初中 初一 心理健康 生活中的小確幸 課件

生活中的小確幸什么是快樂星球？現(xiàn)在就帶你研究！深圳市龍崗區(qū)坪地中學崔梓天前言新聞視窗央視街頭采訪：“你幸福嗎？”請你思考：視頻中的人幸福嗎？幸福到底是什么？什么是“小確幸”？生活中的“小確幸”1243“小確幸”從哪里來？“小確幸”與“大幸?！鄙钪械男〈_幸定義小確幸

心中隱約期待的小事剛剛好發(fā)生在自己身上的那種微小而確實的幸福與滿足。小確幸

加拿大《環(huán)球郵報》精選的人們生活中的幸福小事。摸摸口袋，發(fā)現(xiàn)里面竟然有錢請別人為你撓背，他一下子撓到了你最癢的部位一下子將廢物扔進了垃圾箱，太準了想著今天是星期三，其實是星期五需要擁抱的時候，得到一個溫暖的擁抱和朋友一起聊明星八卦小確幸思考：對于你來說，“幸?！笔鞘裁茨兀?/p>

請寫下你生活中的幸福瞬間，并和大家分享。

我的“小確幸”小確幸幸福從哪里來？幸福的來源

根據(jù)新浪新聞的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在是否幸福的問題上，有53.8%的網(wǎng)友堅定地選擇了“不幸?！?，21.2%的網(wǎng)友不確定自己是否幸福。

鞋廠市場部派出兩名職員到一個島上去做市場調(diào)查，他們看到島上的居民沒有穿鞋子的習慣，男女老少一律打赤腳。之后他們回工廠匯報調(diào)查結(jié)果，一名職員很沮喪地匯報；“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場前景?！绷硪宦殕T匯報的時候卻高興地說：“此島上居民都沒鞋子穿，這里有大市場?！惫适乱还适露幸晃徽軐W家，當他是單身漢的時候，和幾個朋友一起住在一間小屋里。盡管生活非常不便，但是他總覺得自己很快樂，很幸福。有人問他：“那么多人擠在一起，連轉(zhuǎn)個身都困難，這樣的生活也能算是幸福嗎？”他說：“朋友們在一塊兒，隨時都可以交換思想、交流感情，這難道不是一種幸福嗎？”

幸福是一種心理感覺，他并不只由發(fā)生的事情來決定，更取決于

？幸福的來源

幸福＝先天遺傳因素＋生活環(huán)境＋你能主動控制的心理力量。

幸福需要客觀基礎(chǔ)，但是客觀基礎(chǔ)不是幸福本身；幸福也取決于我們自己是怎樣看待這些已經(jīng)發(fā)生了的事情。積極心理學的研究成果顯示：幸福似遠又近，這種感覺主要來自我們的想法。試一試，在生活中發(fā)現(xiàn)積極的一面，體驗當下的幸福。情景三：上了一天的課，很困，很疲勞。我想：

構(gòu)建幸福積極思維迎接幸福情景一：一大早，被響亮的鬧鐘吵醒了。我想：

情景二：和好朋友吵架了。我想：

123構(gòu)建幸福情景一：一大早，被響亮的鬧鐘吵醒了。我想：

“起得比往常早，可以去自己喜歡的早餐店慢慢享受早餐”

情景二：和好朋友吵架了。我想：

“我發(fā)現(xiàn)了自己做的不對的地方”

情景三：上了一天的課，很困，很疲勞。我想：

“今天不會失眠了，我可以早點入睡”

3同學們的回答12持續(xù)的幸福如此幸福？小確幸就是“吃喝玩樂”？持續(xù)的幸福如果你買彩票中了500萬大獎，幸福能夠持續(xù)多久？

美國伊利諾伊大學的一項研究表明，人們中大獎之后的幸福感最多只能持續(xù)3個月。持續(xù)的幸福避免“習慣化”將這種“愉悅”平均分配在自己的生活中。尋找持續(xù)的幸福感

為有意義的目標快樂地努力和奮斗。“小確幸”與“大幸?！背掷m(xù)的幸福什么時候時間為你而停止？什么時候你發(fā)現(xiàn)，你現(xiàn)在做的正是你一直想做的，而且你希望永不停止？

畫畫、閱讀、唱歌、演奏音樂、做飯、打排球、解一道題、寫日記、看日出、跑步、與好友玩耍、閑聊……心流總

結(jié)“小確幸”是生活中不易察覺的幸運與快樂，當我們開始用心體會，幸福便與我們擁抱。幸福取決于我們的想法尋找快樂而有意義的“持久的幸?！?2作

業(yè)幸福清單每天睡覺前記錄下當天發(fā)生的三件幸福小