大學(xué)生心理調(diào)試的方法和途徑3篇

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大學(xué)生心理調(diào)試的方法和途徑篇1

我有幸加入了心理健康教導(dǎo)培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的扶助。本次培訓(xùn)我很專心的聽(tīng)了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教導(dǎo)的熟悉和所想。

一、心理健康教導(dǎo)的重要性

通過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教導(dǎo)的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教導(dǎo)越來(lái)越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教導(dǎo)理應(yīng)是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不理應(yīng)只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教導(dǎo)與德育工作理應(yīng)是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教導(dǎo)簡(jiǎn)樸地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而理應(yīng)具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教導(dǎo)不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而理應(yīng)是講究藝術(shù)，心理健康教導(dǎo)實(shí)施方式理應(yīng)是形式多樣，時(shí)時(shí)四處留神的問(wèn)題。

二、心理教導(dǎo)培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性

俗話說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但假設(shè)要做一名受接待的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良心緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上肆意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的心緒操縱，在走進(jìn)教室的前一刻，報(bào)告自己，“確定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌呈現(xiàn)給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)心緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生容許看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地心緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)精心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛(ài)好、心緒意向等根本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，扶助學(xué)生熟悉自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康進(jìn)展打下良好的根基。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心進(jìn)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，其次信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益進(jìn)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)才能不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。

通過(guò)心理接洽、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教導(dǎo)的貫徹實(shí)施。

大學(xué)生心理調(diào)試的方法和途徑篇2

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教導(dǎo)這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它扶助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信仰創(chuàng)造美好未來(lái)。

這門課程扶助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要大膽的剖析自己，通過(guò)自我剖析我察覺(jué)自己也存在確定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的指導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我逐漸的開(kāi)頭正視自己。

這門課程扶助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加彌漫信仰，人生確實(shí)需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，確定要想好自己的一生打定做些什么樣的事，按自己的夢(mèng)想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生假設(shè)沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，夢(mèng)想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了夢(mèng)想?yún)s沒(méi)有專心規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，籌劃往往趕不上變更，到頭來(lái)慨嘆行路難，撫慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的撫慰。而假設(shè)你確實(shí)專心規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，假設(shè)過(guò)程展現(xiàn)了偏差就實(shí)時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)察覺(jué)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的氣力，而且會(huì)努力為自己的最終夢(mèng)想而奮斗不已。目標(biāo)明顯與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為夢(mèng)想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的扶助了我。

人的靈魂是思想，而思想的根基是心理。這門課程扶助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)供給了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。

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大學(xué)生心理調(diào)試的方法和途徑篇3

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的心緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、固執(zhí)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、付出、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的根本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周邊環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有猛烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是心緒健康。其標(biāo)志是心緒穩(wěn)定和心情高興。包括的內(nèi)容有，高興心緒多于負(fù)性心緒，樂(lè)觀開(kāi)朗，富有朝氣，對(duì)生活彌漫夢(mèng)想;心緒較穩(wěn)定，擅長(zhǎng)操縱與調(diào)理自己的心緒，既能克制又能合理宣泄;心緒回響與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬(wàn)要杜絕馬家爵事情的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所舉行的選擇、抉擇與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、決斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出抉擇并運(yùn)用切實(shí)有打定的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的回響方式，能在行動(dòng)中操縱心緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體對(duì)比穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格布局的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能采納自己，有自知之明，即對(duì)自己的才能，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目標(biāo)合夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是合意的。

六是人際關(guān)系和諧。采納他人擅長(zhǎng)人處，心理健康的人樂(lè)于余人交往，不僅能采納我，也能采納他人，悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能為人所理解，為他人和集體所采納，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的天性心理。大學(xué)生的天性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)