20XX年石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后感多篇

20XX年石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感多篇石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感120XX年春天開學(xué)第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生，第一要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最踴躍、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)治緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率感覺到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能和不斷提高運動技術(shù)的收效，領(lǐng)悟到它對提高心里素質(zhì)和社會適應(yīng)能力所獨有的價值，感悟到體育實踐中學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會與伙伴相處，學(xué)會生計的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。大家一起來運動!石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感2你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!伏爾泰從前說過：“生命在于運動。”乍暖還寒節(jié)氣，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健1/5康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們伸展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。確實，爽朗向上，踴躍好動的人和事物，都傳達給我們一種活力與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。專家指出，我們青少年少兒一天運動時間應(yīng)在一小時左右，而我們一般少兒的課余運動卻少之又少，也許無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動系統(tǒng)”，從身體、心理和社會社交共同發(fā)展。身體鍛煉，這是我們很熟習(xí)的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)治我們的身體健康狀態(tài)，就連最一般的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能夠駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個關(guān)節(jié)都處于最正確狀態(tài)，掌握不好還會惹起腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!因此說，我們必然要把運動的精神浸透到生活的每一個角落。心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子：你和同學(xué)正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于登攀，超越自己，抱著不服輸?shù)男模K于成功，這時你會陶醉在愉悅與成就感之中。這會使你的心中充滿試一試的勇氣與力量，讓你的心里富強。社會社交鍛煉指的是人與人之間的友誼加強，相互建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變?yōu)橹?。“兩人三足”?/5是一個很好的游戲，建立起兩方信任與交流的橋梁。運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單資料，只需父親母親空暇，你都能運動!讓我們運動起來，讓體魄更強壯，讓生命更多彩，讓心情更快樂!我們會在運動中身心發(fā)展，強壯成長!石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感3看了開學(xué)第一課的小動作大健康，我以為運動很重要，我的孩子特別喜愛運動，運動會給她帶來快樂，加強信心，廣闊視線，而且還能夠呼吸新鮮空氣，提高免疫力。我對關(guān)于孩子運動有以下幾點心得領(lǐng)悟：1.孩子清早起床后，用三五分鐘時間伸伸懶腰，做做徒手擴胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速除掉睡意，又起到健身的作用：2.盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準時、經(jīng)濟，感覺四時風(fēng)景和人緣際會又起到優(yōu)異的健身收效，但前提是要保證孩子路上的安全，可依據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般狀況下，20分鐘之內(nèi)的步行行程都是比較適合的;3.下學(xué)回家后，利用晚餐前二三十分鐘時間，指引孩子進行3/5一些抗衡性興趣性較強的運動項目，如球類活動、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;4.夜晚孩子做功課的縫隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進行一些徒手或小器材的練習(xí)，男孩子能夠進行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采納仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇適合的重量)等小器材進行身體鍛煉;也許進行動物模擬操、家庭小游戲、自制小玩具等，表現(xiàn)身體鍛煉的興趣性。5.風(fēng)和日麗的日子，父親母親陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、狂奔,一起領(lǐng)悟大自然的風(fēng)光無窮;如在父親母親的陪同下用自己的雙腳去測量沿江大道某段長度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感覺校內(nèi)圖書室、教課樓、體育場及文化景點;父親母親還能夠夠帶孩子山間草地玩耍，玩的滿臉是泥也無所謂，由于多接觸自然，會增添孩子對細菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺少這類戶外活動了，在您的陪同下，孩子長大今后心靈深處是光明的、豐富的。6.雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛好，針對某一運動項目(籃球、羽毛球等)進行加強培訓(xùn)，既可由有能力的父親母親親身指導(dǎo)，也可送孩子去特意的培訓(xùn)機構(gòu)進行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好很多于2小時)。經(jīng)過專業(yè)培育孩子鍛煉的興趣和動力，使他或她今后在漫長的人生之中能自覺主動的參加鍛煉，保持健康優(yōu)異的身體狀況。4/5不單要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運動流汗，是當前有作為父親