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文檔簡介

1、血管堵塞危害大 這些疏通血管的食物要多吃 現(xiàn)在的人身上的壓力越來越大，吃的也越來越不健康，運動的越來越少，不知不覺當(dāng)中就會加速血管的年輕和損壞了，許多人覺得血管的堵塞是發(fā)生在老年時代里，其實血管的堵塞是一每天積累的，很可能從我們年輕的時候就開頭有斑塊了。 我們體內(nèi)的血管為什么會發(fā)生堵塞呢？ 我們都知道，血液當(dāng)中的紅血球的作用是攜帶氧氣送到每一個細胞里面的，然后再把細胞里面的二氧化碳全部都帶出來，經(jīng)過肺部再呼出去。 我們身體當(dāng)中的紅細胞是最勤勞的，它不停的在奔跑，它們在我們的身體當(dāng)中的流淌速度特別快。 隨著我們生活條件的變好，越來越多的人偏愛于享受，進食的都比較隨便，所以吃這些高蛋白、高脂肪和高

2、熱量的食物也比較多，很簡單造成不良的飲食習(xí)慣。 再加上現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很少會有人特地抽出時間來運動，高血壓、高血脂、高血糖、肥胖 等都是導(dǎo)致血管堵塞的一些因素。 要多吃清血管的食物 1.茄子 茄子當(dāng)中含有比較多的維生素p，能增加毛細血管的彈性，并且還能防治高血壓和動脈粥樣硬化，效果都是很不錯的。 2.洋蔥 洋蔥是含有一種比較強的血管擴張作用前列腺素A，這種物質(zhì)能舒張血管，還能降低血液黏度，削減血管的壓力，同時洋蔥還含有能增加纖維蛋白溶解活性的物質(zhì)，既能降血脂，又能抗動脈硬化。 3.大蒜 大蒜含有揮發(fā)性辣素，可以消退積存在血管當(dāng)中的脂肪，有很明顯的降脂作用，也是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。 4.蘋果 蘋果當(dāng)中含有豐富的多糖果酸和類黃酮、鉀以及維生素E和維生素C等養(yǎng)分成分，可以有效的讓積蓄在體內(nèi)的脂肪分解，對于推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化有很明顯的作用。 5.西紅柿 西紅柿當(dāng)中的維生素含量要高出許多水果兩倍到四倍還多，并且還含有蘆丁，可以提高身體氧化力量，還能消退體內(nèi)的自由基等體內(nèi)垃圾，能保持血管的彈性，并且還能預(yù)防血栓的形成。 6.冬菇 冬菇可以降低血壓、膽固醇等，能預(yù)防動脈硬化，還有強心保肝、凝神定志、促進新陳代謝的作用，能加

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