2019年繼續(xù)教育情緒管理和職場(chǎng)減壓試題及答案

wordword資料繼續(xù)教育《情緒管理和職場(chǎng)減壓》試題及答案單選題情緒一般可以分為“正面情緒”和“（）”兩大陣營(yíng)。A激動(dòng)情緒B負(fù)面情緒C行為情緒D焦慮、浮躁、悲觀、（、苦悶、激憤和惱怒等不良情緒，活動(dòng)水平。A輕松B樂(lè)觀C愉快D情緒包含情緒體驗(yàn)、情緒（、AB行為C失望D（、自我說(shuō)服，專(zhuān)注和自制。A水平B鞭策C天賦D常見(jiàn)的情緒困擾癥狀有焦慮、（、AB煩擾C恐懼D情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒（、控制、AB把握C理解D情商是一種能力，是一種技巧，更是一種（AB創(chuàng)造C感覺(jué)D心理學(xué)家使用的非智力因素這個(gè)概念有（）AB廣泛C廣義D等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕遥?、自我協(xié)調(diào)A寬慰B認(rèn)識(shí)C安慰D培訓(xùn)構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個(gè)部分：自我意識(shí)、自我（、情緒控制、人際溝通、承受能力。A安慰B激勵(lì)C計(jì)劃D自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和（，AB期待C盼望D最好的管理方法是（，AB教育C培訓(xùn)D專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員壓力來(lái)源于工作性質(zhì)（、社會(huì)因素與個(gè)人需求沖突、競(jìng)爭(zhēng)因素、素、人際關(guān)系、身體狀況等。A工資待遇B工作環(huán)境C工作心情D工作崗位要找出壓力的本質(zhì)，先要從壓力的（）說(shuō)起。A來(lái)源B來(lái)歷C結(jié)果D競(jìng)爭(zhēng)壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（）壓力。AB控制C目標(biāo)D提高自己競(jìng)爭(zhēng)（，而不是和人競(jìng)爭(zhēng)，AB能力C指揮DAB監(jiān)督C能力D競(jìng)爭(zhēng)能給社會(huì)發(fā)展帶來(lái)生機(jī)和（AB煩擾C活力D壓力一旦超過(guò)平衡點(diǎn)之后，就是（A利弊加重B弊多于利C利多于弊D驅(qū)除煩惱、擺脫壓力要建立正確的（）方法。AB集中C經(jīng)營(yíng)D若想在職場(chǎng)出類(lèi)拔萃，你一定得有夠深的（）容量。AB崗位CD環(huán)境承受（）AB壓力C崗位D情緒不但有消極的一面，也有（）的一面。AB崗位C積極D適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會(huì)妨礙工作，反而有（）的幫助。AB正面C負(fù)面D公認(rèn)的能夠影響情緒的四大食品是：鹽、酒、（AB面粉CD一個(gè)重視身體健康、愛(ài)惜生命的人，工作的時(shí)候往往會(huì)（AB簡(jiǎn)單C事半功倍D事倍功半深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經(jīng)張力，降低（AB血脂CD控制（）AB行為C呼吸D自卑屬于（）AB行為C性格D不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。AB目標(biāo)C性格D工作困難，指的是在達(dá)到工作目標(biāo)的過(guò)程中遇到AB障礙C目標(biāo)D當(dāng)我們遇到困難時(shí)，要暗示自己（、AB冷靜C生氣D（）上種種的不如意都會(huì)形成壓力。AB世界C職業(yè)D要處理好同事關(guān)系，前提是要（A以牙還牙B義不容辭C謹(jǐn)言慎行D從某種意義上講，工作支配著我們的（AB環(huán)境C利益D人緣是命運(yùn)和幸福的（，A

和干擾，不能取得圓滿的結(jié)果。B重點(diǎn)C根基D結(jié)束言談舉止要（，不要以為是“小事”A講道理B講禮貌C講文明D知識(shí)美容是內(nèi)心要有足夠廣博的（）AB行為C知識(shí)D學(xué)會(huì)把握開(kāi)玩笑的分寸（A比較重要B無(wú)關(guān)痛癢C無(wú)關(guān)緊要D所謂輕諾，就是毫無(wú)把握地（，既不了解客觀情況，又沒(méi)有自知之明。正確答案：AB否定C許諾D相信自己，讓你的同事信任你，你的工作將（。正確答案：A不思進(jìn)取B困難重重C順?biāo)浦跠在新入職期間，要帶著謙虛謹(jǐn)慎、好學(xué)向上的心態(tài)盡快（）本職崗位的業(yè)務(wù)知識(shí)。正確答案：DA智力B分析C思維D熟悉在工作中，我們都應(yīng)（、虛懷若谷，A寬厚平和B仁至義盡C人信譽(yù)和D斤斤計(jì)較微笑是一種富有（）力的表情。AB感染C創(chuàng)造D快樂(lè)可以自找，情緒可以（AB經(jīng)營(yíng)C管理D產(chǎn)生緊張的根本原因是人們感覺(jué)到的各種不同的（）與自己能力之間的不平衡。AB行動(dòng)C要求D（）AB責(zé)任C行為D消除和緩解過(guò)度緊張應(yīng)注意兩個(gè)方面注意（、AB預(yù)防C關(guān)照D（）情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一種焦躁不安的心態(tài)、一種急不可耐的情緒性反映、一種缺乏理智的表現(xiàn)形式A開(kāi)心B慵懶C抑郁D急躁（）是指伴隨著認(rèn)識(shí)和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。A情緒B愛(ài)情C風(fēng)氣D思想（）當(dāng)人們滿足了饑渴需要時(shí)會(huì)感到高興，當(dāng)人們的生命安全受到威脅是會(huì)感到恐懼，這些都是人的反應(yīng)。A情緒B情感C客觀D行為（）具有穩(wěn)定性，持久性，深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易改變。A思想B情感C情緒D（）AB激情C應(yīng)激D（）強(qiáng)調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，因此也叫做外周情緒理論。A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴德理論D情緒的認(rèn)知理論（）提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個(gè)主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對(duì)生理喚醒的認(rèn)知解釋和對(duì)環(huán)境刺激的認(rèn)識(shí)。A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫（）是建立自信心最快的手段。AB挺起胸膛，讓步展輕松穩(wěn)健C學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角（）AB情緒C對(duì)抗D焦慮多項(xiàng)選擇焦慮是人們對(duì)情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)，產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有：（。A生物學(xué)因素B心理因素C遺傳影響D引起抑郁的主要原因有（A心理和社會(huì)因素B遺傳因素C藥源性因素D生物學(xué)因素主要的負(fù)面情緒包括哪些（AB嫉妒CD常見(jiàn)的情緒困擾（AB抑郁C恐懼D關(guān)于情商的定義以下說(shuō)法正確的是（A情商與智商是對(duì)立的B情商是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標(biāo)CD情商是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標(biāo)A自我意識(shí)B自我激勵(lì)C情緒控制D人際溝通和挫折承受能力對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，積極地開(kāi)發(fā)自己的情商要做到以下（。A發(fā)揮主觀能動(dòng)性B目標(biāo)替代C情境轉(zhuǎn)移D怎樣培養(yǎng)自信心（。A針對(duì)性地做些工作支持自己BC把眼光集中在自己的優(yōu)點(diǎn)上D就是要學(xué)會(huì)盡量較多地自我欣賞與自我激勵(lì)克服虛榮心的方法（A注重學(xué)業(yè)事業(yè)B學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處C提高自我修養(yǎng)D合理安排經(jīng)濟(jì)影響辦公室生活氛圍的原因主要有哪兩個(gè)方面（A生活習(xí)慣B工作習(xí)慣C辦公環(huán)境D如何讓領(lǐng)導(dǎo)采納你的意見(jiàn)（A要堅(jiān)持原則，旗幟鮮明B要注意自己表達(dá)意見(jiàn)的方式C要注意公私要分明D直接與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干哪些好的辦法可以擺脫因工作不得志而帶來(lái)的煩惱呢（A當(dāng)自己工作不得志時(shí)，切不可悲觀失望B切忌“好高騖遠(yuǎn)”、“浮躁”C要學(xué)會(huì)正確地歸因D還要注意周?chē)娜穗H關(guān)系克服羞怯心理的具體方法（A松弛訓(xùn)練方法B認(rèn)知平衡法C氣氛轉(zhuǎn)換法D模仿法如何塑造自己的魅力，很好地消除你的職場(chǎng)社交壓力（A憑著個(gè)人的興趣、需要、喜歡等進(jìn)行B需要接近他人并掌握交往的分寸C以時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象為轉(zhuǎn)移D以客體的狀況為轉(zhuǎn)移如何處理別人對(duì)你的誤解，從而緩解了自己的壓力（A冷靜地分析誤解產(chǎn)生的原因BC對(duì)誤解意氣用事D自己的行動(dòng)不要為誤解所左右消除和緩解過(guò)度緊張應(yīng)注意哪些方面（。A注意改善和提高自身的應(yīng)付能力可緩解緊張情緒B注意通過(guò)教育和鍛煉，提高原有能力，獲得新的技能C注意預(yù)防，即通過(guò)改變有關(guān)因素如環(huán)境、應(yīng)變能力，以預(yù)防緊張的產(chǎn)生D注意醫(yī)治，即對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的緊張，從根本上消除緊張的根源，以及采取某些特殊的技術(shù)來(lái)克服過(guò)度緊張通過(guò)改善心理環(huán)境來(lái)消除和緩解過(guò)度緊張，包括()。A注意處理和調(diào)節(jié)工作單位中同事之間人際關(guān)系B注意人的需求C注意因生活負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起精神負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致過(guò)度緊張D注意性格氣質(zhì)傾向預(yù)防緊張具有非常重要的作用是以下（A生物鐘B睡眠C運(yùn)動(dòng)D營(yíng)養(yǎng)從人的個(gè)性角度，可將人劃分哪幾種性格（A活潑性格B沉靜性格C暴躁性格D從急躁情緒產(chǎn)生的個(gè)體原因來(lái)看，有以下哪些方面（A由人的脾氣、性情和他所處的社會(huì)文化背景產(chǎn)生的B由人的思想意識(shí)修養(yǎng)產(chǎn)生的C由個(gè)體的偏執(zhí)性格所造成的D由于外界的某種刺激干擾，急于達(dá)到某一目標(biāo)而產(chǎn)生的避免和克服急躁情緒的方法（A培養(yǎng)韌性B目標(biāo)適當(dāng)C進(jìn)退有節(jié)D急事冷處理人們按心理傾向把人分為“內(nèi)向型” 和“外向型”兩大類(lèi),內(nèi)向型的人主要特征表現(xiàn)為以下個(gè)方面（。A他話語(yǔ)不多，說(shuō)話正經(jīng)，對(duì)人從不敷衍B他對(duì)細(xì)小的環(huán)節(jié)比較關(guān)注，在大庭廣眾之中總會(huì)顯得局促和不安C他處事謹(jǐn)慎，做任何事都有自己的理由，不樂(lè)于受人控制，也不聽(tīng)吩咐D他希望一切都按部就班，但別人的欣賞會(huì)讓他十分感動(dòng)外向型的人具有以下特征（A外向型人喜歡放聲大笑B他做事粗線條，然而有很強(qiáng)的交際能力C外向型的人容易沖動(dòng)，缺少謹(jǐn)慎，有服從感，容易接受外界的各種東西D處事謹(jǐn)慎，做任何事都有自己的理由與外向型的人交往應(yīng)該忌諱下面哪幾點(diǎn)（A沮喪的表情B太多的疑慮C干脆利落D猶豫不決、支支吾吾（）等良好情緒，不僅能使人產(chǎn)生超強(qiáng)的記憶力，而且能活躍創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮智力和心理潛力。A愉快B樂(lè)觀C輕松D郁悶掌控情緒意味著：你能通過(guò)給自己充電，擁有（）的健康信念，來(lái)改變自己的不健康情緒。A對(duì)朋友B對(duì)自己C對(duì)生活D對(duì)世界循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特征是（，A善于交往BC親切熱情D心地善良心境是一種（）的情緒狀態(tài)。正確答案：A挑戰(zhàn)自我B挖掘潛力C富有效率D激起創(chuàng)造性人緣是（）AB價(jià)值C命運(yùn)DAB感召力CD表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度。A善良B寬容C無(wú)私DAB幸福C美滿D消焦慮是在預(yù)期面臨原因不明的危險(xiǎn)處境時(shí)產(chǎn)生的一種（）的復(fù)雜情緒。AB緊張CD不愉快急躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的（。A一種焦躁不安的心態(tài)B一種急不可耐的情緒性反映C一種缺乏理智的表現(xiàn)形式D一種效能觀念焦慮的對(duì)象常常是（，是對(duì)自己生活的某個(gè)領(lǐng)域，安。A明確的B模糊的C清晰的D不明確的外向型的人（A容易沖動(dòng)B缺少謹(jǐn)慎C有服從感D容易接受外界的各種東西一種態(tài)度B一種能力C一種技巧D激勵(lì)自我，是指面對(duì)自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行（，制。A認(rèn)識(shí)逆境B自我鞭策C自我說(shuō)服D鼓勵(lì)別人智商只為個(gè)人成功提供了一種潛力，而情商卻制約著智商發(fā)揮的（AB管理C限度D自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的（，AB評(píng)價(jià)C期望DAB管理C體能DAB舒適C

專(zhuān)注和自D放松情緒可以被分類(lèi)為與生俱來(lái)的“（）情緒”和后天學(xué)習(xí)到的“（）情緒”。AB復(fù)雜C智商D下列說(shuō)法正確的是（。A蘭格認(rèn)為情緒就是對(duì)機(jī)體狀態(tài)變化的意識(shí)B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動(dòng)C詹姆斯認(rèn)為情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化造成職場(chǎng)壓力的組織因素包括（A工作中人際關(guān)系造成壓力B工作目標(biāo)的壓力C人治的壓力D多少領(lǐng)導(dǎo)的壓力對(duì)后續(xù)的行為多方面地發(fā)生影響，包括（。A自我效能感影響人對(duì)行為的選擇B自我效能感影響困難是的堅(jiān)持性C自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的努力程度D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)在冥想期間，我們可以（。AB閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C定下心來(lái)自然地呼吸，觀察自己完整的吸氣和呼氣過(guò)程D切忌心煩意亂寬容是一種力量。當(dāng)我們掌握并能運(yùn)用這種力量時(shí)，我們自然就會(huì)顯得（AB自信C堅(jiān)韌D判斷題A心理學(xué)認(rèn)為：“情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度，是對(duì)客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。AA二是正向情緒的積極動(dòng)力作用。A抑郁是人們對(duì)情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)，只是每個(gè)人經(jīng)歷的時(shí)間長(zhǎng)短不一或程度不同。AA自卑是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。AA情緒活動(dòng)是一個(gè)獨(dú)立的心理過(guò)程，對(duì)其他心理活動(dòng)具有組織協(xié)調(diào)作用。情緒讓人們的生活有了豐富多彩的顏色，使人們的心理生活更富有意義AAA現(xiàn)代心理學(xué)的研究表明，一個(gè)人的成功，80％依賴于智力因素，也即是智商水平的高低，其余20％都依賴于非智力因素。AAA所謂主觀壓力就是來(lái)自主觀的重負(fù)和沖擊，使得競(jìng)爭(zhēng)者在重負(fù)和沖擊面前，必須迅速作出反應(yīng)。AA適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，不管其來(lái)源是什么，對(duì)單位的后果都是嚴(yán)重的。A情緒是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間的反映。它是一種客觀感受，是一種內(nèi)心體驗(yàn)，是以人的需要為中介的一種心理活動(dòng)，它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系。AA警戒反應(yīng)是一種生理上的復(fù)雜反應(yīng)，是由塞里耶稱(chēng)之為緊張?jiān)吹臇|西激發(fā)的。緊張?jiān)淳褪恰爱a(chǎn)生緊張的事物”，一旦緊張?jiān)闯霈F(xiàn)，警戒反應(yīng)便隨之發(fā)生。A外部環(huán)境存在著七種主要的緊張?jiān)?。AAAA情緒僅僅存在于一個(gè)人的內(nèi)心，它還可以在人與人之間進(jìn)行傳遞，而成為人際信息交流的一種重要形式和手段。A情緒是身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、