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1、沿直徑15米的圓周做加速跑2、直線助跑轉(zhuǎn)弧線助跑練習(xí)3、弧線助跑跑向起跳點(diǎn)4、邁步起跳練習(xí)5、助跑23步的起跳練習(xí)6、弧線助跑起跳練習(xí)7、直線跑轉(zhuǎn)弧線助跑后的起跳練習(xí)8、走步法丈量步點(diǎn)
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