中醫(yī)藥健康的知識(shí)講座

基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識(shí)講義基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識(shí)講義健康教育知識(shí)講座第三期20143月活動(dòng)時(shí)間：活動(dòng)時(shí)間：2014322日活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座活動(dòng)地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院活動(dòng)主題：社區(qū)健康教育知識(shí)科普（中醫(yī)類）組織者：中醫(yī)院慢病科接受健康教育人貝類別：養(yǎng)老院老年人活動(dòng)內(nèi)容：中醫(yī)治未病人活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：知曉率:90%滿意率：90%存檔材料請附后□書面材料□其他材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表健康教育活動(dòng)記錄表填表時(shí)間：2014322日填表人（簽字）：劉淵博 負(fù)責(zé)人（簽字）：劉淵博通知聯(lián)東社區(qū)居民:為了做好公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣大居民對(duì)老年人春季為了做好公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣大居民對(duì)老年人春季保健意識(shí)。我院特在你處舉辦健康教育講座，講授老年人春季保健預(yù)防相關(guān)知識(shí)并現(xiàn)場答疑。歡迎各位老年朋友參加?，F(xiàn)通知如下：時(shí)間：2015年4月22日9:00-9:30地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院講座內(nèi)容：社區(qū)健康教育知識(shí)科普（中醫(yī)類）授課人：武蓬勃參加人員：聯(lián)東社區(qū)居民2014421日中醫(yī)藥健康知識(shí)講座---上呼吸道感染（）主講人：武蓬勃上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾，四季可患，在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標(biāo)本兼顧，每每收到針對(duì)性強(qiáng)，立竿見影的效果?！绢A(yù)防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體．不要開著空調(diào)睡覺。3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。4、注意和患者保持距離，減少感染機(jī)會(huì)。5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50％左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應(yīng)早煉。自我預(yù)防：可擦耳輪（擦熱為止），每日2次，點(diǎn)按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。慢性支氣管炎（屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇）1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3．本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4．慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其“未?。òl(fā)作）先防．冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿意療效。【預(yù)防與保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿 h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨胡桃仁、羅漢果等食物。起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平