【最新】七年級(jí)政治上冊(cè) 第三單元 第六課 第2框 善于調(diào)控情緒課件 新人教版-新人教級(jí)上冊(cè)政治課件

1、復(fù)習(xí)提問(wèn)復(fù)習(xí)提問(wèn)： 態(tài)態(tài)度度篇篇 情緒是可以調(diào)適的情緒是可以調(diào)適的問(wèn)題問(wèn)題1 1：p生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。它哭，它也對(duì)你哭。英國(guó)作家薩克雷英國(guó)作家薩克雷案例分析案例分析中科院心理所王極盛教授認(rèn)為這種殺人沒(méi)中科院心理所王極盛教授認(rèn)為這種殺人沒(méi)有預(yù)謀，是有預(yù)謀，是激情性殺人激情性殺人，很大程度上是受，很大程度上是受左右左右。調(diào)控篇調(diào)控篇u 情緒需要調(diào)控情緒需要調(diào)控問(wèn)題問(wèn)題3 3：如何排解不良情緒？：如何排解不良情緒？（調(diào)控情緒的方法有哪些？）（調(diào)控情緒的方法有哪些？） P66-67【注意轉(zhuǎn)移法】【注意轉(zhuǎn)移法】：側(cè)重于：

2、側(cè)重于“轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移”。 當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，把注意力的焦點(diǎn)從一件事情轉(zhuǎn)移當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，把注意力的焦點(diǎn)從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上。到另一件事情上?！竞侠戆l(fā)泄法】【合理發(fā)泄法】：側(cè)重于：側(cè)重于“發(fā)泄發(fā)泄”。 當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，把不良情緒發(fā)泄出來(lái)，如在適當(dāng)當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，把不良情緒發(fā)泄出來(lái)，如在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或的場(chǎng)合大哭一場(chǎng)，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊。大聲叫喊?！纠碇强刂品ā俊纠碇强刂品ā浚簜?cè)重于：側(cè)重于“控制控制”。 當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，控制不良情緒，使自己高興起來(lái)，當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，控制不良情緒，使自己高興起來(lái)，如自我解嘲、自我安慰、

3、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、如自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等。學(xué)會(huì)升華等。2015年年4月月5日是第日是第8個(gè)個(gè)“國(guó)際枕頭大戰(zhàn)日國(guó)際枕頭大戰(zhàn)日”，在這一天，全球數(shù)十個(gè)國(guó)家的上百個(gè)城市，數(shù)在這一天，全球數(shù)十個(gè)國(guó)家的上百個(gè)城市，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的以萬(wàn)計(jì)的“枕頭大戰(zhàn)枕頭大戰(zhàn)”愛(ài)好者走上街頭，拿起枕愛(ài)好者走上街頭，拿起枕頭向?qū)Ψ介_(kāi)戰(zhàn)，在漫天飛舞的枕絮中開(kāi)懷大笑，頭向?qū)Ψ介_(kāi)戰(zhàn)，在漫天飛舞的枕絮中開(kāi)懷大笑，釋放生活中的煩悶。釋放生活中的煩悶。冼星海在國(guó)難當(dāng)頭時(shí)，滿(mǎn)腔激憤，于是他把冼星海在國(guó)難當(dāng)頭時(shí)，滿(mǎn)腔激憤，于是他把自己對(duì)帝國(guó)主義者的憎恨和腦海中的音樂(lè)靈感自己對(duì)帝國(guó)主義者的憎恨和腦

4、海中的音樂(lè)靈感結(jié)合起來(lái)，寫(xiě)成了撼人心魄的結(jié)合起來(lái)，寫(xiě)成了撼人心魄的 黃河大合唱，黃河大合唱，振奮起全中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。振奮起全中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。林則徐為了控制自己容易暴怒的習(xí)慣，寫(xiě)了林則徐為了控制自己容易暴怒的習(xí)慣，寫(xiě)了“制怒制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒制怒”條幅，將怒條幅，將怒氣壓下去。氣壓下去?！坝龅蕉萝?chē)想要發(fā)怒時(shí)，喝喝水，看看窗外遇到堵車(chē)想要發(fā)怒時(shí)，喝喝水，看看窗外的風(fēng)景，所有的怒氣都沒(méi)了的風(fēng)景，所有的怒氣都沒(méi)了”，公交車(chē)司機(jī)李師，公交車(chē)司機(jī)李師傅說(shuō)，這是他開(kāi)車(chē)傅說(shuō)，這

5、是他開(kāi)車(chē)10多年來(lái)消除多年來(lái)消除“路怒證路怒證”的秘的秘方。方。合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法理智控制法理智控制法自我暗示自我暗示理智控制法理智控制法學(xué)會(huì)升華學(xué)會(huì)升華注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法當(dāng)小強(qiáng)進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，你反復(fù)提醒自當(dāng)小強(qiáng)進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，你反復(fù)提醒自己：己：“沉住氣，別緊張，認(rèn)真審題，會(huì)考好的沉住氣，別緊張，認(rèn)真審題，會(huì)考好的”。 戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫(xiě)出戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫(xiě)出孫臏兵法，司馬遷在遭受宮刑后完成史孫臏兵法，司馬遷在遭受宮刑后完成史記，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出少年維特的煩記，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出少年維特的煩惱，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出

6、惱，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出命運(yùn)交響曲。命運(yùn)交響曲。有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往事說(shuō)：有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往事說(shuō)：“我的腿受過(guò)傷，一長(zhǎng)一短，有人叫我我的腿受過(guò)傷，一長(zhǎng)一短，有人叫我何瘸子何瘸子，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長(zhǎng)一短也有好處，跳舞時(shí)轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸腿一長(zhǎng)一短也有好處，跳舞時(shí)轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活的多。心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活的多?！币粋€(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她心愛(ài)的小狗，不禁淚流滿(mǎn)面，悲傷不已。她的外心愛(ài)的小狗，不禁淚流滿(mǎn)面，悲

7、傷不已。她的外祖父見(jiàn)狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他祖父見(jiàn)狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開(kāi)錯(cuò)了窗戶(hù)。孩子，你開(kāi)錯(cuò)了窗戶(hù)。” 理智控制法理智控制法學(xué)會(huì)升華學(xué)會(huì)升華理智控制法理智控制法自我解嘲自我解嘲理智控制法理智控制法自我激勵(lì)自我激勵(lì)注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法【說(shuō)一說(shuō)】【說(shuō)一說(shuō)】 上述材料中的人物發(fā)泄情緒的方法合適嗎？為什么？上述材料中的人物發(fā)泄情緒的方法合適嗎？為什么？ 表達(dá)情緒時(shí)應(yīng)當(dāng)注意什么？表達(dá)情緒時(shí)應(yīng)當(dāng)注意什么？表達(dá)篇表達(dá)篇 情景情景你的正確做法你的正

8、確做法1.1.當(dāng)你的好朋友期中考試成績(jī)很當(dāng)你的好朋友期中考試成績(jī)很差，而你卻是全班第一名時(shí)差，而你卻是全班第一名時(shí)2.2.當(dāng)你的外婆和你聊天，興致很當(dāng)你的外婆和你聊天，興致很濃，而你對(duì)內(nèi)容不感興趣時(shí)濃，而你對(duì)內(nèi)容不感興趣時(shí)3. 3. 你在課堂上因注意力不集中你在課堂上因注意力不集中被老師嚴(yán)厲批評(píng)被老師嚴(yán)厲批評(píng)4.4.當(dāng)你的好朋友最?lèi)?ài)的親人去世當(dāng)你的好朋友最?lèi)?ài)的親人去世時(shí)時(shí)5.5.當(dāng)你被評(píng)為當(dāng)你被評(píng)為“美德少年美德少年”時(shí)時(shí)在學(xué)習(xí)上鼓勵(lì)幫助在學(xué)習(xí)上鼓勵(lì)幫助改正缺點(diǎn)，理解老師改正缺點(diǎn)，理解老師關(guān)心他、安慰他關(guān)心他、安慰他不自滿(mǎn)，不驕傲不自滿(mǎn)，不驕傲耐心聆聽(tīng)耐心聆聽(tīng)分享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦課堂小結(jié)課堂小結(jié)善善于于調(diào)調(diào)控控情情緒緒態(tài)度篇態(tài)度篇行動(dòng)篇行動(dòng)篇表達(dá)篇表達(dá)篇情緒需要調(diào)控情緒