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wordword資料繼續(xù)教育《情緒管理和職場減壓》試題及答案單選題情緒一般可以分為“正面情緒”和“()”兩大陣營。A激動情緒B負面情緒C行為情緒D焦慮、浮躁、悲觀、(、苦悶、激憤和惱怒等不良情緒,活動水平。A輕松B樂觀C愉快D情緒包含情緒體驗、情緒(、AB行為C失望D(、自我說服,專注和自制。A水平B鞭策C天賦D常見的情緒困擾癥狀有焦慮、(、AB煩擾C恐懼D情緒管理是對個體和群體的情緒(、控制、AB把握C理解D情商是一種能力,是一種技巧,更是一種(AB創(chuàng)造C感覺D心理學家使用的非智力因素這個概念有()AB廣泛C廣義D等體驗?zāi)軌蜃晕遥?、自我協(xié)調(diào)A寬慰B認識C安慰D培訓構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個部分:自我意識、自我(、情緒控制、人際溝通、承受能力。A安慰B激勵C計劃D自我意識是一個人對自己的認識、評價和(,AB期待C盼望D最好的管理方法是(,AB教育C培訓D專業(yè)技術(shù)人員壓力來源于工作性質(zhì)(、社會因素與個人需求沖突、競爭因素、素、人際關(guān)系、身體狀況等。A工資待遇B工作環(huán)境C工作心情D工作崗位要找出壓力的本質(zhì),先要從壓力的()說起。A來源B來歷C結(jié)果D競爭壓力主要有兩種:一種是主觀壓力、二是()壓力。AB控制C目標D提高自己競爭(,而不是和人競爭,AB能力C指揮DAB監(jiān)督C能力D競爭能給社會發(fā)展帶來生機和(AB煩擾C活力D壓力一旦超過平衡點之后,就是(A利弊加重B弊多于利C利多于弊D驅(qū)除煩惱、擺脫壓力要建立正確的()方法。AB集中C經(jīng)營D若想在職場出類拔萃,你一定得有夠深的()容量。AB崗位CD環(huán)境承受()AB壓力C崗位D情緒不但有消極的一面,也有()的一面。AB崗位C積極D適當?shù)膲毫Σ粌H不會妨礙工作,反而有()的幫助。AB正面C負面D公認的能夠影響情緒的四大食品是:鹽、酒、(AB面粉CD一個重視身體健康、愛惜生命的人,工作的時候往往會(AB簡單C事半功倍D事倍功半深呼吸可以減慢心跳速度,減少神經(jīng)張力,降低(AB血脂CD控制()AB行為C呼吸D自卑屬于()AB行為C性格D不要在失敗中失掉自信,失掉信念,甚至失掉()和人格。AB目標C性格D工作困難,指的是在達到工作目標的過程中遇到AB障礙C目標D當我們遇到困難時,要暗示自己(、AB冷靜C生氣D()上種種的不如意都會形成壓力。AB世界C職業(yè)D要處理好同事關(guān)系,前提是要(A以牙還牙B義不容辭C謹言慎行D從某種意義上講,工作支配著我們的(AB環(huán)境C利益D人緣是命運和幸福的(,A

和干擾,不能取得圓滿的結(jié)果。B重點C根基D結(jié)束言談舉止要(,不要以為是“小事”A講道理B講禮貌C講文明D知識美容是內(nèi)心要有足夠廣博的()AB行為C知識D學會把握開玩笑的分寸(A比較重要B無關(guān)痛癢C無關(guān)緊要D所謂輕諾,就是毫無把握地(,既不了解客觀情況,又沒有自知之明。正確答案:AB否定C許諾D相信自己,讓你的同事信任你,你的工作將(。正確答案:A不思進取B困難重重C順水推舟D在新入職期間,要帶著謙虛謹慎、好學向上的心態(tài)盡快()本職崗位的業(yè)務(wù)知識。正確答案:DA智力B分析C思維D熟悉在工作中,我們都應(yīng)(、虛懷若谷,A寬厚平和B仁至義盡C人信譽和D斤斤計較微笑是一種富有()力的表情。AB感染C創(chuàng)造D快樂可以自找,情緒可以(AB經(jīng)營C管理D產(chǎn)生緊張的根本原因是人們感覺到的各種不同的()與自己能力之間的不平衡。AB行動C要求D()AB責任C行為D消除和緩解過度緊張應(yīng)注意兩個方面注意(、AB預(yù)防C關(guān)照D()情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一種焦躁不安的心態(tài)、一種急不可耐的情緒性反映、一種缺乏理智的表現(xiàn)形式A開心B慵懶C抑郁D急躁()是指伴隨著認識和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗,間關(guān)系的反應(yīng),是以個體需要為中介的一種心理活動。A情緒B愛情C風氣D思想()當人們滿足了饑渴需要時會感到高興,當人們的生命安全受到威脅是會感到恐懼,這些都是人的反應(yīng)。A情緒B情感C客觀D行為()具有穩(wěn)定性,持久性,深刻性,如大多數(shù)人不論遇到什么挫折,其民族自尊心不會輕易改變。A思想B情感C情緒D()AB激情C應(yīng)激D()強調(diào),情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周情緒理論。A詹姆斯-蘭格理論B坎農(nóng)-巴德理論C詹姆斯-巴德理論D情緒的認知理論()提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素,生理喚醒和認知因素,認知因素又包括對生理喚醒的認知解釋和對環(huán)境刺激的認識。A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫()是建立自信心最快的手段。AB挺起胸膛,讓步展輕松穩(wěn)健C學會善待他人,融洽人際關(guān)系D切勿求全責備,學會變換視角()AB情緒C對抗D焦慮多項選擇焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng),產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有:(。A生物學因素B心理因素C遺傳影響D引起抑郁的主要原因有(A心理和社會因素B遺傳因素C藥源性因素D生物學因素主要的負面情緒包括哪些(AB嫉妒CD常見的情緒困擾(AB抑郁C恐懼D關(guān)于情商的定義以下說法正確的是(A情商與智商是對立的B情商是衡量一個人情緒智力高低的一個指標CD情商是衡量一個人情緒智力高低的一個指標A自我意識B自我激勵C情緒控制D人際溝通和挫折承受能力對個體來說,積極地開發(fā)自己的情商要做到以下(。A發(fā)揮主觀能動性B目標替代C情境轉(zhuǎn)移D怎樣培養(yǎng)自信心(。A針對性地做些工作支持自己BC把眼光集中在自己的優(yōu)點上D就是要學會盡量較多地自我欣賞與自我激勵克服虛榮心的方法(A注重學業(yè)事業(yè)B學習他人長處C提高自我修養(yǎng)D合理安排經(jīng)濟影響辦公室生活氛圍的原因主要有哪兩個方面(A生活習慣B工作習慣C辦公環(huán)境D如何讓領(lǐng)導(dǎo)采納你的意見(A要堅持原則,旗幟鮮明B要注意自己表達意見的方式C要注意公私要分明D直接與領(lǐng)導(dǎo)對著干哪些好的辦法可以擺脫因工作不得志而帶來的煩惱呢(A當自己工作不得志時,切不可悲觀失望B切忌“好高騖遠”、“浮躁”C要學會正確地歸因D還要注意周圍的人際關(guān)系克服羞怯心理的具體方法(A松弛訓練方法B認知平衡法C氣氛轉(zhuǎn)換法D模仿法如何塑造自己的魅力,很好地消除你的職場社交壓力(A憑著個人的興趣、需要、喜歡等進行B需要接近他人并掌握交往的分寸C以時間、地點、對象為轉(zhuǎn)移D以客體的狀況為轉(zhuǎn)移如何處理別人對你的誤解,從而緩解了自己的壓力(A冷靜地分析誤解產(chǎn)生的原因BC對誤解意氣用事D自己的行動不要為誤解所左右消除和緩解過度緊張應(yīng)注意哪些方面(。A注意改善和提高自身的應(yīng)付能力可緩解緊張情緒B注意通過教育和鍛煉,提高原有能力,獲得新的技能C注意預(yù)防,即通過改變有關(guān)因素如環(huán)境、應(yīng)變能力,以預(yù)防緊張的產(chǎn)生D注意醫(yī)治,即對于已經(jīng)產(chǎn)生的緊張,從根本上消除緊張的根源,以及采取某些特殊的技術(shù)來克服過度緊張通過改善心理環(huán)境來消除和緩解過度緊張,包括()。A注意處理和調(diào)節(jié)工作單位中同事之間人際關(guān)系B注意人的需求C注意因生活負擔和工作負擔過重而引起精神負擔,從而導(dǎo)致過度緊張D注意性格氣質(zhì)傾向預(yù)防緊張具有非常重要的作用是以下(A生物鐘B睡眠C運動D營養(yǎng)從人的個性角度,可將人劃分哪幾種性格(A活潑性格B沉靜性格C暴躁性格D從急躁情緒產(chǎn)生的個體原因來看,有以下哪些方面(A由人的脾氣、性情和他所處的社會文化背景產(chǎn)生的B由人的思想意識修養(yǎng)產(chǎn)生的C由個體的偏執(zhí)性格所造成的D由于外界的某種刺激干擾,急于達到某一目標而產(chǎn)生的避免和克服急躁情緒的方法(A培養(yǎng)韌性B目標適當C進退有節(jié)D急事冷處理人們按心理傾向把人分為“內(nèi)向型” 和“外向型”兩大類,內(nèi)向型的人主要特征表現(xiàn)為以下個方面(。A他話語不多,說話正經(jīng),對人從不敷衍B他對細小的環(huán)節(jié)比較關(guān)注,在大庭廣眾之中總會顯得局促和不安C他處事謹慎,做任何事都有自己的理由,不樂于受人控制,也不聽吩咐D他希望一切都按部就班,但別人的欣賞會讓他十分感動外向型的人具有以下特征(A外向型人喜歡放聲大笑B他做事粗線條,然而有很強的交際能力C外向型的人容易沖動,缺少謹慎,有服從感,容易接受外界的各種東西D處事謹慎,做任何事都有自己的理由與外向型的人交往應(yīng)該忌諱下面哪幾點(A沮喪的表情B太多的疑慮C干脆利落D猶豫不決、支支吾吾()等良好情緒,不僅能使人產(chǎn)生超強的記憶力,而且能活躍創(chuàng)造性思維,充分發(fā)揮智力和心理潛力。A愉快B樂觀C輕松D郁悶掌控情緒意味著:你能通過給自己充電,擁有()的健康信念,來改變自己的不健康情緒。A對朋友B對自己C對生活D對世界循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特征是(,A善于交往BC親切熱情D心地善良心境是一種()的情緒狀態(tài)。正確答案:A挑戰(zhàn)自我B挖掘潛力C富有效率D激起創(chuàng)造性人緣是()AB價值C命運DAB感召力CD表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度。A善良B寬容C無私DAB幸福C美滿D消焦慮是在預(yù)期面臨原因不明的危險處境時產(chǎn)生的一種()的復(fù)雜情緒。AB緊張CD不愉快急躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的(。A一種焦躁不安的心態(tài)B一種急不可耐的情緒性反映C一種缺乏理智的表現(xiàn)形式D一種效能觀念焦慮的對象常常是(,是對自己生活的某個領(lǐng)域,安。A明確的B模糊的C清晰的D不明確的外向型的人(A容易沖動B缺少謹慎C有服從感D容易接受外界的各種東西一種態(tài)度B一種能力C一種技巧D激勵自我,是指面對自己想實現(xiàn)的目標,隨時進行(,制。A認識逆境B自我鞭策C自我說服D鼓勵別人智商只為個人成功提供了一種潛力,而情商卻制約著智商發(fā)揮的(AB管理C限度D自我意識是一個人對自己的(,AB評價C期望DAB管理C體能DAB舒適C

專注和自D放松情緒可以被分類為與生俱來的“()情緒”和后天學習到的“()情緒”。AB復(fù)雜C智商D下列說法正確的是(。A蘭格認為情緒就是對機體狀態(tài)變化的意識B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動C詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化造成職場壓力的組織因素包括(A工作中人際關(guān)系造成壓力B工作目標的壓力C人治的壓力D多少領(lǐng)導(dǎo)的壓力對后續(xù)的行為多方面地發(fā)生影響,包括(。A自我效能感影響人對行為的選擇B自我效能感影響困難是的堅持性C自我效能感影響面對困難時的努力程度D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)在冥想期間,我們可以(。AB閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C定下心來自然地呼吸,觀察自己完整的吸氣和呼氣過程D切忌心煩意亂寬容是一種力量。當我們掌握并能運用這種力量時,我們自然就會顯得(AB自信C堅韌D判斷題A心理學認為:“情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度,是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。AA二是正向情緒的積極動力作用。A抑郁是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng),只是每個人經(jīng)歷的時間長短不一或程度不同。AA自卑是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)評價過低,同時可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn),諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。AA情緒活動是一個獨立的心理過程,對其他心理活動具有組織協(xié)調(diào)作用。情緒讓人們的生活有了豐富多彩的顏色,使人們的心理生活更富有意義AAA現(xiàn)代心理學的研究表明,一個人的成功,80%依賴于智力因素,也即是智商水平的高低,其余20%都依賴于非智力因素。AAA所謂主觀壓力就是來自主觀的重負和沖擊,使得競爭者在重負和沖擊面前,必須迅速作出反應(yīng)。AA適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,挖掘潛力,富有效率,激起創(chuàng)造性,而不良的壓力,不管其來源是什么,對單位的后果都是嚴重的。A情緒是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗,是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映。它是一種客觀感受,是一種內(nèi)心體驗,是以人的需要為中介的一種心理活動,它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系。AA警戒反應(yīng)是一種生理上的復(fù)雜反應(yīng),是由塞里耶稱之為緊張源的東西激發(fā)的。緊張源就是“產(chǎn)生緊張的事物”,一旦緊張源出現(xiàn),警戒反應(yīng)便隨之發(fā)生。A外部環(huán)境存在著七種主要的緊張源。AAAA情緒僅僅存在于一個人的內(nèi)心,它還可以在人與人之間進行傳遞,而成為人際信息交流的一種重要形式和手段。A情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性,在生理反應(yīng)上的評價和體驗,包括喜、怒、

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