羽毛球運動中基本技術與動作

1、羽毛球運動中根本技術與動作接發(fā)球的預備與站位接發(fā)球是羽毛球運動中一項重要的根本技術，接發(fā)球的質量好壞往往直接影響一個回合的主動與被動。一、預備姿勢要提高接發(fā)球的質量，首先要有正確的預備姿勢。以右手握拍為準重心放在前腳上，膝關節(jié)微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發(fā)球的動作；雙打接發(fā)球預備姿勢與單打根本一樣，只是膝關節(jié)屈得多一些，以便能直接進展后蹬起跳。也有的接發(fā)球預備姿勢以右腳在前，左腳在后，這種預備姿勢僅少數人承受。二、站位就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術運用的好時機，因此應選擇一個適宜的接發(fā)球站位。單打接發(fā)球站位:1.5 米處，在右區(qū)應站在靠近中線的位臵，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域。

2、在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位臵上。雙打接發(fā)球站位：比單打更有講究，一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當的 距離，在右區(qū)時要留意不要把右區(qū)的后場靠中線區(qū)暴露出來；在左區(qū)時留意保護頭頂區(qū)。雙 這種站法以進攻型打法的男選手居多。較為穩(wěn)妥的站法是站在離前發(fā)球線有肯定距離，身體 類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無法適應對方發(fā)球狀況下承受的過渡站位法，一 般業(yè)余選手多承受這種站位法。另外，還有特別站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法 類似，接發(fā)網前球時右腳一步蹬上網擊球。正確的發(fā)球發(fā)球時，雙方不能以不當的理由及動作，延誤發(fā)球。發(fā)球方及接球方應站立于斜相對的發(fā)球區(qū)并不得踩及其界限;二人的雙腳

3、必需部份與場地面接觸，并且固定不得移動位臵，直到發(fā)球動作完成。發(fā)球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個羽球應在發(fā)球員的腰部下方。球員握拍的手部最下緣。發(fā)球員開頭發(fā)球時，其球拍的移動必需朝前連續(xù)不斷，直到發(fā)球動作完成。發(fā)球區(qū)。球員們一經就位，發(fā)球員首先向前移動其球拍，發(fā)球即行開頭。一經開頭發(fā)球，該球就應為接球員擊到或落到地面。地點。發(fā)高遠球：所謂高遠球是把球發(fā)的又高又遠，使球向對方后場上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于角，使球在對方場區(qū)底線四周垂直下落。如圖：正手發(fā)高平球：姿勢、動作和發(fā)正手高遠球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點不同, 高平球時45左右。如圖：圖七 圖六 圖五 圖四圖三 圖二 圖

4、一,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網而過,落在對方前發(fā)球線四周。如圖：反手發(fā)網前球：反手發(fā)網前球就是運用反手發(fā)球技術把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內前發(fā)球線四周,擊球時球拍由后向前推送擊球,是球運行的弧線最高點略高于網頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線四周。如圖：反手發(fā)平球:反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點一樣。發(fā)球時，球拍的揮動方向垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內的區(qū)域。接發(fā)球的站位和姿勢1.5 米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位臵；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位臵。這樣站的主要是防范對方直接進攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬

5、起。身體半側向球網，球拍舉在身前，雙眼注視對方。如圖：0.76 米，發(fā)高遠球易被對方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網前球為主。接發(fā)球時要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球預備姿勢和單打姿勢根本一樣。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網上最高點時擊球，爭取主動。但是留意對方在右場區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。接發(fā)各種來球對方發(fā)高遠球或平高球時，可用用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來說，接發(fā)高遠球是一次進攻的時機，還擊的好，就把握了主動。一些初學者常因后場技術常因后場技術沒把握如圖):虛線為對方發(fā)來的高遠球123”為還擊殺球。也可用撲球還擊。要洞察對方發(fā)網前球的意圖，假設是要發(fā)球搶攻

6、，而自己的防守力量又不 強，那么，就放網前球或平推球還擊，落點要遠離對方的站位，把握住球，不人對方進攻。 當對方連續(xù)發(fā)球搶攻時，接發(fā)球肯定要冷靜、冷靜，假設疏忽麻痹，回球質量稍差，就可能讓 對方搶攻得手如圖,對方發(fā)來平快球時，可用平推球、平高球還擊，以快制快。由于接球不能倉促還擊網前球，由于擊球質量稍差，就有可能患病對方的進攻。圖解發(fā)球技術二動，以至贏球得分或喪失發(fā)球權。正手發(fā)球以右手握拍為例，下同擊球前的預備和前期動作是相仿全都的，只是在擊球時及其后的動作有所不同。發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，右手轉拍由上臂帶動前臂，自右前方沿身體向收的力氣向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖參考上圖。著球的高度為宜，并應落到對方場區(qū)底線參考上圖。發(fā)平快球時，要充分利用前臂帶動屈腕的爆發(fā)力向前方用力擊球。使球直接從對方肩稍動作要小，主要靠前臂帶動手腕向前切送，球的弧線要貼網而過，落點在前發(fā)球區(qū)四周。留意手腕不能有上挑動作參考上圖反手發(fā)球1050 兩腳前后開立右腳或左腳在前均可，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側腰下。