《體操（1-2）》教學(xué)大綱

1、體操（1-2）課程教學(xué)大綱一、課程的基本信息適應(yīng)對(duì)象：體育教育課程代碼：04E01411、04E01312學(xué)時(shí)分配：64=28+36賦予學(xué)分：3.5=1.5+2先修課程：后續(xù)課程：健美操、體操專修二、課程性質(zhì)與任務(wù)（一）通過(guò)體操課程的教學(xué)，教育學(xué)生堅(jiān)持“四項(xiàng)基本原則”忠誠(chéng)黨的體育教育事業(yè)，熱愛(ài)體操運(yùn)動(dòng)。（二）通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，掌握體操基本動(dòng)作和技術(shù)，具備從事體操教學(xué)工作的初步能力。（三）通過(guò)體操學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻理解學(xué)校體操的健身價(jià)值，并初步具備運(yùn)用體操手段進(jìn)行健康教育的能力。（四）培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和氣質(zhì)，進(jìn)一步提高學(xué)生的基本活動(dòng)能力。（五）積極引導(dǎo)和培養(yǎng)

2、學(xué)生具備基本的體操自學(xué)能力和創(chuàng)造性教學(xué)能力。三、教學(xué)目的與要求通過(guò)該課程教學(xué)使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操的基礎(chǔ)理論知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能；使學(xué)生具備基本的體操教學(xué)，開(kāi)展群體性體操活動(dòng)與競(jìng)賽的基本工作能力；能運(yùn)用理論知識(shí)分析、解決問(wèn)題，具備一定的創(chuàng)新能力；具備利用體操的方法與手段指導(dǎo)大眾進(jìn)行身體鍛煉的能力。教學(xué)的要求：（一）通過(guò)體操教學(xué)，使學(xué)生掌握體操的基本理論，基本技術(shù)和基本技能，初步掌握體操教學(xué)規(guī)律。（二）通過(guò)體操教學(xué)的多種形式，采用各種教學(xué)手段，培養(yǎng)具有講解、示范、組織教學(xué)、運(yùn)用教法、保護(hù)幫助和組織競(jìng)賽以及裁判等能力。（三）結(jié)合教學(xué)的全過(guò)程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想教育，培養(yǎng)能勝任體操教學(xué)工作和

3、開(kāi)展群眾性體操活動(dòng)的體育教師。四、教學(xué)內(nèi)容與安排本課程的教學(xué)內(nèi)容分為理論和實(shí)踐兩部分，理論部分七章，實(shí)踐部分三章，總共十章。理論占10學(xué)時(shí)，實(shí)踐占54學(xué)時(shí)，共授課64學(xué)時(shí),分兩個(gè)學(xué)期完成教學(xué)。第一部分：理論部分（10學(xué)時(shí)）第一章 體操概述（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 體操的概念1、體操的概念；2、對(duì)現(xiàn)代體操的理解第二節(jié) 體操的內(nèi)容1、隊(duì)列隊(duì)形；2、徒手體操；3、輕器械體操；4、技巧運(yùn)動(dòng)；5、器械體操；6、支撐跳躍；7、實(shí)用類體操；8、自由體操；9、健美操；10、藝術(shù)體操；11、蹦床運(yùn)動(dòng)。第三節(jié) 體操的分類與體操課程教材內(nèi)容類別的設(shè)定1、體操的分類；2、體操課程內(nèi)容類別的設(shè)定。第四節(jié) 體操的特點(diǎn)1、具

4、有廣泛的群眾性；2、能全面而有針對(duì)地鍛煉身體；3、廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；4、具有較強(qiáng)的藝術(shù)性；5、技術(shù)不斷創(chuàng)新。第五節(jié) 體操發(fā)展概況1、我國(guó)體操發(fā)展概況；2、世界體操發(fā)展概況；3、世界競(jìng)技體操的大型賽事簡(jiǎn)介。（二）重點(diǎn)：體操的概念、內(nèi)容、特點(diǎn)和分類。（三）難點(diǎn)：我國(guó)體操發(fā)展與世界體操發(fā)展的特點(diǎn)及趨勢(shì)。第二章 體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 技術(shù)類體操動(dòng)作的分類與主要技術(shù)特點(diǎn)1、技術(shù)類體操動(dòng)作的分類；2、技術(shù)類體操動(dòng)作的主要技術(shù)。第二節(jié) 技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)1、教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)幫助；2、教學(xué)中常需要排除學(xué)生害怕心理；3、動(dòng)作復(fù)雜與教法多樣；4、教學(xué)過(guò)程的多樣化。第三節(jié) 技術(shù)類體操教學(xué)方法

5、1、直觀法；2、語(yǔ)言法；3、練習(xí)法；4、游戲法與比賽法。第四節(jié) 技術(shù)類體操動(dòng)作教學(xué)策略1、優(yōu)選教學(xué)內(nèi)容；2、優(yōu)化體操教學(xué)環(huán)境；3、優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)程序；4、優(yōu)選教學(xué)方法。（二）重點(diǎn)：技術(shù)類體操得教學(xué)特點(diǎn)。（三）難點(diǎn)：技術(shù)類體操教學(xué)方法與策略。第三章 體操體能訓(xùn)練（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 體能訓(xùn)練概述1、體能的概念；2、體能的分類；3、體能訓(xùn)練的分類。第二節(jié) 體能訓(xùn)練的常用手段1、力量素質(zhì)訓(xùn)練；2、速度素質(zhì)訓(xùn)練；3、耐力素質(zhì)訓(xùn)練；4、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練。第三節(jié) 體能訓(xùn)練的關(guān)鍵要素1、肌肉平衡；2、動(dòng)態(tài)平衡；3、重心穩(wěn)定性。第四節(jié) 身體主要部位的體能訓(xùn)練方法1、軀干部位訓(xùn)練；2、胸部和肩部訓(xùn)練；3、上肢力量訓(xùn)

6、練；4、腿部、腰部、肩關(guān)節(jié)柔韌訓(xùn)練。（二）重點(diǎn)：身體主要部位的體能訓(xùn)練方法。（三）難點(diǎn)：體能訓(xùn)練的手段與注意事項(xiàng)。第四章 體操術(shù)語(yǔ)（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 體操術(shù)語(yǔ)的概念與分類1、體操術(shù)語(yǔ)的概念；2、體操術(shù)語(yǔ)的意義；3、體操術(shù)語(yǔ)的要求；4、體操術(shù)語(yǔ)的分類。第二節(jié) 體操的基本術(shù)語(yǔ)1、人體運(yùn)動(dòng)軸和器械軸；2、身體部位與器械關(guān)系術(shù)語(yǔ)；3、動(dòng)作關(guān)系術(shù)語(yǔ)。第三節(jié) 器械體操和技巧體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)1、握器械的方法；2、基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ)；3、基本技術(shù)要領(lǐng)術(shù)語(yǔ)。第四節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形與徒手體操術(shù)語(yǔ)1、隊(duì)列隊(duì)形術(shù)語(yǔ)；2、徒手體操術(shù)語(yǔ)。第五節(jié) 體操術(shù)語(yǔ)的構(gòu)成與運(yùn)用1、體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)的構(gòu)成；2、體操動(dòng)作的記寫方法；3、體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)記寫

7、和運(yùn)用時(shí)的注意事項(xiàng)；4、徒手體操的記寫方法。第六節(jié) 形意術(shù)語(yǔ)與地名、國(guó)名、人名術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)介1、形意術(shù)語(yǔ)的淵源與發(fā)展；2、地名、國(guó)名、人名術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)介。（二）重點(diǎn)：基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ)；基本技術(shù)要領(lǐng)術(shù)語(yǔ)；體操術(shù)語(yǔ)的構(gòu)成。（三）難點(diǎn)：體操術(shù)語(yǔ)在實(shí)踐教學(xué)中的合理運(yùn)用；口語(yǔ)與方言的糾正。第五章 保護(hù)與幫助（2學(xué)時(shí)）（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 保護(hù)與幫助的意義1、有利于練習(xí)者的身心健康；2、有利于練習(xí)者正確學(xué)習(xí)動(dòng)作和技術(shù)；3、有利于練習(xí)者熟練掌握一門專業(yè)技能；4、有利于練習(xí)者團(tuán)結(jié)互助良好品質(zhì)的形成。第二節(jié) 保護(hù)與幫助的分類與方法1、保護(hù)與幫助的種類；2、保護(hù)與幫助的方法。第三節(jié) 保護(hù)與幫助的實(shí)踐與運(yùn)用1、運(yùn)動(dòng)技能階段形成各

8、階段的運(yùn)用；2、保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用。第四節(jié) 對(duì)保護(hù)與幫助者的要求1、具有高度責(zé)任感；2、了解練習(xí)者的情況；3、熟悉技術(shù)動(dòng)作；4、掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能；5、重視培養(yǎng)教學(xué)骨干。第五節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防1、體操運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷；2、體操運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因；3、如何預(yù)防體操運(yùn)動(dòng)損傷。（二）重點(diǎn)：保護(hù)與幫助的方法（三）難點(diǎn)：體操運(yùn)動(dòng)損傷的突發(fā)性事件及時(shí)處理方法第六章 體操比賽的組織與欣賞（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 體操比賽的組織1、比賽的組織機(jī)構(gòu)；2、比賽規(guī)程的制定；3、比賽的運(yùn)作。第二節(jié) 體操教學(xué)比賽1、基本體操比賽的進(jìn)行與評(píng)分；2、體操規(guī)定動(dòng)作的比賽。第三節(jié) 競(jìng)技體操比賽常識(shí)1、競(jìng)技體操比賽

9、的種類；2、競(jìng)技體操比賽的程序；3、競(jìng)技體操比賽裁判組的構(gòu)成與責(zé)任；4、競(jìng)技體操裁判評(píng)分；5、幼兒基本體操表演賽。第四節(jié) 競(jìng)技體操比賽的欣賞1、男女體操運(yùn)動(dòng)員形體美差異；2、男女競(jìng)技體操比賽項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格；3、規(guī)則中體現(xiàn)出的男女競(jìng)技體操的不同審美要求。（二）重點(diǎn)：基本體操比賽的裁判方法。（三）難點(diǎn)：基本體操比賽的組織。第七章 徒手體操和輕器械體操的創(chuàng)編（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 創(chuàng)編依據(jù)1、依據(jù)大綱創(chuàng)編；2、依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)創(chuàng)編；3、依據(jù)場(chǎng)地條件創(chuàng)編；4、依據(jù)器械特征創(chuàng)編。第二節(jié) 創(chuàng)編原則1、針對(duì)性原則；2、科學(xué)性原則；3、創(chuàng)新性原則。第三節(jié) 創(chuàng)編要素1、動(dòng)作要素；2、音樂(lè)要素；3、空間要素；4、

10、實(shí)踐要素。第四節(jié) 創(chuàng)編方法1、組合創(chuàng)意；2、移植創(chuàng)意；3、改變節(jié)奏創(chuàng)意；4、完整創(chuàng)意。第五節(jié) 創(chuàng)編應(yīng)考慮的技術(shù)因素1、身體姿勢(shì)；2、動(dòng)作方向；3、動(dòng)作幅度；4、動(dòng)作路線；5、動(dòng)作頻率、6、動(dòng)作速度；7、動(dòng)作節(jié)奏。第六節(jié) 創(chuàng)編步驟1、準(zhǔn)備工作；2、制定方案；3、選擇音樂(lè)與編排動(dòng)作；4、練習(xí)與調(diào)整；5、文字與說(shuō)明。（二）重點(diǎn)：徒手體操、輕器械體操的創(chuàng)編原則與方法。（三）難點(diǎn)：創(chuàng)編與設(shè)計(jì)一套較完整徒手體操和輕器械體操；做到創(chuàng)編有新意。第二部分 實(shí)踐部分（54學(xué)時(shí)）第八章 基礎(chǔ)類體操（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 基礎(chǔ)類體操總論1、基礎(chǔ)類體操內(nèi)容與分類；2、基礎(chǔ)體操教學(xué)的組織第二節(jié) 隊(duì)列練習(xí)1、原地隊(duì)列動(dòng)作；

11、2、行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作；3、行進(jìn)間隊(duì)列變化。第三節(jié) 隊(duì)形練習(xí)1、圖形行進(jìn)；2、隊(duì)形變化；3、散開(kāi)與靠攏。第四節(jié) 徒手體操1、徒手體操的基本動(dòng)作；2、成套動(dòng)作的設(shè)計(jì)。第五節(jié) 輕器械體操1、體操棍；2、實(shí)心球；3、跳繩；4、木啞鈴；5、健身球。（二）重點(diǎn)：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的口令與指揮。（三）難點(diǎn)：徒手體操和輕器械體操的創(chuàng)編。第九章 實(shí)用類體操（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 實(shí)用類體操的內(nèi)容；1走、跑、跳練習(xí)；2、平衡練習(xí)；3、投擲練習(xí)；4、攀登和爬越來(lái)練習(xí)；5、爬行練習(xí)；6、搬運(yùn)練習(xí)。第二節(jié) 實(shí)用類體操練習(xí)的注意事項(xiàng)1、遵循由易到難原則；2、善于調(diào)整運(yùn)動(dòng)量；3、定期檢查教學(xué)設(shè)施；4、加強(qiáng)保護(hù)與幫助；5、注意掌握好

12、練習(xí)方法。（二）重點(diǎn)：掌握實(shí)用類體操的基本內(nèi)容與方法。（三）難點(diǎn)：在實(shí)施中的突發(fā)性事件的處理。第十章 技術(shù)類體操（一）基本知識(shí)點(diǎn)第一節(jié) 技巧1、前滾翻；2、后滾翻；3、前滾翻直腿起；4、屈體后滾翻；5、魚(yú)躍前滾翻；6、肩肘倒立；7、頭手倒立；8、手倒立；9、手倒立前滾翻；10、側(cè)手翻；11、頭手翻；12、前手翻；13、單腿全旋；14、俯撐雙腿經(jīng)側(cè)擺越成仰撐；15、俯平衡；16、經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡；17、踏跳；18、側(cè)波浪。第二節(jié) 跳躍1、助跑起跳；2、挺身跳；3、屈腿（團(tuán)身）跳；4、跳轉(zhuǎn)180度；5、跳上成蹲撐接挺身跳下；6、跳上成分腿立撐接挺身跳下；7、跳上成跪撐接挺身跳下；8、縱箱

13、前滾翻；9、斜進(jìn)助跑直角騰越；10、側(cè)騰越；11、斜向助跑俯騰越；12、分腿騰越（山羊）；13、預(yù)先后擺分腿騰越；14、屈腿騰越（橫馬）。第三節(jié) 雙杠1、跳上支撐前擺成外側(cè)坐；2、杠端跳起分腿坐前進(jìn)；3、分腿坐一腿從杠中后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；4、滾杠；5、分腿坐慢起肩倒立；6、分腿坐前滾翻成分腿坐；7、外側(cè)坐越兩杠下；8、支撐擺動(dòng)；9、支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；10、支撐前擺下；11、支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下；12、支撐后擺下；13、掛臂屈伸上；14、前擺上；15、后擺上。第四節(jié) 單杠1、翻上成支撐；2、支撐前翻下；3、后撐前擺直角下；4、支撐單腿擺越成騎撐及還原；5、騎撐單腿擺越轉(zhuǎn)

14、體90度；6、騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐；7、騎撐后倒掛膝上；8、支撐后擺下；9、支撐后回環(huán)；10、直角懸垂擺動(dòng)屈伸上；11、引體向上；12、支撐后倒弧形下；13、騎撐前回環(huán)。（二）重點(diǎn)：使學(xué)生掌握各動(dòng)作的基本動(dòng)作的做法、教法；使學(xué)生掌握各基本動(dòng)作的保護(hù)與幫助方法。（三）難點(diǎn)：身體素質(zhì)和保護(hù)與幫助意識(shí)的提高。五、教學(xué)設(shè)備和設(shè)施體操場(chǎng)地、體操棍、倒立架、跳繩、實(shí)心球、木啞鈴、沙袋、小旗等、蹦床、肋木、浪木、平梯、體操凳、多功能器械、蕩繩、天梯、軟梯、單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、高低杠、平衡木、繩、圈、球、棒、帶六、課程考核與評(píng)估（一）考核形式：以考查與考試兩種形式進(jìn)行，第一學(xué)期考核采用考查形式，以技術(shù)、實(shí)踐能力和平時(shí)等考評(píng)的形式進(jìn)行；第二學(xué)期采用考試形式，以理論口試、技術(shù)考評(píng)和平時(shí)等考評(píng)形式進(jìn)行。（二）成績(jī)?cè)u(píng)定：第一學(xué)期：總成績(jī)=實(shí)踐成績(jī)（80%）+平時(shí)成績(jī)（20%）第二學(xué)期：總成績(jī)=理論考試成績(jī)（30%）+實(shí)踐成績(jī)（50%）+平時(shí)成績(jī)（20%）1、理論考試期末采用口試形式進(jìn)行考試，內(nèi)容以本大綱為依據(jù)2、實(shí)踐成績(jī)主要以技術(shù)達(dá)標(biāo)、教學(xué)能力、隊(duì)列隊(duì)形的組織