、更加美麗。主持人：相信同學們已經(jīng)立志要做一個有道德、講文明的好公民、好學生，那么，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言！身為一名福田中學的即將畢業(yè)的中學生，相信我們今天的承諾，會成為我們終生的追求！做一個有理想、有道德的人，為僑中增光，為學校添彩！六、結(jié)束，再見。1"而就F三畫

12、薈二敦親一時間：第十六周班會課地點：高一（12）班教室目的要求：每當期中考試過后，學生中總會出現(xiàn)松散的現(xiàn)象。通過本次班會課，教育學生期中考后重要的是認真總結(jié)經(jīng)驗教訓，不放松學習，不放松紀律，在新的學習中再創(chuàng)佳績，達到學生自己教育自己的目的。二、教學方法：討論式。三、教學過程：（一）主持人：本次活動的目的做法。期中考已過去，同學們不要對成績過于介懷，重要的是總結(jié)經(jīng)驗教訓，在新的學習中再創(chuàng)佳績。這個班會課的目的是引起大家對學習、紀律問題的注意。大家暢所欲言。（二）丘海云：講三個小故事，并引起同學們的討論，作點評。1 .一則為青年人而作的寓言一一失意時換另一角度看問題，精神又會振作起來。2 .高處何

13、處有一一學習貴在堅持，先苦后甜。3 .留一只眼睛一一人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看腳下的路子。（三）黃清勝：主要談期中考體會及新動向。（四）丘國威：分析松散的危害性。學習如逆水行舟，不進則退。稍微放松，知識體系就出現(xiàn)漏洞，今后修補要花大力氣。而且一旦放松對自己的要求，就會助長惰性。（五）謝金珠：闡述紀律問題的重要性。無規(guī)矩不成方圓，紀律問題對我們中學生尢為重要，考后放松一下自然有必要，但無視學校紀律則我們堅決反對。（六）丘立凡：小結(jié)，并提出要求?？己笳{(diào)整一下自己的身體和情緒有必要，但應有個度，不能沉溺于網(wǎng)絡(luò)，任惰性在身子里滋長。應全身心投入學習，迎接期末考。（七）班主任：肯定本次主題會，

14、布置工作。今天，我們召開“防松散”主題班會，準備時間雖短，但班委積極組織，同學們認真準備，采用討論式，開得生動活潑，達到預期的目的。同學們，最近政教處還專門發(fā)了關(guān)于期中考后防松散教育的幾點意見，這里講主要精神，具體可看有關(guān)材料。1 .認真做好期中考小結(jié)。成績尚未結(jié)出，可結(jié)合老師的講評，總結(jié)經(jīng)驗教訓，尋找薄弱環(huán)節(jié)，落實改正措施。個人書面小結(jié)周三前繳交。2 .有關(guān)考勤問題。3 .有關(guān)上網(wǎng)吧問題。前段已作大檢查，目前看是否影響了學習成績的提高。4 .注重儀表，進出須持證。5 .安全問題。不自行組織外出，組織外出一定要報政教處批準。6 .建立良好的人際關(guān)系環(huán)境?？傊瑢W們要從高一打基礎(chǔ)，從自己是一名

15、僑中生，要為學校添光彩，不給學校抹黑的高度考慮問題。學習好資料歡迎下載壬顫痣-祖極而互公應防而二三教育目標：通過典型的生動有趣的故事說明，成功屬于那些充滿熱忱的人，教育學生如何才能使自己擁有一個積極的心態(tài)，對待學習對待生活。教育過程：時間：高一第一次質(zhì)檢考試之后，第十周班會課地點：高一（11）班教室?guī)煟哼@次期中考試有的同學成績考的不夠理想，我在通過與這些同學的私下交談中了解到：這些同學前一段時間的學習狀態(tài)不好，意識消沉，學習缺少動力，每天完成老師布置的一些任務(wù)后就不知道該做些什么，找不到學習的樂趣，學習成績上不去，心里就越煩躁，越煩躁，就越不能全身心的投入到學習中，陷入這種不良循環(huán)。如何才能走

16、出這個誤區(qū)呢？這節(jié)課我將繼續(xù)和同學們一起探討成功的秘訣。板書課題：積極的心態(tài)，成功的一半師：請同學們看下面一個小故事案例1:據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀"。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之別師：請問同學們你怎么看待這個問題（思考片刻）。生：我們要想獲得學習上的成功，首先應該有強烈的愿望，只有這樣你才能在今后的學習中對學習有興趣。

17、生：由此可見不同的心態(tài)處理問題的方式和態(tài)度不同，一個以滿腔的熱情對待這種事，另一個則以悲觀消極的思想去對待，導致了結(jié)果上的巨大差異。師：同學們講的都很好，缺乏熱誠難成大事，而熱忱并非與生俱來，而是后天的特質(zhì)（教師打開幻燈片2）。案例2:拿破侖.希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？“兩個人，從牢中的鐵

18、窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！睆拇?，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書快樂的城堡她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。（配以動畫和聲音）師：是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？（留給學生討論的時間）。生：是她父親的話啟發(fā)了她，使她看到了自己的希望。生：沙漠的環(huán)境沒有改變，小鐵皮房地沒有變，氣溫也沒有變，印第安人也沒有改變，改變的是她的心態(tài)。就是當人遇到困難時，壞心態(tài)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵

19、，好的心態(tài)讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否取決于一個人的心態(tài)的好壞。師：同學們回答的很好！那么什么是心態(tài)呢？生：心態(tài)就是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。師：回答的非常準確，我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。良好積極的心態(tài)是樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活，熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內(nèi)一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里，熱忱是一種炎熱的物質(zhì)，是其心里的火花，它不

20、僅能激勵自己為實現(xiàn)目標采取行動，而且能對周圍的人產(chǎn)生巨大的影響和感染。同學們，你們認為這種熱忱在我們學習生活中的表現(xiàn)是什么？生：如果你有了這樣良好的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。數(shù)學不再枯燥乏味，語文也就不再嘮叨，物理和化學不再那樣的難以把握，英語也不再那樣難以記憶，你就會發(fā)現(xiàn)自己心中的星星，數(shù)學是多么的嚴謹，它時刻折射著哲理和美，物理和化學則會使你像站在知識的大海邊拾貝的小孩，充滿希冀和夢想，語文則會讓你在李白、蘇軾、雨果，巴爾扎克那里做客暢談，英語也將為你打開一條通向異國風情的通道，生活也不再是“寢室一一教室一一食堂”的單調(diào)的三點一線，而是一條通向成功的坦途，是生命交響曲最華麗篇章的主旋律的

21、前奏，你就會為之興趣盎然，興奮不已，你就會全身心的投入到學習中去，你每天都會是以熱切的心情期盼新的一天的到來?！睅煟耗阒v的真是太棒了，那么我們?nèi)绾尾拍軗碛羞@種熱忱呢？生：要有理想、有追求。師：很好，理想和追求就是我們奮斗的目標，是我們產(chǎn)生熱忱的源泉。在這里我想用青年毛澤東的兩句詩來回答大家，“數(shù)風流人物，還看今朝”。同學們現(xiàn)在都是風華正茂的年華，“少年立志，當凌云”。中華民族的偉大復興需要英才的不斷涌現(xiàn)，因此同學們應該從現(xiàn)在起樹立起遠大的理想，為中華民族之崛起而努力讀書，你們現(xiàn)在正是人生的黃金時期，你們有旺盛的精力，有驚人的記憶力。自古英雄出少年，微軟公司中國研究院首席科學家張亞勤博士，是美國

22、IEEE學會成立110年來最年輕的（只有31歲）院士；世界級科學家、中國有突出貢獻的優(yōu)秀學位獲得者是32歲的周逸峰；中國科學院武漢植物研究所副所長、湖北新長征突擊手是33歲的計算生物學家鐘楊研究員；美國五大證券公司之一的培基公司的高級副總裁是26歲的黃泌；清華大學紫光集團副總裁是31歲的郭之林這些活生生的例子，無一不證明了這一點，同學們你還能舉出一些類似的例子嗎？生：23歲，牛頓創(chuàng)立“微積分”。生：26歲，愛因斯坦建立“狹義相對論”。生：29歲，達爾文提出“生物進化論”，愛迪生發(fā)明留聲機。生：30歲，馬克思發(fā)表共產(chǎn)黨宣言。生：紅軍中還有18歲當師長的將軍。師：現(xiàn)在我想請同學們完成下面一道題，這

23、是一個人的成長經(jīng)歷路線圖，請你在年齡的后面填上你在做些什么？（教師打開幻燈片3）16歲19歲考取大學19歲一一23歲大學畢業(yè)23歲一一26歲研究生畢業(yè)26歲一一31歲從事科學研究師：從這張圖中你能得到什么樣的結(jié)論？生：人生短暫、青春易逝、時不我待。師：因此同學們要樹立遠大的理想，確定一個明確的目標（教師打開幻燈片4）。正如流沙河在理想中描述的：理想是石，敲出星星之火理想是火，點燃熄滅的燈理想是燈，照亮夜行的路理想是路，引你走向黎明理想使不幸者絕路逢生平凡的人因有理想而偉大有理想者就是一個“大寫的人”師：理想就是對人生目標的確立。對目標的確信（我一定能實現(xiàn)目標）一一產(chǎn)生勇氣、能力、精力一一解決問題的技巧一一自尊、自我價值的體現(xiàn)。同學們我們該采取那些措施來使我們向著自己的目標不斷奮進呢？生：清楚的寫下自己的目標以及達到目標的計劃生：