素質(zhì)拓展訓(xùn)練講課課件

1、1成功素質(zhì)拓展訓(xùn)練李曉瓊2思考1、什么是成功？成功就是實現(xiàn)自己有意義的既定目標(biāo)。2、舉一個你人生歷程中最成功的例子。3、成功需要具備哪些條件和因素？3 贏4成功誓言：“我渴望成功，我一定成功，投入成功訓(xùn)練，塑造成功靈魂，成就superman！” 背景音樂：怒放的生命.mp35 拓展訓(xùn)練的起源起源于二戰(zhàn)期間：6這些少數(shù)的幸存者具備什么樣的素質(zhì)或者條件呢？7大家認(rèn)為幸存者的年齡情況如何呢？A.60歲以上C.20到40歲D.20歲以下B.40到60歲8幸存者具備的素質(zhì)或者條件1. 年齡。幸存者，并不是身強(qiáng)力壯的年輕人，大多是年齡偏大、生活閱歷豐富的中年人，也就是40到60歲的人居多。2. 團(tuán)結(jié)。幸存

2、者以一種團(tuán)隊的形式，三五成群的結(jié)伴而歸，沒有人是能單單憑借自身卓越的力量生還的。9第一所拓展訓(xùn)練學(xué)校的建立1941年英國成立“海上生存訓(xùn)練學(xué)?！?Outward Bound-“一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之前，離開平靜的港灣駛向大海，去迎接更大的挑戰(zhàn)?！?宗旨：“There is more in you than you think” 10拓展訓(xùn)練的名稱中 國：潛能開發(fā)或拓展訓(xùn)練香 港：外展訓(xùn)練新加坡：素質(zhì)教育日 本：集體冒險11素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)挑戰(zhàn)自我熔煉團(tuán)隊12用重新認(rèn)識自我的心態(tài)面對挑戰(zhàn)面對挑戰(zhàn)：態(tài)度決定一切個人項目13There are more you have than you know！

3、我們擁有的比我們想象中要多的多！名言欣賞14請問在一分鐘之內(nèi)最快能掌鼓多少次?A.100次以下B.100到150次C.150到200次D.200到250次E.250次以上300次以上預(yù)備！開始！15我們擁有的比我們想象中要多的多不可能辦不到我能行！16什么是團(tuán)隊？團(tuán)隊就是朝著共同目標(biāo)努力的一群人。17團(tuán)隊項目 高效運作的團(tuán)隊所具備的條件： 1、 明確團(tuán)隊目標(biāo) 2 、 每個人全身心投入 3、 尊重、溝通、鼓勵 4、 傾聽同伴的意見18輕松一下19再輕松一下20體驗應(yīng)用總結(jié)分享體驗式培訓(xùn)循環(huán)圈21雨點變奏曲背景音樂：大家一起來.MP322團(tuán)隊的意義團(tuán)隊：TogetherEverybodyAchie

4、vesMore23古老的寓言故事 在非洲的草原上如果見到羚羊在奔跑，那一定是獅子來了；如果見到獅子在躲避，那就是象群發(fā)怒了；如果見到成百上千的獅子和大象集體逃命的壯觀景象，那是什么來了？螞蟻軍團(tuán)！24一、團(tuán)隊建立（一）雞窩里飛出金鳳凰（分組）游戲規(guī)則： 1、讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。 2、相互找同伴猜拳，獲勝者進(jìn)化為小雞，可以站起來。 3、然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋。雞蛋和雞蛋猜，獲勝者才能再進(jìn)化為小雞。 25（二）彼此認(rèn)識游戲規(guī)則：1、每組任一位隊員閃亮登場式的介紹自己（名字+最值得驕傲點）2、第二位隊員輪流介紹“我是后面的”以此類推。3、最后一位隊員要將前面所有學(xué)

5、員的名字+驕傲點重復(fù)一遍。26彼此認(rèn)識的相關(guān)討論1、當(dāng)你的名字和優(yōu)點被組員一次次提起時，你有什么感受？這種感受對于你來說重要嗎？2、在現(xiàn)實生活中怎樣能夠比較快的給對方留下印象呢？27（三）團(tuán)隊分工1、每組選舉出一名領(lǐng)導(dǎo)者。2、每組選兩名安全員。3、每組選一名宣傳員。4、每組選出的領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)表就職演講，選出最有震感力的領(lǐng)導(dǎo)者。28（三）塑造團(tuán)隊文化游戲規(guī)則：1、發(fā)給每小組一面旗、一支旗桿、和彩筆。2、要求每一組在30分鐘之內(nèi)建立自己小組的口號和團(tuán)隊文化，設(shè)計隊旗、隊徽、隊名、隊歌等。29（四）團(tuán)隊展示1、每組響亮地喊出口號、唱出隊歌、亮出隊旗。2、比較哪一組的想法最有創(chuàng)意，最能體現(xiàn)本組人的特點。背

6、景音樂：發(fā)現(xiàn)新大陸（士兵突擊）.ra30團(tuán)隊分工的相關(guān)討論1、你們的團(tuán)隊文化是經(jīng)過什么樣的過程建立的？2、團(tuán)隊文化建設(shè)過程中你們遇到了什么樣的困難？是怎樣解決的？有沒有產(chǎn)生爭執(zhí)？是如何化解的？3、你們是如何進(jìn)行團(tuán)隊分工的？依據(jù)是什么？4、你們小組的領(lǐng)導(dǎo)者是如何產(chǎn)生的？你們認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)者在團(tuán)隊中應(yīng)該起什么作用？31大雁的啟示背景音樂：雪的夢幻.mp3大雁飛行總是結(jié)隊為伴，隊形一字排成”人”字型時，比孤雁單飛增加了71%的飛行距離。領(lǐng)頭的大雁領(lǐng)導(dǎo)、激勵尾隨的大雁。每只雁鼓動雙翼時，對尾隨的同伴都具有“鼓舞”的作用，隊伍中后面的大雁會以叫聲鼓勵前面的伙伴繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)有雁只生病或受傷時，其它兩只雁會由隊伍

7、飛下協(xié)助及保護(hù)它。這兩只雁會一直伴隨在它的旁邊，直到它康復(fù)或死亡為止。然后他們自己組成隊伍再開始飛行，或者去追趕上原來的雁群。32與擁有相同目標(biāo)的人同行，能更快速，更容易地到達(dá)目的地，因為彼此之間能互相推動。1+1 2 的團(tuán)隊才是優(yōu)秀的團(tuán)隊。如果我們與大雁一樣的話，我們就會留在與自己目標(biāo)一致的隊伍里，而且樂意接受他人的協(xié)助，也愿意協(xié)助他人。 大雁的啟示要認(rèn)識到自己也有能力不足的時候，懂得依靠團(tuán)隊力量而不是個人力量。 33我們必須確定從我們背后傳來的是鼓勵的“叫聲”，而不是其它的“叫聲”。相互間的鼓勵會振奮隊員的精神，堅持到底。當(dāng)有人必須離開團(tuán)隊時，我們實在應(yīng)該舉行一個告別儀式，因為它更多的是做

8、給沒走的成員看的。大雁的啟示34成功誓言：“我渴望成功，我一定成功，投入成功訓(xùn)練，塑造成功靈魂，成就superman！” 背景音樂：怒放的生命.mp335吹牛比賽游戲規(guī)則和程序1、將學(xué)員分成兩人一組；2、其中一人先吹，即夸獎自己的優(yōu)點，吹得越厲害、越離譜、越豐富、越完整越好。不需要經(jīng)過大腦系統(tǒng)的整理。在說話的過程中一定要正視對方的眼睛，而且聲音要洪亮，可伴隨以手勢和肢體表演；3、另一個人一邊聽一邊適當(dāng)?shù)刈龀龇磻?yīng)，并稱贊對方“你真行！你XX方面真有很大的潛力！你是最棒的！”等等一些話，以此來增強(qiáng)說話者的自信心；兩人角色互換，進(jìn)行一遍。36啟示：1、人的思想會決定態(tài)度，態(tài)度會決定行為，而行為會產(chǎn)生

9、結(jié)果?？隙ㄗ晕乙约氨蝗丝隙ǎ睦锞陀谐删透?。 2、養(yǎng)成贊美別人的好習(xí)慣，你會收獲更多贊美，你將更加自信 。37齊眉棍1、讓小組成員站成相對的兩列/并排一列亦可，將輕竹竿放在每個人一根手指上，讓小組成員全部將手舉到自己的眉頭的位置。 2、在保證每個人的手指都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下將輕竹竿完全水平地往下移動。一旦有人的手指離開輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒有水平往下移動，任務(wù)就算失敗。38打繩結(jié) 很久以前，有一個著名的魔術(shù)師，她非常關(guān)于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術(shù)師一根繩子，問魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端，不許松開的前提下，打出一個繩結(jié)。 請你們以小組為單

10、位，幫助魔術(shù)師打出這個繩結(jié)。39云梯討論：1、每個人爬梯之前感覺如何？2、爬梯之后又有何感想？3、你在云梯之上的時候是什么感覺？4、做梯子的時候你有何感受？40（五）團(tuán)隊溝通快樂大轉(zhuǎn)盤游戲規(guī)則：1、眼朝天花板，面無表情地隨意走動，遇人轉(zhuǎn)開。2、眼朝自己腳尖，面無表情地隨意走動，遇人轉(zhuǎn)開。3、眼朝他人臉，面無表情地隨意走動，遇人轉(zhuǎn)開。4、眼朝他人臉，面帶微笑，隨意走動，遇人點頭。5、眼朝他人臉，面帶微笑，隨意走動，遇人握手。6、眼朝他人臉，面帶微笑，隨意走動，遇人握手，心中說“我欣賞你?！?、眼朝他人臉，面帶微笑，隨意走動，遇人握手，口中說“我欣賞你?！?41討論問題：1、當(dāng)我面無表情走向你時，

11、你是否感覺不自在？希望別人能沖你笑一笑？2、當(dāng)別人主動向你打招呼或握手時，你是否很感動？3、從這個游戲中你體會到什么道理？對你學(xué)習(xí)工作有幫助嗎？素質(zhì)拓展訓(xùn)練視頻非你莫屬20120109女海歸劉俐俐求職 嗆聲叫板主持人.mp442啟示：溝通語言(非語言口頭 書面聲音語氣肢體語言身體動作 人與人之間的交流或交往可以通過多種形式，表情、動作和語言在人際交往中很重要。43游戲 生日線1、以每組為單位，每位組員按照自己的生日的年份、月份和日期排成一條橫線，最先出生的組員站在線的最左邊，最后出生的組員站在線的右邊。2、全過程所有的組員者不能說話、寫字。44游戲規(guī)則：1、每個團(tuán)隊說出至少3個他們注意到的某一

12、個團(tuán)隊表現(xiàn)出來的積極、正面的特點，或者令你佩服的方面，并說明做此評論的依據(jù)。2、建議被評論的團(tuán)隊把這些積極的反饋記下來，在自己沮喪時讀。積極反饋45相關(guān)討論1、你覺得進(jìn)行這個游戲愉快嗎？如果不是，為什么？2、為什么對于我們中的大多數(shù)人來說，在現(xiàn)實中贊揚(yáng)別人是一件困難的事情？3、在人際交往中，積極的反饋很重要嗎？為什么？背景音樂：掌聲響起來46游戲 緩沖墻1、每組選一名組員，背對墻壁，站成一排，彼此間隔一臂距離。2、每組選兩名組員，其中一人蒙上眼罩，一人當(dāng)監(jiān)護(hù)員。兩人之間不能離得太近。3、蒙眼罩的組員要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度要與臉齊平。4、緊靠墻壁站立

13、的組員要保持完全靜止和沉默，當(dāng)蒙眼罩的組員靠近隊伍時要抓住他，不能讓他觸及墻壁。5、墻邊的人抓到蒙眼罩的組員后，大家依次交換角色，保證每個人都 蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護(hù)員。47游戲 盲人三角1、活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有組員戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規(guī)則：2、請組員設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向。3、過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或?qū)⒗K索平放在地上）。4、執(zhí)行過程中不能說話。48分享重點1.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么？2.當(dāng)三角形被放下時，是否每個人都很明確地知道自己

14、與團(tuán)隊的位置和方向？或者你是存有疑問？還是沒有意見，以大家的看法為主？在你的工作團(tuán)隊中，是否也有類似的情形？3.執(zhí)行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合？如果有，你覺得這個角色有哪些功能，或者重要性？49游戲規(guī)則 糖衣炮彈1、聽到吹哨后各小組才可以開始前進(jìn)。2、前進(jìn)過程中，可以用手中的糖果向?qū)κ帧吧鋼簟薄１?對手擊中的人必須至少靜止30秒后方可移動。被擊中3次的隊員必須返回起點，重新開始。3、每個小組都可以反復(fù)使用己方落在地上的糖果。4、用糖果“射擊”對手的頭部或脖子的行為被界定為“惡意射擊”?！皭阂馍鋼簟闭咭坏┍话l(fā)現(xiàn)，將被立刻遣返至原地，重新開始前進(jìn)。5、如果某個小組成員到達(dá)

15、了對方的陣地，他就徹底安全了，不再受到糖衣炮彈的威脅。6、各組選出三名監(jiān)護(hù)員，聽從訓(xùn)練員的安排。50地雷陣游戲開場白 幾天前，你和你的同伴因叛變而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。 為了逃離危險，你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置，可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快

16、就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧！祝你們好運！51游戲規(guī)則 地雷陣1、讓每個隊員找一個搭檔。2、每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。3、眼睛都蒙好之后，開始布置地雷陣。起點和終點的距離約為10米(30英尺)。4、在起點和終點之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。5、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的指引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。6、蒙上了眼睛的隊員聽同伴的指令從起點走到終點。7、蒙上了眼睛的隊員在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了

17、“地雷”，那么一切就結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。52游戲 無敵風(fēng)火輪每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)；將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動大圓環(huán)；圓環(huán)如果在行走過程中破裂，則需在原地用膠帶粘好后才可繼續(xù)前進(jìn)。從起點至終點，用時最少者獲勝。53人山人海游戲規(guī)則：1、兩個學(xué)員背靠背地坐在地上，然后兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同起立。2、以此類推，可以多人一起參加這個游戲，最后達(dá)到全體學(xué)員一起游戲，全體一起起立的效果，稱之為人山人海。54殺手游戲55游戲規(guī)則詳解 參加人數(shù)以10人20人較好，最佳人數(shù)1216人，另設(shè)法官一名。 規(guī)則：參加游戲人數(shù)共13人，選1人做

18、法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中3張A，6張為普通牌，3張K。眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。自己看自己手里的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不要作弊。 56 法官說：黑夜來臨了，請大家閉上眼睛。等都閉好眼睛后，法官又說：殺手請睜眼。抽到A的3個殺手睜開眼睛，殺手此時互相認(rèn)識一下，成為本輪游戲中最先達(dá)成同盟的群體。并由任意一位殺手示意法官，殺掉一位“好人”。（在此過程中，法官播放音樂，掩飾其它動靜和聲音）法官看清楚后說：殺手請閉眼。(稍后說)警察請睜眼睛。抽到K牌的警察可以睜開眼睛，

19、相互認(rèn)識一下，并懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時看向法官，法官可以給一次暗示。完成后法官說：所有人閉眼，(稍后說)天亮了，大家都可以睜開眼睛了。 57 待大家都睜開眼睛后，法官宣布誰被殺了，同時法官宣布讓大家安靜，聆聽被殺者的遺言。被殺者現(xiàn)在可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言說罷，被殺者本輪游戲中將不能再發(fā)言。法官主持由被殺者身邊一位開始任意方向挨個陳述自己的意見。 意見陳述完畢后，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者可以為自己辯解。由法官主持大家舉手表決選出嫌疑最大的兩人，并由此二人作最后的陳述和辯解。再次投票后，殺掉票數(shù)最多的那個人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。 58

20、 被殺者如不是殺手，可以發(fā)表遺言及指認(rèn)新的懷疑對象。在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。 如此往復(fù)，殺手殺掉全部警察即可獲勝，或殺掉所有的良民亦可獲勝。警察和良民的任務(wù)就是盡快抓出所有的殺手獲勝。 5960團(tuán)隊展示每組響亮的喊出口號、唱出隊歌、亮出隊旗?；仡?相親相愛一家人.mp361合力吹汽球游戲規(guī)則：1、每組選出一個“嘴巴”，四個“手”，兩個“腳”，一個“屁股”的人2、“嘴巴”必須借著兩個“手”的幫助下把汽球給吹起，然后另兩個“手”和兩個“腳” 抬起“屁股”的人 去把汽球給坐破。62核彈頭游戲規(guī)則：1、畫一個大圈，把水桶裝成9成滿的水放在圓圈中間。2、“在A國的山村中有一枚沒有引爆的核彈頭，給

21、該地區(qū)造成了威脅。你們作為該國的特工人員將去該地區(qū)取出核彈頭，并進(jìn)行引爆。圓圈內(nèi)為輻射區(qū)，所有人員都不得進(jìn)入圈中，2條20米長的繩子為放射物品，可以進(jìn)入輻射區(qū)，但不能碰倒地上?！?、每組必須20分鐘內(nèi)把水桶提出，水不能灑出來。63啟示：兩筆支撐就是一個“人”字，人與人相互支持，才稱之為人。團(tuán)隊間的相互幫助是非常重要的。他人的信任，大都是我們自信的一種反應(yīng)，也可以說是我們自己對于他人的一種人格影響。不論在什么事上，要是善于信任人，從而更能獲得多數(shù)人對你的信任。這個游戲可以幫助我們曾加彼此之間的友誼和互助精神。（1）了解團(tuán)隊協(xié)作的重要性（2）增強(qiáng)團(tuán)隊成員的歸屬感64合作才能成功朋友.mp365“我

22、渴望成功，我一定成功，投入成功訓(xùn)練，塑造成功靈魂，成就superman！”背景火之戰(zhàn)車.mp366八、塑造自我（一）發(fā)掘自我 “我是誰？” 671. 你是一個-樣的人。682. 確認(rèn)你的核心價值標(biāo)準(zhǔn) 個人價值標(biāo)準(zhǔn)真實、 慷慨、 誠懇、成功、 仁愛、 恩慈、忠貞、 團(tuán)結(jié)、 溫和、 勇氣、 倫理、 創(chuàng)新、靈感、 賞識、 長進(jìn)、善行 、愉悅 、智慧、 溫暖、 冒險、 知足、 知識、 財富 、安全、友誼、 同情、 服務(wù)、 詼諧 、奉獻(xiàn)、 靈活、道德 、健康 、好玩、家庭、 自由、 承諾、 開明、 公正、 忍耐、樂觀、 博愛、 正直69現(xiàn)在請以下面的兩個問題自問：我每天是如何實現(xiàn)自己的核心價值的？（優(yōu)點

23、）我又是如何否定自己的價值系統(tǒng)的？（缺點）703. 確認(rèn)你的愛好，寫出你對其滿懷激情的東西714. 確認(rèn)你的天賦 你的父母曾為什么事夸過你？ *在學(xué)校里你最喜歡的科目是什么？*你最熱衷什么戶外活動？*你怎樣看待自己的天賦？*別人認(rèn)為你有什么天賦？ *在接下來的事實中，你有嘗試什么新事情的打算？725. 列舉五項你突出的天賦或素質(zhì)6. 你將培養(yǎng)什么領(lǐng)域的專長？ 737. 寫出你自己一句話描述（包括你的核心價值標(biāo)準(zhǔn)，愛好，天賦各項。還應(yīng)當(dāng)反映你的首要優(yōu)勢并突出你的專長）74我讓別人想到什么？別人認(rèn)為我的長處75總結(jié)：A 聆聽了別人的看法后，我們要學(xué)會拿別人的意見和自我評價對比，找出相同和不同的部分

24、，弄清相同和不同的原因。B 我們每個人都不是完美無缺，也不是一無是處。我們要從同學(xué)的評價中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。D 我們要相信：我們總可以做的更好，今天比昨天好一點，明天又比今天好一點。一點一點的改進(jìn)不足，發(fā)揮長處，這就是我們在成長！ 76背景音樂世界上最偉大的推銷員ypj4.mp3我是自然界最偉大的奇跡 我不可能像動物一樣容易滿足，我心中燃燒著代代相傳的火焰，它激勵我超越自己，我要使這團(tuán)火燃得更旺，向世界宣布我的出類拔萃。沒有人能模仿我的筆跡，我的商標(biāo)，我的成果，我的推銷能力。從今往后，我要使自己的個性充分發(fā)展，因為這是我得以成功的一大資本。 我是自然界最偉大的奇跡！77（二） 設(shè)定目標(biāo)78背景音

25、樂安妮的仙境.wma每個人心中都應(yīng)有兩盞陽光，一盞是“希望的燈光”一盞是“勇氣的燈光”有了這兩盞燈光我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險惡了。 羅蘭小語79積極心態(tài)樹愛心 自律 合群 無私 平常心 激勵 決心 拼搏 恒心 創(chuàng)新 進(jìn)取心 豁達(dá)真誠 雄心 虛心 進(jìn)取心 熱情 樂觀 務(wù)實 寬容心 企圖心 信心 勇氣 開朗 貢獻(xiàn) 信任 責(zé)任感 幽默 理解 沉著 堅強(qiáng)成就感 果斷80不可能任務(wù)項目簡介： 這個訓(xùn)練其實是一個不可能完成的任務(wù)，很多人都會選擇放棄，唯有意志堅定的人才會堅持到底。通過本項目訓(xùn)練可以提升自己的意志力。 時間：50分鐘 場地：一塊平坦的草地 用具：一段20米長的繩子81訓(xùn)練規(guī)則與步驟：1

26、、把繩子拉直后放在地上。2、讓隊友們在距繩子40厘米處站立。3、讓他們下蹲，雙手交叉分別緊握外側(cè)腳踝。4、他們的任務(wù)是跳躍著通過繩子，而手腳不能分開。他們只能向前跳躍，不能滾動或者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松。82學(xué)員討論下列問題： 這個動作有可能完成么？訓(xùn)練的目的是什么？如何將該訓(xùn)練和我們將要開展的培訓(xùn)聯(lián)系起來？如何培養(yǎng)積極的心態(tài)？83憂慮的組成有一項針對憂慮的研究調(diào)查顯示：有40%的事情從末發(fā)生過有有30%是過去發(fā)生的事情有12%是擔(dān)心自己的健康問題有10%是憂慮那些瑣碎的事情只有8%是真正值得憂慮的事情84成 功 是 因 為 態(tài) 度決定一個人成為成功者的最關(guān)健要素中:80%屬于個人價

27、值自我取向的態(tài)度因素13%屬于后天自我修練的“技巧”因素7%屬于運氣、機(jī)遇、時間、天賦、背景等等。 85（三） 積極心態(tài)86 只要生命不息，就要堅持到底！淚花.wma87成功人士的心態(tài)漢庭酒店1.wmv漢庭酒店2.wmv88美國成功學(xué)院對1000名世界知名成功人士的研究結(jié)果表明：積極的心態(tài)決定了成功的85%！永遠(yuǎn)不回頭.mp389為你自己喝彩90我真的很不錯.mp3成功者都是自信者， 越成功的人越自信。 我要成為成功者， 必須成為自信者。 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的長處； 我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點； 我欣賞自己，欣賞自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超

28、越自己的昨天； 我成就自己，實現(xiàn)自己的理想！ 91決定一生的20個觀念：、我是最棒的，我一定會成功！ 跳蚤試驗。我們的心里默認(rèn)了一個高度， 這個高度常常暗示自己的潛意識。、我是一切的根源。事物的本身并不影響 人，人們只受對事物看法的影響92決定一生的20個觀念： 3、我是我認(rèn)為的我。我們是我們認(rèn)為的我們。 、成功是因為態(tài)度態(tài)度不能直接遺傳93決定一生的20個觀念：5、過去不等于未來！ 今天是過去的結(jié)果，未來是今天的結(jié)果6、人因夢想而偉大7、不是不可能，只是暫時沒有找到方法94決定一生的20個觀念8、成功一定有方法: 成功者找方法，失敗者找借口9、命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里10、天助自

29、助者11、你越努力，你的運氣就會越好12、我要我就能： 不是能力在決定你的成功，而是你一定要成功”決定“你一定會去準(zhǔn)備相應(yīng)的能力”。95決定一生的20個觀念13、 決心決定成功14、 “山不過來，我就過去”： 要想事情改變，首先得改變自己96決定一生的20個觀念15、 每天進(jìn)步一點點16、成功是一種習(xí)慣17、只要不服輸，失敗就不會是定局97決定一生的20個觀念18、 堅持到底，永不放棄19、立即行動20、人人都能成功:許多人都在不知不覺中秉持一個信念，成功是少數(shù)人的事情。98工作、生活中如何保持積極態(tài)度99保持樂觀我們快樂的時候可以想得更好，干得更好.身體也更健康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。1

30、00生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度 行 動事情的結(jié)果因行動產(chǎn)生.生活中其實就只有兩種人：抱怨者和責(zé)任者.行動使人成長.當(dāng)你肩負(fù)一份責(zé)任的時候，可以獲得更多的反應(yīng)，并擁有更多的能力。勇于做沒有做過的行動101生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度養(yǎng)成良好習(xí)慣習(xí)慣：習(xí)慣是我們養(yǎng)成的一種自動進(jìn)行而不需要“思考”或“決定”的反應(yīng)。習(xí)慣是個性的外衣，勇于養(yǎng)成新習(xí)慣.102生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度關(guān)心、幫助別人我們每個人身上都有看不見的訊號：讓我感覺自己很重要。若想獲得別人喜愛，就得先去喜愛別人。對別人不感興趣的人，一生的困難最多。建立信任、感情帳戶。103生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度贊揚(yáng)別人出自真誠把贊美表現(xiàn)出

31、來不要逼別人認(rèn)錯104生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度把問題看成機(jī)會勇于承擔(dān)責(zé)任沒有辦法只是指己知的方法沒有效而己105生活、學(xué)習(xí)中如何保證積極態(tài)度享受過程活在當(dāng)下過程比結(jié)果更重要做快樂成功者106生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度參加社團(tuán)，多聽演講，多看名人傳記107生活、學(xué)習(xí)中如何保持積極態(tài)度謹(jǐn)慎交友和具有成功素質(zhì)的人交往和比自己強(qiáng)的人交往遠(yuǎn)離消極者108第六節(jié) 創(chuàng) 新109游戲：頭腦風(fēng)暴 110人很容易被舊有的思維和行為模式“套牢”，然而缺乏創(chuàng)造力是這個日新月異的時代最忌諱的弱點。其實，不是你不會創(chuàng)造，而是缺乏創(chuàng)造的習(xí)慣和激情。所以，讓“頭腦風(fēng)暴”來幫助你。目標(biāo)：給學(xué)員練習(xí)創(chuàng)造性解決問題的機(jī)會。

32、教具：回形針，可移動的桌椅 人數(shù)：46人一組為最佳 111過程：1 調(diào)查研究表明，創(chuàng)造力可以通過簡單、實際的練習(xí)培養(yǎng)。可很多的時候，創(chuàng)新的想法往往被諸如這個我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了或我們一直就是這么做的的想法扼殺。為了讓參與者發(fā)揮與生俱來的創(chuàng)造力，需進(jìn)行頭腦風(fēng)暴的演練。 112頭腦風(fēng)暴的基本準(zhǔn)則如下： 不允許有任何批評意見； 歡迎異想天開（想法越離奇越好）； 要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量； 尋求各種想法的組合和改進(jìn)。 1132 將全體人員分成每組46人的若干小組。他們的任務(wù)是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途。每組指定一人負(fù)責(zé)記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。 3 一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中瘋狂的或激進(jìn)的主意。有時，一些傻念頭往往會被證實是有意義的。 114討論： 在進(jìn)行頭腦風(fēng)暴時你有什么顧慮？ 你認(rèn)為頭腦風(fēng)暴最適合于解決哪些問題？ 在