書評(píng)-語(yǔ)言的魔力

作者：羅伯特·迪爾茨（美）翻譯：譚洪崗出版：世界圖書出版公司書評(píng)：李晴羅伯特·迪爾茨國(guó)際頂級(jí)NLP大師；被公認(rèn)為迄今為止對(duì)NLP貢獻(xiàn)最多的人；率先把NLP用于組織發(fā)展、教育、創(chuàng)造力開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)；此外還整理和開發(fā)了系統(tǒng)NLP、理解層次、重塑印記法、矛盾整合等方面。NLP作為改變思維方式的工具，正在被越來(lái)越多的廣泛應(yīng)用。RobertDilts本書作者及簡(jiǎn)介

這是一本基于語(yǔ)言之魔力的書，基于身心語(yǔ)言程序?qū)W（Neuro-LinguisticProgramming；NLP）的原理與特點(diǎn)。該書聚焦于“語(yǔ)言的魔力”，以及在我們對(duì)自身行為和周圍世界的觀點(diǎn)上，話語(yǔ)所產(chǎn)生的影響力。著重探索了語(yǔ)言對(duì)于信念的影響，提供了14種回應(yīng)術(shù)模式來(lái)幫助我們將信念與經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀、預(yù)期和內(nèi)在狀態(tài)重新聯(lián)結(jié)，以更新限制性信念。本書作者及簡(jiǎn)介

Outline限制性信念→鼓舞性信念回應(yīng)術(shù)的十四種模式語(yǔ)言和身心語(yǔ)言程序?qū)WNLP語(yǔ)言和身心語(yǔ)言程序?qū)W適宜的言語(yǔ)創(chuàng)造力量；不適宜的言語(yǔ)造成傷害；NLP考察語(yǔ)言對(duì)心理的影響和心理如何塑造語(yǔ)言回應(yīng)術(shù)的14種模式實(shí)現(xiàn)信念換框，拓展世界觀，實(shí)現(xiàn)背后的正面意圖意圖、重新定義、后果、改變框架大小等14種模式限制性信念→鼓舞性信念限制性信念：沒(méi)有希望；無(wú)能為力；沒(méi)有價(jià)值；鼓舞性信念：識(shí)別正面意圖；拓寬因果鏈；提供“如何做”替代選擇核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了，很難改變這個(gè)信念1、我非常贊賞和支持你對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的愿望2、對(duì)改變信念持現(xiàn)實(shí)態(tài)度，這非常重要1、意圖陳述回應(yīng)意圖：將注意力引向信念背后的目標(biāo)或意圖。（本書第二章）核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了，很難改變這個(gè)信念1、信念=熟悉的界限2、很難改變=挑戰(zhàn)，一開始覺(jué)得不習(xí)慣2、重新定義重新定義：用意義相近但含義不同的新詞來(lái)替代信念陳述中所用的字眼。（本書第二章）核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

3、后果我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念1、預(yù)期很難，最后做的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)容易得多2、承認(rèn)我們的擔(dān)心，會(huì)讓我們能夠聚焦目標(biāo)導(dǎo)致后果后果：將注意力引向信念的（正面或負(fù)面）影響；

或由信念所定義的總結(jié)如何改變（或者加強(qiáng)）信念。（第五章）核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

4、向下分類我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致向下分類每一秒鐘都對(duì)應(yīng)著一點(diǎn)改變嗎？向下分類問(wèn)題在于你何時(shí)開始嘗試改變？向下分類:分解信念的組成元素，拆成更小的片段，從而改變由信念所定義的總結(jié)。（第三章）核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

5、向上歸類我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致信念很久=信念的周期較長(zhǎng)向上歸類

很難改變=無(wú)法飛躍自然周期向上歸類向上歸類:將信念的某個(gè)要素總結(jié)和歸類到更大的分類中，從而改變由信念所定義的關(guān)系。（第三章）核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

6、比喻我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致比喻:找出信念所定義的一個(gè)關(guān)系的比喻，這個(gè)類比可以挑戰(zhàn)（強(qiáng)化）信念所定義的總結(jié)。（第三章）恐龍可能為它們的世界變化之快吃驚，雖然它們已經(jīng)存在了很長(zhǎng)時(shí)間。核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

7、改變框架大小我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致改變框架大小:從不同的情境重新評(píng)估信念的含義，這些情境包括：時(shí)間框架、適用人群框架、視野框架等。（第二章）其他人有過(guò)并改變過(guò)類似信念框架大小被改變你付出努力改變它，你的孩子很欣賞你、會(huì)幸福框架大小被改變核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

8、另一結(jié)果我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致另一結(jié)果:轉(zhuǎn)向一個(gè)不同的目標(biāo)，而不是信念所確定或暗示的目標(biāo)，以便挑戰(zhàn)信念的適宜性。（第二章）不需要改變信念，只需要更新它與當(dāng)下一致。另一結(jié)果核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

9、世界觀我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致世界觀:從不同的世界觀框架，重新評(píng)估（或強(qiáng)化）信念。（第四章）你很幸運(yùn)，很多人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到他們的限制來(lái)自信念核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

10、現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略:重新評(píng)估信念所說(shuō)明的事實(shí)，人們從對(duì)世界的人始終提取出這個(gè)事實(shí)以便建立他們的信念。（第四章）哪些記憶或內(nèi)在表象讓你覺(jué)得改變信念很難核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

11、反例我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致反例:找出一個(gè)例子或違反規(guī)則的例外，來(lái)挑戰(zhàn)或豐富由信念所定義的總結(jié)。（第六章）多數(shù)心理過(guò)程隨著時(shí)間而弱化而不是變強(qiáng)核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

12、準(zhǔn)則層次我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致準(zhǔn)則層次:找出信念所確認(rèn)的準(zhǔn)則，并根據(jù)比它更重要的其他準(zhǔn)則來(lái)重新評(píng)估信念。（第四章）信念適合和支持一個(gè)人的愿景與使命的程度，比有這個(gè)信念多久更加重要核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

13、反擊其身我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致反擊其身:根據(jù)信念所定義的關(guān)系或準(zhǔn)則，重新評(píng)估信念陳述本身。（第八章）你持有這個(gè)信念有多久了？改變這個(gè)信念有多難？反擊其身反擊其身核心內(nèi)容——應(yīng)用回應(yīng)術(shù)的14種模式來(lái)轉(zhuǎn)變限制性信念

14、超越框架我已經(jīng)持有這個(gè)信念這么久了很難改變這個(gè)信念導(dǎo)致超越框架:從動(dòng)態(tài)的、個(gè)人化情境的框架重新評(píng)估信念——建立關(guān)于信念的信念。（第八章）你有這個(gè)信念也許是因?yàn)槟闳鄙俑淖兊暮线m工具，以及要部分脫離你現(xiàn)在的生活方式。超越框架

回應(yīng)術(shù)模式正作為言語(yǔ)干預(yù)的一個(gè)系統(tǒng)14種回應(yīng)術(shù)模式組成干預(yù)系統(tǒng)，可以用于信念根本立足點(diǎn)的因果和復(fù)合等同陳述，以便開始質(zhì)疑或開始接受某些歸納總結(jié)。

回應(yīng)術(shù)模式的目標(biāo)回應(yīng)術(shù)模式的目標(biāo)是要幫助人們轉(zhuǎn)換注意：“問(wèn)題”框架“失敗”框架“不可能”框架“結(jié)果”框架“反饋”框架“就像”框架

回應(yīng)術(shù)模式可作為心理療法案例：有一名婦女，她發(fā)現(xiàn)自己得了乳腺癌并已轉(zhuǎn)移，并開始尋求做些什么可以在精神上激勵(lì)自己自我治愈。外科醫(yī)生告訴她“所有的身心治療的東西都是胡說(shuō)八道，可能只會(huì)讓你發(fā)瘋”。然而這位女士，比他的醫(yī)生所預(yù)測(cè)的多活了12年，這主要是因?yàn)樗麤](méi)有內(nèi)化醫(yī)生的限制性信念，按照NLP的指導(dǎo)，來(lái)激勵(lì)自己、鼓舞自己。

對(duì)成功和卓越的模仿和學(xué)習(xí)目前國(guó)內(nèi)有很多成功學(xué)的課程，但個(gè)人認(rèn)為當(dāng)下的成功學(xué)課程重在“效仿成功”的“表層結(jié)構(gòu)”，這對(duì)于復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，應(yīng)用者往往不能實(shí)現(xiàn)較好的過(guò)渡，而NLP回應(yīng)術(shù)模式著眼于成功背后的模式和“深層結(jié)構(gòu)”，因此在對(duì)成功和卓越的效仿和學(xué)習(xí)上定可以大有所