向上向善快樂主題班會(huì)

1、PPT模板下載： 行業(yè)PPT模板： 節(jié)日PPT模板： PPT素材下載： PPT圖表下載： 優(yōu)秀PPT下載： PPT教程： Word教程： Excel教程： 資料下載： PPT課件下載： 范文下載： 試卷下載： 教案下載： 向上 向善 快樂主題班會(huì)主題班會(huì)-心理健康心理健康三（三（10）中隊(duì)）中隊(duì)心理小測(cè)試心理小測(cè)試 第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？ 抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。 心理小測(cè)試心理小測(cè)試 第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)什么呢？

2、 顯而易見，說(shuō)杯子里只有半杯水是消極態(tài)度，而說(shuō)杯子里還有半杯水則是一種積極態(tài)度。 事事件件樂觀積極樂觀積極悲觀消極悲觀消極快樂快樂難過難過學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 積極的自我觀念，能接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)也能被別人所愉快的接受；情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá)； 同情他人，善待他人，樂于與他人交往合作、友好相處； 樂于學(xué)習(xí)，能從學(xué)習(xí)中獲得樂趣； 心理行為符合年齡特征。我們可能會(huì)有以下煩惱我們可能會(huì)有以下煩惱 1、害怕考試，更害怕考差后挨批。 2、爸媽給的零花錢太少。 3、長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我 4、作業(yè)多 。 5、不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。 6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。 大家一起來(lái)說(shuō)說(shuō)有什么學(xué)習(xí)和生活上的煩惱吧

3、！3/23/2022解決苦惱的一些方法解決苦惱的一些方法 1、注意異常。無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手： （1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。 （2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。 2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。

4、例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說(shuō)出來(lái)等。 解決苦惱的一些方法解決苦惱的一些方法 3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。解決苦惱的一些方法解決苦惱的一些方法4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友；對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和

5、老師的距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺得更加溫暖。 解決苦惱的一些方法解決苦惱的一些方法 5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心，放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。有個(gè)學(xué)生，當(dāng)老師讓他回答問題時(shí)，他總是說(shuō)：我可能答錯(cuò)了，答錯(cuò)了怎么辦？其實(shí)他并不差，可他缺乏自信心。我想對(duì)大家說(shuō)今后不要說(shuō)“不可能”，“我不會(huì)”此類話。你可以暗示自己說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法。

6、 解決苦惱的一些方法解決苦惱的一些方法 讓我們跟動(dòng)物朋友學(xué)一學(xué)減讓我們跟動(dòng)物朋友學(xué)一學(xué)減壓的方法吧。壓的方法吧。要有目標(biāo)和追求經(jīng)常保持微笑與人分享喜悅樂于助人保持一顆童心保持一顆童心愉快與各種人相處保持幽默感保持幽默感處亂不驚寬恕他人有幾個(gè)知心朋友合作精神我很自信哦尊重弱者偶爾放松一下膽識(shí)、勇氣請(qǐng)你幫助請(qǐng)大家給一些不快樂的同學(xué)出主請(qǐng)你幫助請(qǐng)大家給一些不快樂的同學(xué)出主意，讓他們高興起來(lái)。意，讓他們高興起來(lái)。1 、爸爸錯(cuò)怪了小紅，小紅覺得很委屈。、爸爸錯(cuò)怪了小紅，小紅覺得很委屈。2 、小明被老師批評(píng)，他幾天都悶悶不樂的。、小明被老師批評(píng)，他幾天都悶悶不樂的。3 、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小

7、、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。英大發(fā)脾氣。4 、小冬數(shù)學(xué)考試才考了、小冬數(shù)學(xué)考試才考了65 分，他傷心得分，他傷心得哭了起來(lái)。哭了起來(lái)。5.小強(qiáng)平時(shí)表現(xiàn)不好，大家都瞧不起他，經(jīng)小強(qiáng)平時(shí)表現(xiàn)不好，大家都瞧不起他，經(jīng)常欺負(fù)他。常欺負(fù)他。6.某某某某 同學(xué)經(jīng)常很自私，因此大家都不與同學(xué)經(jīng)常很自私，因此大家都不與他交朋友了，他覺得很孤單，總覺得沒有人他交朋友了，他覺得很孤單，總覺得沒有人喜歡自己。喜歡自己。在生活中，快樂并不是時(shí)時(shí)在你身邊，難過時(shí)你想在生活中，快樂并不是時(shí)時(shí)在你身邊，難過時(shí)你想用什么辦法消除煩惱呢？我有以下的好方法解決煩惱。用什么辦法消除煩惱呢？我有以下的好方法解決煩

8、惱。1 、語(yǔ)言暗示、語(yǔ)言暗示 盡量說(shuō)些自我安慰的話。盡量說(shuō)些自我安慰的話。2 、大哭一場(chǎng)、大哭一場(chǎng) 人在悲傷時(shí)不哭是有害健康的，適度人在悲傷時(shí)不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內(nèi)心的憂郁與煩惱，還可以促進(jìn)生理上的哭可以解除內(nèi)心的憂郁與煩惱，還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝。的新陳代謝。3 、找人傾訴、找人傾訴 不愉快的事悶在心里，會(huì)增加心理負(fù)不愉快的事悶在心里，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。擔(dān)，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。 4.為自己找一些減壓的方法，如：跑步，聽音為自己找一些減壓的方法，如：跑步，聽音樂。樂。我們每個(gè)人的生命都是一只小船，夢(mèng)想是小船的風(fēng)帆。牛頓說(shuō)：無(wú)論做什么事情，只要肯努力奮斗，沒有不牛頓說(shuō)：無(wú)論做什么事情，只要肯努力奮斗，沒有不成功的。成功的。我運(yùn)動(dòng) 我健康我快樂 讓我們放聲歌唱忘掉所有的煩惱，讓喜悅常駐我們的心中。讓我們放聲歌唱忘掉所有的煩惱，讓喜悅常駐我們的心中。今天，我們一起度過了一段難忘的時(shí)光，今天，我們一起度過了一段難忘的時(shí)光，望同學(xué)們都能夠記住美好的、忘記不高興望同學(xué)們都能夠記住美好的、忘記不高興的。最后送給大家這些話：的。最