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文檔簡介

日常生活中的心理學效應超限效應刺激過多，過強和作用時間過久而引起的心理極不耐煩或反抗的心理表現(xiàn)。皮革馬利翁效應期待就是一種力量貝勃效應人們一開始受到的刺激越強，對以后的刺激就越遲鈍光環(huán)效應當你對一個人產生好感時此人身上就會出現(xiàn)積極的，美妙的，理想的光環(huán)。由于這種光環(huán)的照射，此人外貌，心靈上的缺點就會被忽視，更甚著你還會主觀的賦予她很多不具有的美好品質，正所謂情人眼里出西施。巴吶姆效應籠絡的，一般的人格描述，人們卻常常十分準確的揭示自己的特點心理健康的七項標準1正常的智力水平

2健全的人格3較強的社會協(xié)調性4穩(wěn)定適中的情感和情緒5健全的意志6和諧的人際關系7心理特點符合心理年齡影響心理健康的因素1內向因素：（生物遺傳因素）化學中毒病毒感染2心理狀態(tài)因素情緒因素外部因素1家庭因素2社會因素3學校因素保持心理健康的10條秘決1不要斤斤計較2適當讓步3對自己不要太苛求4知足常樂5對親人期望不要太高6暫離困境7對人友好8找人傾訴9積極娛樂10幫助別人做事消除自卑心理由于自卑的大腦皮層長期處于壓抑狀態(tài)，中樞神經系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內的生理功能相應得不到充分調動，不能發(fā)揮各自應有的作用，同時，分泌系統(tǒng)的功能也應此失去常態(tài)，有害激素隨之分泌過多，免疫系統(tǒng)失去靈性，抗病能力下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛，乏力，焦燥，反應遲鈍，記憶力減弱，食欲不振。如何從自卑的束縛下解脫出來1認清自己的想法2放松心情3幽默4于樂觀的人交往嘗試一點改變6尋求他人幫助7要增強信心8正確認識自己9客觀全面的看待事物10積極與人交往11在積極進取中彌補自身的

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