通用版高一心理健康 我的高中新體驗(yàn) 課件（15 ）

1、我的改變我的改變 1、從、從老大老大到到老小老小 2、功課從、功課從寥寥無幾寥寥無幾到到五花八門五花八門 3、同學(xué)從、同學(xué)從街坊鄰居街坊鄰居到到五湖四海五湖四海 4、老師由、老師由“保姆型保姆型”轉(zhuǎn)變?yōu)檗D(zhuǎn)變?yōu)椤胺攀中头攀中汀?6、學(xué)生與家長之間關(guān)系的變化、學(xué)生與家長之間關(guān)系的變化 進(jìn)入四中兩個(gè)月，你完全適應(yīng)了四中生活嗎？進(jìn)入四中兩個(gè)月，你完全適應(yīng)了四中生活嗎？ 中段考試后，你有為自己成績做個(gè)全面的分中段考試后，你有為自己成績做個(gè)全面的分析和總結(jié)嗎？析和總結(jié)嗎？ 你對自己新學(xué)期的學(xué)習(xí)有信心嗎？你對自己新學(xué)期的學(xué)習(xí)有信心嗎？ 相比以前，你的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法有改進(jìn)相比以前，你的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法有

2、改進(jìn)嗎？嗎？ 你還有哪些學(xué)習(xí)上的困惑？你還有哪些學(xué)習(xí)上的困惑？產(chǎn)生不適應(yīng)的原因1 、學(xué)習(xí)壓力增加；2 、學(xué)習(xí)環(huán)境改變；3 、社會角色轉(zhuǎn)變；4、氣質(zhì)、性格差異； 適應(yīng)新環(huán)境 學(xué)會適應(yīng)新的人際關(guān)系 挖掘記憶潛力 改善學(xué)習(xí)方法加強(qiáng)與班主任和家長的溝通 踢貓效應(yīng)踢貓效應(yīng)破窗效應(yīng)破窗效應(yīng) 暈輪效應(yīng)暈輪效應(yīng) 羅森塔爾效應(yīng)羅森塔爾效應(yīng) 對策： 1、正確認(rèn)識自己，定位自己，評價(jià)自己；正確認(rèn)識自己，定位自己，評價(jià)自己； 2、學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信心；、學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信心； 3、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃； 4、改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；、改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；

3、對策： 及時(shí)記憶法及時(shí)記憶法 多通道協(xié)同記憶法多通道協(xié)同記憶法 奇特聯(lián)想記憶法奇特聯(lián)想記憶法-太陽、廣東、玉米、漫太陽、廣東、玉米、漫畫、外星人、鍵盤、房價(jià)、蘋果、海報(bào)畫、外星人、鍵盤、房價(jià)、蘋果、海報(bào) 諧音、歌訣法諧音、歌訣法 積極暗示法積極暗示法 精細(xì)回憶法精細(xì)回憶法 記憶的根本背誦 記憶的動力興趣 記憶的倉庫卡片 記憶的捷徑聯(lián)想 記憶的規(guī)律復(fù)習(xí) 記憶的敵人間斷 記憶的基礎(chǔ)理解 記憶的強(qiáng)化應(yīng)用 記憶的益友爭論 記憶的助手簡化 記憶的代價(jià)時(shí)間 記憶的保證意志 你是否掌握了適宜的學(xué)習(xí)方法？如果是，你是否掌握了適宜的學(xué)習(xí)方法？如果是，你有什么經(jīng)驗(yàn)之談？你有什么經(jīng)驗(yàn)之談？ 如果還沒有，你準(zhǔn)備從哪些

4、方面進(jìn)行改進(jìn)？如果還沒有，你準(zhǔn)備從哪些方面進(jìn)行改進(jìn)？培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法根據(jù)科學(xué)規(guī)律和自身特點(diǎn)，合理安排時(shí)間 ；做好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，認(rèn)真聽課；勤思多問；和朋友、同學(xué)分享學(xué)習(xí)體會； 注意用腦衛(wèi)生注意用腦衛(wèi)生 確保充足的睡眠；確保充足的睡眠； 一次用腦不宜過長，要有節(jié)律的用腦；一次用腦不宜過長，要有節(jié)律的用腦； 各科目交替進(jìn)行，避免過度疲勞；各科目交替進(jìn)行，避免過度疲勞； 提高清醒度；提高清醒度；自我暗示語 做正確的事情，前途是光明的，道路是曲做正確的事情，前途是光明的，道路是曲折的；折的； 每當(dāng)你深感絕望之時(shí)，記住希望仍在；每當(dāng)你深感絕望之時(shí)，記住希望仍在； 只要精神不倒，方法總比困難多；只要精神不倒，方法總比困難多； 行動才是問題解決的前提；行動才是問題解決的前提； 持什么樣的觀念過什么樣的生活；持什么樣的觀