體育課及體育活動安全措施

1、.體育課及體育活動平安措施一、校內(nèi)參加各項活動應(yīng)注意：(一)、在操場上運動的自護措施：1衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。2服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。3 嚴肅：墊上運動假設(shè)瘋鬧，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。4處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。(二)、課間活動的考前須知：休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：1以免耽誤下面的課程。2活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。3活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。4活動要注意平安，要防止發(fā)生扭傷、

2、碰傷等危險。()、上體育課時衣著上的考前須知：如單雙杠、鉛球所以為了平安，上課時衣著有一定的講究。1上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、鋒利鋒利的物品。2不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。3頭上不要戴各種發(fā)卡。4盡量不要戴眼鏡。5不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。6衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。(四)、上體育課應(yīng)注意的平安事項：容、使用的器械不同而有所區(qū)別。1短跑等工程要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是平安的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)那么，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之

3、中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。2跳遠時，必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體平安的必要措施。34在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準備好厚度符做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑， 防止從杠上摔下來，使身體受傷。5在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。6前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的工程，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。7參加籃球、足球等工程的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶劇烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)那么對于平安是很重要的。二、校外集體活動應(yīng)考前須知：12、參加校外集