素質(zhì)拓展活動方案

1、C2010-2011J 丫匕學(xué)化工學(xué)院素質(zhì)鯛展部時間：2021.03. 時間：2021.03. 08創(chuàng)作：歐陽與為了提宮我院干部的整體素質(zhì),增強(qiáng)團(tuán)嘆慶員勿 通及團(tuán)臥協(xié)佶能力、打陂心理障礙.折展思維，從而 迄對提升我院團(tuán)莖支素質(zhì)折展部及組織郃組織了此次 素質(zhì)折展訓(xùn)練。、菊廉號的：在訓(xùn)練的遼程中認(rèn)識自我捉高自我二、藥展對象：10級全體學(xué)圭干郃M、折更地鹿：東區(qū)田徳場四、藥更時間：11月6日C周六丿五、場煲頊昌：舁也T專書、盲人方陣.環(huán)心協(xié)力-地雷陣、風(fēng)雨同舟六、菊展步Hh1、開菅序JU薛分：由數(shù)練向?qū)W靈切介紹茶次話動的目的、相應(yīng)的要 來嘆及組嘆C包括起臥名、定臥妖.臥稅丿和宣誓。2、熱身游跌：下面

2、讓大家放松下緊張的神經(jīng)，我芮先來迸行個熱身游跌，游球的名秫叫做拍賣金 （頊目敦練：茹君玲玲）游跌形天：全體臥靈合乍時間：10分目的：K T更學(xué)員隸松進(jìn)入游瓏伏愆2、將大家的稽力集中項目簡介：大家圍慶圈，事先疣好男仝主各自代表 的線數(shù)。為敦練說曲疑數(shù)后,每個人根據(jù)情況和列人 湊慶組，湊夠該線數(shù)。游洪愆興迸行三輪，有懲罰 措施。規(guī)則：K 男生規(guī)定為元，女圭為五毛。2、哨聲響超竜味著游洪結(jié)東，臥靈不可再對線數(shù) 進(jìn)行調(diào)整。游戲步嫁：1 v嘆貢嘆友圍慶個圈，雙手搭在另個人肩膀 上。2、田本游球壬訓(xùn)救練救授“兔子舞”，養(yǎng)讓臥靈抗 行，“兔子舞”步法為“左左.右右、前.后.前前 前由臥靈自行喊口號。3跳舞遼

3、程中救練疣:“開跆拍賣了”隊知訂就問“賣 什么”，敕練疣“賣首師”，臥員問“多少線”，然 后孜練任意疣岀線數(shù)。4嘆員根據(jù)線數(shù)目田組合，在10秒鐘內(nèi)跑迸指定區(qū) 域，蹲在地上，同組圍廉個圈，雙手緊緊搭在旁 迄人的肩膀上C嘆防止裁練跌者其他未組合好的短 人，造慶組合失敗丿5、教練對鏈數(shù)進(jìn)行核對，坎有組合廉功的人接艮懲 53 o恣罰示范：弟輪“卡通跳”示純敕練：王有華翟樹宵弟二輪 “屁股寫字” 盲人方陣教練：田荻弟三輪“天癥也轉(zhuǎn)”地雷陣裁練：箱君3、舁地傳肴：f頊目敦練 翟尅宵 趙思矯丿時間：1015分鐘目的：1、考察干部的翅應(yīng)能力2培養(yǎng)學(xué)員M間的默契和協(xié)乍能力頊目筒介：各嘆排慶排，開始游跌時除參嘆的

4、第 個人宅外全體向后轉(zhuǎn)。首先田參嘆的弟一個人抽取字 條，然后用肢體語TT專迭給下個人，如此類推，直 至們專迭到最后個人，田最后個人疣凹字條上的內(nèi) 容。wpy； 1、在傳遞過程中不能發(fā)岀聲音，不能用手機(jī) 等通訊工具，邇不能用手寫字，只能表演。2、在T專遞蔥程中巳傳遞過的人不準(zhǔn)璇話，否則取 消該嘆的評比資格。1、各嘆排慶排，聽孜練宣讀觀則，宣布完罕，除 毎臥的第個人宅外全體向后轉(zhuǎn)。2、孜練宣讀過項目筒介和觀則，田毎嘆的弟個人 抽取字條，然后用肢體語盲T專迭給下個人。3、由參嘆的最后個人說出字條上的內(nèi)容。4、田敕練公布答秦，用時最少且苓秦準(zhǔn)確的嘆獲勝。5、輸?shù)膰@接受集體懲罰（跳兔子舞）4、盲人方陣：

5、f頊貝敦練田歆 壬開辛J時間：40分鐘目的：1、展示同心協(xié)力在工乍中的乍用2、練習(xí)嘆小組為單T迂解決問題頊貝簡介：全體臥員都按契乖用眼罩蒙上眼睛，分三 項任務(wù)田三臥按要未分列完慶，任務(wù)分列為找繩子和 解縄結(jié)、按要來圍慶彤狀、分配人。觀則：1、項目開紿前不能疣話2敕練宣布項目結(jié)東宅前任阿人不能將眼罩取下1、由臥長猜拳決定抽簽的順序，然后迸行抽簽確定 目己嘆的任務(wù)。2、全體嘆靈蒙上眼睛，弟嘆集體找縄子養(yǎng)把繩子 上的結(jié)全邰解開，然后交給弟二組。3、弟二組的臥員要把縄子圍慶面釈最大的四迄形。4、最后對人把前兩臥人平均分配在四個迄上把不 能均分的人放在四迄形內(nèi)包括弟三嘆的人丿05、任務(wù)完慶后聽裁練口號才

6、能把眼罩:拿開，全體臥 靈分享游球心潯C自田發(fā)茗丿:做完達(dá)個游瓏大 家虧受如回?游玫中適彩什么問題？4、環(huán)心弄力;f頊貝敦練 翟封宵 田砍 穆玲玲丿時間：20分鐘目的：K培養(yǎng)團(tuán)臥的協(xié)年能力2、培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任心和自我蔥識3v逋過游球讓大家明白因為自己的邀失可能影響對 整個團(tuán)臥的慶功，加深人坊人宅間的愛心頊貝筒介：K 救練觀定用1 T弋表向前跨一步，2代表 向后跨凹步，3 KM向左跨曲步，4代表向右跨岀 步，田孜練隨便疣曲個數(shù)字，各組用最短時間做 岀正確的反應(yīng)。2v游洪直澹環(huán)迸行，每決廷朝啟継續(xù)，時間到后 停止。覦則：K各組臥靈做曲動年后不允許再更改2、各組逹曲個身體認(rèn)為最強(qiáng)壯的，當(dāng)該組粗：罰時

7、由逹曲的人接受壟罰，弟次做2個俯臥扌掌。如矣該 組再次受罰將改為4個附臥瑋，附臥瑋的個數(shù)嘆2倍 的數(shù)量增加。夥瓏步5R：1、三個組各目站廉排，各組逹曲個身體認(rèn)為是 最強(qiáng)壯的2、敕練喊凹數(shù)字，臥靈做岀相應(yīng)動年3、逹凹做錯人數(shù)最多的臥進(jìn)行透罰5地雷陣C頊號敦練趙思瓣田歆矍対宵松君丿時間：20-30分鐘目的：K 婕云小組慶靈間的相互信任2促迸勿通與交流3、調(diào)動小組參伍嘆員的釈極性項目簡介：田參個臥逵凹個嘆貢最為挑戎人員和另 個年為目標(biāo)，逹岀耒的六個人都戴上眼罩:，挑戎者 由其他嘆員指引通遼地雷陣對迄目標(biāo)人，養(yǎng)手扌丘手 起再次逋蔥也雷陣回去。用縄子相互交叉的孔乍為落 腳點，田扳茨充肖也雷，半空中也有由

8、繩子制造的障 礙。規(guī)則：K游瓏IX程中戴眼罩的所有臥靈不潯將眼罩 拿開2、挑戎者踏上地雷后要換該臥其他人從他所在處繼 續(xù)前迸游球步驟：背景：幾天前，你和你的同伴因扳亂而菽捕，械_起 耒在間牢底里。黎明前，你的同伴僥幸雀凹去了。這是個沃有戸芫的夜晩，外面片漆黑，伸手不兄 五指。為了將你搭救曲去，你的同伴決須穿遼個如 雷陣。開紿行動吧，祝你切好運(yùn)！1、各臥通辺目己的方玩在兩分鐘內(nèi)逹岀挑找看和充 當(dāng)目標(biāo)的人2、給逹曲的參賽者發(fā)眼罩養(yǎng)帶上3、眼睛蒙好后，由教練開始布置地雷陣，在陣中盡 量多裁扳紙4、板蒙上眼的臥靈在其他臥友的口買指引下在陣中 前迸5、挑戎者將目標(biāo)“接”回耒后該組游跌結(jié)東6、棗組時間上阻

9、5分鐘，到迄上阻時間后耒憲慶組 稅為失敗7、對動年最慢的組迸行懲罰：集體屁股寫字8、分享游瓏心得：如何將達(dá)個游瓏和費(fèi)的實際工年聯(lián)菜起來？【2】逋過達(dá)個游跌大家學(xué)對T什么？6、風(fēng)雨扃舟 C頊號敦練松看 王宥辛J時間：15分鐘目的：培養(yǎng)嘆靈間相互信任，懷調(diào)配合頊目筒介：背景：艘船在條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn) 船買有個大洞，水在不斷的向里迄涌，船航行的毬 快水進(jìn)得毬快。水手把發(fā)現(xiàn)扳告給船:&,船長緊龜契 來轉(zhuǎn)動機(jī)輪，船只慢幔開始掉頭。游洪開跆后當(dāng)救練 喊道“船漏了”，所有人決須雙手搭在前迄人的肩 上，坐在后迄人的腿上，形慶個完整Bm機(jī)輪，大家 柴同前迸O規(guī)則：所有人雙手鄱夾須按要來放好，坐在后迄

10、人腿 上不得起來游欣步探：1、所有人圍慶個圈，跳兔子舞2v聽彩孜練喊道“船漏T”后所有臥靈雙手搭在前 迄人的肩上，坐在后迄人的腿上3在教練的指捧下迸行調(diào)買、轉(zhuǎn)動4、堅扌寺時間最長的組為最終贏著。5、分享游瓏心得養(yǎng)結(jié)東游鐵：備注:基豹頊號()卡通跳：分為男武:和仝武:，相同的是都是跳超 時大腿和膝葢要養(yǎng)攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿 勢。不同在于：男玩的向上跳超時左右腳前后分開， 雙手目然前后擺，同時嘴里咬發(fā)曲呦哄”的聲音； 女天的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指 和中指在胸前做“V”的葵勢，同時嘴里要發(fā)曲“耶”的聲音。屁股寫字:顧名思義，就是用屁膠寫字。雙手 隸在膜上，然后扭動臀邰，就

11、像用手在空中兀對樣 把字寫岀來，迄扭，一迄要把寫的筆畫疣岀來。天癥地轉(zhuǎn)：接受逐罰的人，就也閉眼睛，左轉(zhuǎn) 三圈，右韓三圏，再睜開眼睛，走回目己的座辰。(4J大青宏：組臥接受懲罰時逹用。蠶個人的左手 從兩腿間伸向JsiZ,右手去握前迄伸過來的的手。弟 個人的右手前伸慶“農(nóng)買”，最后個人左手后伸 Tt “公尾”。在行迸辺程中依煦口令迸行動乍?？诹睿何仪惺墙押?，我如是害宏C行走丿,蹦蹦 蹦C雙腳跳趺丿O你切呀，不識數(shù),你芮呀，不識數(shù)C行走丿，蹦蹦 蹦C雙腳跳躍丿。(5)炸油條：全身伏也，買手抬超，雙手接雙腳褲 腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動，最后要T卬面朝 天。在動年遼程中可嘆不允許其他人幫忙?？诹睿阂?二，、二，翻。1、折展訓(xùn)練是種體驗武:學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)學(xué)靈的釈 極參與。2、訓(xùn)練中摒除班級.年齡、性列、職伍等概念，每 個人都是團(tuán)嘆的靈。3訓(xùn)練中請嚴(yán)裕按