大學(xué)生焦慮及影響因素

1、大學(xué)生焦慮影響因素及應(yīng)對策略段琳摘要:近年來，隨著教育制度的改革、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生的教育方式得到完善，但部分學(xué)生的適應(yīng)能力減弱，大學(xué)生焦慮成為了值得社會(huì)關(guān)注的問題，影響因素需要探究，以找出合適的應(yīng)對策略，針對不同的大學(xué)生焦慮狀況給與適當(dāng)?shù)膸椭ｊP(guān)鍵詞:大學(xué)生焦慮；焦慮影響因素；焦慮應(yīng)對策略焦慮是變態(tài)情緒之一，又稱心理異常。一般認(rèn)為焦慮是指個(gè)體由于預(yù)期不能達(dá)到目標(biāo)或者不能克服障礙的威脅，使得其自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加而形成的緊張不安、帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。一、大學(xué)生焦慮影響因素焦慮和焦慮癥是大學(xué)生中常見的心理問題。由于近年來，教育體制的改革，上學(xué)費(fèi)用的增高，學(xué)業(yè)競爭力增大，人

2、際關(guān)系復(fù)雜，就業(yè)困難等給大學(xué)生心理上帶來的巨大沖擊和壓力，大學(xué)生已經(jīng)作為焦慮癥表現(xiàn)者的主要群體而備受社會(huì)關(guān)注。在籍大學(xué)生中，不同專業(yè)和年級的大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往等影響因素上存在顯著性差異。其中主要因素有以下幾個(gè)方面。（一家庭經(jīng)濟(jì)困境與生活環(huán)境一方面目前有3.1%的學(xué)生表示家庭困難，交不起學(xué)費(fèi)”是其目前焦慮的最大原因。進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)對于生活在貧困地區(qū)和貧困家庭中的學(xué)生無疑是一筆高昂的費(fèi)用，沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)給學(xué)生帶來的心理壓力是不容忽視的。沉重的心理壓力會(huì)導(dǎo)致心情抑郁、內(nèi)心焦慮。為了緩解經(jīng)濟(jì)壓力，部分學(xué)生會(huì)選擇勤工儉學(xué)但勤工儉學(xué)會(huì)使許多學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，害怕同學(xué)知道，而

3、且勤工儉學(xué)會(huì)占用學(xué)生很多時(shí)間，耽誤學(xué)業(yè)。安心的學(xué)習(xí)和打工之間的矛盾是貧困學(xué)生焦慮情緒的主要來源。大學(xué)生之中也不乏有很多攀比現(xiàn)象，而有些貧困的學(xué)生為了維護(hù)自己的自尊心便向家里索要，但看到自己父母辛勤操勞又內(nèi)心不安，一系列的矛盾都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理。另一方面由于學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園前父母對自己總是無微不至的照顧，事事考慮周到，而大學(xué)生需要培養(yǎng)獨(dú)立自主的生活意識，遇事需要自己獨(dú)立思考與解決，但部分學(xué)生適應(yīng)能力差，遠(yuǎn)離父母后住活、學(xué)習(xí)難以協(xié)調(diào)，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理。（二人生目標(biāo)及價(jià)值觀大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)時(shí)間較自由，初入大學(xué)的學(xué)生一時(shí)無法適應(yīng)，以前大部分事不需要自己規(guī)劃，只需要按部就班，而現(xiàn)在學(xué)

4、習(xí)很自由，沒有人會(huì)干預(yù)，會(huì)使部分大學(xué)生一時(shí)迷失了方向，生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)變的不明確。當(dāng)意識到應(yīng)該對自己的未來進(jìn)行規(guī)劃時(shí)，問題又會(huì)連續(xù)出現(xiàn)，應(yīng)該確立怎樣的目標(biāo)、確立目標(biāo)后如何進(jìn)行實(shí)踐和發(fā)展、發(fā)展過程中遇到的問題應(yīng)該怎么合理解決，一系列的認(rèn)識與實(shí)踐之間的差距會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生內(nèi)心深層焦慮。上大學(xué)以前，由于生活圈子的狹窄，對社會(huì)的理解和涉及面受限，學(xué)生沒有時(shí)間思考價(jià)值觀的問題，所以對于價(jià)值觀的看法也很狹隘。而進(jìn)入大學(xué)后，所有事情都要自己妥善處理，隨著時(shí)間的推移,學(xué)生對于價(jià)值觀的看法也發(fā)生了改變，對于自己生活的世界，最重要的東西是什么，金錢、利益、地位，各種價(jià)值觀的重要性難以分辨，社會(huì)現(xiàn)象中的少數(shù)”與多數(shù)”孰重

5、孰輕以及正面教育與生存哲理”的反面教育之間如何取舍，大學(xué)生還沒有具備選擇能力之前，內(nèi)心的緊張與焦慮就難以疏解。（三人際交往和競爭大學(xué)生處在自我意識發(fā)展的重要階段，會(huì)越來越多的自我關(guān)注，部分大學(xué)生容易出現(xiàn)以自我為中心的傾向，自我為中心會(huì)導(dǎo)致自己不合群，難以融入，還有部分大學(xué)生有強(qiáng)烈的自卑感，害怕別人了解自己，不愿接觸別人，這些都會(huì)成為人際交往中的障礙，導(dǎo)致學(xué)生在交往中產(chǎn)生困擾。另外,社會(huì)的迅速發(fā)展也極大的刺激了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生為了自己將來的發(fā)展就會(huì)多方面的考慮，在緊張的生活之中，焦慮和急躁的心情就會(huì)隨之膨脹。學(xué)生之間的競爭是不可避免的，競爭的成敗會(huì)對學(xué)生的心理產(chǎn)生或多或少的影響，贏者之傲

6、，輸者不服,這些心理因素會(huì)嚴(yán)重影響人與人之間的交往，面合心不合就是造成人際交往焦慮的主要根源。（四學(xué)習(xí)與考試大學(xué)主張的是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)，自主解決問題的能力，所以教學(xué)方法、管理方式上與中學(xué)會(huì)有很多不同，大學(xué)講師主要起的是引導(dǎo)作用，而且講課內(nèi)容多，信息量大，講課速度快，課堂上沒有消化問題的時(shí)間，需要學(xué)生課后主動(dòng)的去預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、鉆研,課堂上許多問題采用各抒己見的方式進(jìn)行，部分沒有進(jìn)行課后預(yù)習(xí)的同學(xué)完全處于被動(dòng)狀態(tài)，焦慮的心情則會(huì)油然而生。大學(xué)師生關(guān)系沒有中學(xué)是那么緊密，除了課堂很少有機(jī)會(huì)接觸，因此，學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)方式、理解程度完全需要學(xué)生自己發(fā)揮自己的主動(dòng)性和積極性，約束好自己。但是由于大學(xué)生活

7、中充滿著許多娛樂性課后活動(dòng)，并且沒人管束，許多大學(xué)生由于受到諸多誘惑，犧牲了學(xué)習(xí)的時(shí)間，荒廢了學(xué)業(yè)，享受在玩樂中無法自拔，但在考試時(shí)又因?yàn)楦械阶约夯膹U了時(shí)間、知識狹隘而備感焦慮。在學(xué)習(xí)與課余生活的娛樂活動(dòng)中徘徊，難以做到兩全其美，荒廢了學(xué)業(yè)的同時(shí)，又沒有在課余活動(dòng)中得到鍛煉自己的能力，兩方面的難以抉擇使得學(xué)生生活在焦慮之中。二、大學(xué)生焦慮應(yīng)對策略（一確定合理目標(biāo)，增強(qiáng)自我效能感大學(xué)是大學(xué)生通過學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)自己人生夢想和抱負(fù)的地方。許多學(xué)生會(huì)為自己定下目標(biāo)，但目標(biāo)要切合實(shí)際，符合自己的能力，不可以好高警遠(yuǎn)，一但目標(biāo)定的太高，自己能力欠缺無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，焦慮的心理是必然產(chǎn)生的。所以，確定目標(biāo)要考慮到社會(huì)的

8、需求和自己的能力，將自己的理想與其進(jìn)行協(xié)調(diào)，制定出具體的、可行的近期計(jì)劃，在學(xué)習(xí)的過程中不可以半途而廢，不要盲目的只為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，體會(huì)學(xué)習(xí)是為了提高自身修養(yǎng)，是一種享受生活的方式，只有領(lǐng)略到學(xué)習(xí)的樂趣，才能將學(xué)習(xí)過程中的不可避免的焦慮轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)的動(dòng)力。對于不同的人，增強(qiáng)自我效能感的方式是不同的，初入大學(xué)的學(xué)生，需要學(xué)校的引導(dǎo)，引導(dǎo)新生盡快適應(yīng)環(huán)境，克服生活及學(xué)習(xí)上的不適，可以組織學(xué)生了解高年級學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)動(dòng)力來激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。而對于高年級的學(xué)生，他們所面對的是就業(yè)和擇業(yè)的壓力，學(xué)校需要及時(shí)的溝通了解，對學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，知道自己的興趣愛好、價(jià)值觀，客觀的分析自己的

9、優(yōu)勢、劣勢和發(fā)展?jié)摿?，有意識的培養(yǎng)大學(xué)生積極正面的面對就業(yè)的現(xiàn)狀，積極尋找解決辦法，舒緩就業(yè)焦慮。（二重視文化氛圍和人際關(guān)系大學(xué)生學(xué)習(xí)的知識面應(yīng)該是廣泛的，全方位的，為了滿足學(xué)生各方面知識的求知欲,學(xué)校應(yīng)該重視校園文化建設(shè)，營造良好的文化氛圍，可以利用廣播、櫥窗、板報(bào)等形式引導(dǎo)學(xué)生，及時(shí)的把學(xué)校的最新資訊告知學(xué)生。使學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)課之余，有充分的機(jī)會(huì)擴(kuò)充自己，防止學(xué)生陷于想學(xué)習(xí)而沒有資源的焦慮之中。也可以組織文化節(jié)、藝術(shù)節(jié)等活動(dòng)，在組織和策劃、實(shí)施的過程中也能夠鍛煉學(xué)生的能力，增進(jìn)大學(xué)生之間的人際交往，并且豐富的業(yè)余生活也能夠很好的緩解學(xué)生日常學(xué)習(xí)的焦慮。同學(xué)之間互相照顧，互相關(guān)心，可以使初入

10、大學(xué)的學(xué)生，更快的融入和適應(yīng)新的生活，避免新生焦慮心理的產(chǎn)生,并且，良好的人際關(guān)系可以增添學(xué)生間信任感、責(zé)任感，給與互相以心理支持與安慰，遇到問題時(shí)，友誼也是緩解焦慮心理的良藥。和諧的人際關(guān)系也能安定學(xué)生的精神，能夠把主要的精力放在學(xué)習(xí)上，更好的發(fā)張自己。（三完善資助政策，拓寬就業(yè)渠道學(xué)校應(yīng)該深入的了解大學(xué)生的家庭狀況，對于部分家庭困難，需要外界資助的學(xué)生，應(yīng)該給與適當(dāng)?shù)慕?jīng)濟(jì)幫助和身心的關(guān)懷，進(jìn)一步加大獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金的力度和覆蓋面，努力幫助大學(xué)生緩解經(jīng)濟(jì)焦慮，免去因交不起學(xué)費(fèi)而輟學(xué)的可能，使他們能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)中，也可以給學(xué)生提供一些合理的勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)，了解他們的真正需要，幫助他們走出

11、狹隘的視野，樹立理想和自信，擺脫內(nèi)心焦慮的情緒。學(xué)校應(yīng)該為增添學(xué)生與教師之間的交流努力，以教師的角度引導(dǎo)大學(xué)生建立人生、社會(huì)的整體觀，正確認(rèn)識自我，認(rèn)識環(huán)境和規(guī)劃人生，培養(yǎng)其向上向善的價(jià)值觀與生活態(tài)度。對于有就業(yè)困擾的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)該完善就業(yè)體制機(jī)制，努力拓寬畢業(yè)生的就業(yè)渠道，為學(xué)生提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，在經(jīng)濟(jì)資助、就業(yè)指導(dǎo)與精神關(guān)懷等方面采取措施，從根本上緩解他們的就業(yè)壓力和就業(yè)焦慮。減輕大學(xué)生的心理焦慮一直都是一項(xiàng)難以根治的工作，需要不斷的深入了解大學(xué)生的想法,需要學(xué)校和家長的密切配合，需要長期的關(guān)注和合作。只有營造出健康的生活環(huán)境，營造出和諧、健康的的學(xué)校環(huán)境，才能幫助緩解大學(xué)生的焦慮。參考文獻(xiàn)：【1】曾成義大學(xué)生焦慮及其