如何根據(jù)選科組合進(jìn)行高效時(shí)間管理-高中生涯規(guī)劃

七如何根據(jù)選科組合進(jìn)行高效時(shí)間管理主題7水滴石穿課前準(zhǔn)備

教師準(zhǔn)備：輕松的背景音樂、空曠的場地如何有效的管理自己時(shí)間？

（請同學(xué)們閱讀書上求助信）擬解決的問題飛屋行動(dòng)場景：水簾洞步驟一：洞中按摩——保持良好的

身心狀態(tài)1.在輕松的背景音樂下，每個(gè)小組的成員朝向同一方向圍坐成一個(gè)圓形坐下；2.每個(gè)學(xué)生伸出雙臂，為前面一位同學(xué)輕按肩膀，輕捶背部。動(dòng)作盡可能輕，以保證前面一位同學(xué)感到舒適和放松。3.按摩過程中可以相互交流感受，如：“舒服嗎？”“我的力道還可以嗎？”“嗯，很舒服?！被颉澳憧梢陨晕⑤p一點(diǎn)嗎？”……4.每一位同學(xué)向后轉(zhuǎn)，反方向，按照之前的操作再進(jìn)行一次。主題1－附件1：輕松的背景音樂活動(dòng)反思在剛才活動(dòng)中，你有什么樣的感受？請大家討論一下，身心在什么樣的狀態(tài)下學(xué)習(xí)效率最高？步驟二：手忙腳亂—時(shí)間與效率要

有效統(tǒng)一接下來的角色扮演活動(dòng)引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)如何將時(shí)間與效率有效結(jié)合。1.每個(gè)小組成員中，“嬰兒”、“燒水壺”、“衣服”、“電話”各選出一人進(jìn)行扮演，另再選出一人扮演主人公“巧靈”，其他人則扮演“巧靈”的家人。2.呈現(xiàn)案例：假如一個(gè)星期天的下午，巧靈的家人臨時(shí)有事需要外出一小時(shí)，家里就只剩她和她正在熟睡不滿一歲的弟弟。臨走前，巧靈的媽媽交代她幾項(xiàng)任務(wù)：看護(hù)弟弟（15分鐘）、燒水（10分鐘）、洗衣服（25分鐘）。就在她家人剛走不到兩分鐘時(shí)，她們家的電話鈴聲響了（接電話需用時(shí)3分鐘），而這時(shí)她的弟弟也被鈴聲驚醒了，大聲哭鬧。3.各小組成員討論“如果你是巧靈，會(huì)怎么安排時(shí)間能更好更快的處理這四項(xiàng)任務(wù)”，并“演”出來。4.根據(jù)情況需要（若小組有不同的時(shí)間安排來處理任務(wù)），小組可互換角色進(jìn)行扮演。交流分享在活動(dòng)扮演中，大家有什么的感受？在活動(dòng)中你是如何安排各個(gè)任務(wù)的？為什么這樣安排？可以給大家分享一次你合理安排事情高效完成任務(wù)的經(jīng)歷嗎？步驟三：我的一天——根據(jù)選科組合

來合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間

通過以下活動(dòng)，了解自己一天的學(xué)習(xí)時(shí)間安排狀況，并學(xué)習(xí)如何根據(jù)自己的選科組合來合理安排和調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間。1．同學(xué)們寫出自己一天的學(xué)習(xí)時(shí)間情況，要列的具體詳細(xì)一些，特別時(shí)課余時(shí)間的安排規(guī)劃。2．同組同學(xué)們相互交換自己手中的學(xué)習(xí)時(shí)間情況表，仔細(xì)對比別人的學(xué)習(xí)情況和自己的又什么異同。（當(dāng)然不同組的同學(xué)也可以交流）3．同組同學(xué)之間交流想法，比如，相同的上課時(shí)間內(nèi)，他們是怎樣學(xué)習(xí)的，在一堂課上他們是如何安排自己的時(shí)間的，課余時(shí)間的安排又是怎樣的，為什么這樣安排。4．和同學(xué)比較，交流后，再去制定一份你認(rèn)為效率最高的科目學(xué)習(xí)時(shí)間表，在制定時(shí)可以改進(jìn)原先不合理的地方，也可以吸取別人原來比較好的東西?；顒?dòng)分享：1、在和同學(xué)交流過程中，在時(shí)間安排上和同學(xué)不同在哪些地方，2、比較自己前后的時(shí)間表，有哪些不同？你覺的在哪些地方提升了？

步驟四：如何高效地踐行自己的

時(shí)間管理計(jì)劃？要有一個(gè)明確具體的規(guī)劃。善于利用時(shí)