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文檔簡介

1、東豐縣大陽鎮(zhèn)中心小學(xué) 關(guān)慶波人民教育出版社 小學(xué)三至四年體育與健康 原地投擲壘球握球1用拇指、食指、中指和無名指握住壘球2小指彎曲頂在壘球的下面3注意 掌心不碰壘球4就像這樣投擲方法認(rèn)真觀看完整動作示范與慢動作投擲方法身體側(cè)對投擲方向,兩腳左右開立,左腳在前伸直,右腿彎曲在后右手持壘球向右側(cè)后引伸與肩平,左臂自然置于體前;身體重心落于右腿上體略向右傾斜;然后右腿蹬地、轉(zhuǎn)體,挺胸,身體左轉(zhuǎn),重心前移,右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂,將壘球向前上方快速投出重點(diǎn)難點(diǎn)01蹬地轉(zhuǎn)體肩上屈肘快速揮臂重點(diǎn)02難點(diǎn)最后用力動作連貫協(xié)調(diào)用力分解動作2蹬地、轉(zhuǎn)體、準(zhǔn)備13快速揮臂、擲出分解練習(xí)準(zhǔn)備動作練習(xí)方法：認(rèn)真觀察大

2、膽模仿分解練習(xí)蹬地、轉(zhuǎn)體練習(xí)方法：觀察教師動作示范模仿練習(xí) 側(cè)對投擲方，做蹬地轉(zhuǎn)體送髖動作，體驗(yàn)用力順序及時糾正 注意動作連貫性23分解動作肩 上 屈 肘分解練習(xí)快速揮臂 擲出 02練習(xí)方法兩人一組進(jìn)行監(jiān)督練習(xí)原地對墻投擲壘球，練習(xí)快速揮臂5-6米處放一高2-3米的橫繩（練習(xí)出手角度）0103易犯錯誤與糾正方法從側(cè)肩甩出兩人一組,體驗(yàn)相互握投擲臂的手練習(xí)轉(zhuǎn)體、翻肘動作,體會器材從肩上投出的動作在投擲臂的一側(cè)(約20厘米)立一竹竿,幫助強(qiáng)化器材經(jīng)肩上屈肘擲出的動作錯誤方法揮臂沒有充分后引先徒手再器材兩人一組互相幫助出手角度過高或者過低5-6米處放一2-3米的橫繩 經(jīng)繩上過 反復(fù)練習(xí)投擲口訣右手握住小壘球，身體側(cè)向投方向 球過肩頭體后仰 蹬地轉(zhuǎn)體重心移快速鞭打是關(guān)鍵; 出手角度前上方運(yùn)動前一定要做好熱身在運(yùn)動中一點(diǎn)要注意安全運(yùn)動后要做好放松哦老師期待你們健康快樂的成長感

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