《反本能 如何對(duì)抗你的習(xí)以為?！纷x書(shū)筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

PPT書(shū)籍導(dǎo)讀最新版本讀書(shū)筆記模板《反本能如何對(duì)抗你的習(xí)以為?！纷钚掳孀x書(shū)筆記，下載可以直接修改01自序走出生活舒適區(qū)，挑戰(zhàn)未來(lái)無(wú)限可能第二部分反本能之群體接觸·讓自己成為高...后記對(duì)未來(lái)看得越清楚，行動(dòng)越堅(jiān)定第一部分反本能之自我提升·戰(zhàn)勝低配的自...第三部分反本能之社會(huì)洞見(jiàn)看到看不見(jiàn)的，...目錄03050204內(nèi)容摘要為什么改變很難發(fā)生？為什么我們經(jīng)常重蹈覆轍？到底是什么阻礙了我們走向卓越？答案是：“本能！”人類思維主要有兩個(gè)決策系統(tǒng)，一個(gè)本能系統(tǒng)，一個(gè)反本能（理性）系統(tǒng)?！氨灸堋眮?lái)自基因的硬連接，它們對(duì)我們的生存有極為重要的意義。我們的大多數(shù)行為發(fā)自原始的本能，而非理性思考的結(jié)果。本能雖然可以讓我們用極為微弱的線索覺(jué)知到危險(xiǎn)，但是卻無(wú)法讓我們更好地看清自我和事物。而對(duì)自我和事物的探索，需要我們反抗本能的直覺(jué)和思維。本書(shū)正是以“反本能”作為著力點(diǎn)，對(duì)自我行為和思維的改變進(jìn)行了深刻的闡述。我們只有在戰(zhàn)勝潛意識(shí)里美化自己的本能時(shí)，才能更好地正視自己的不足；只有在戰(zhàn)勝攻擊的本能時(shí)，才能更好地理解他人；只有在戰(zhàn)勝狹隘的本能時(shí)，才能看見(jiàn)更加真實(shí)的世界，洞悉事物本來(lái)的樣子……只有通過(guò)反本能的思維方式，我們才能從已經(jīng)習(xí)慣的表象中看到事情的真相，才能對(duì)抗阻礙我們提升的習(xí)以為常。越能反本能的人，往往也越能從優(yōu)秀進(jìn)階到卓越。自序走出生活舒適區(qū)，挑戰(zhàn)未來(lái)無(wú)限可能我們的付出往往并不會(huì)立即帶來(lái)效益，而是會(huì)存在“效益滯后性”，也就是說(shuō)，改變并不會(huì)立刻發(fā)生，而是需要時(shí)間的累積才會(huì)出現(xiàn)效果。第一部分反本能之自我提升·戰(zhàn)勝低配的自...阻礙我們走向卓越的第一個(gè)因素：認(rèn)知模式的穩(wěn)定性過(guò)度注重效率，不愿意花精力去試錯(cuò)，總是用熟知的方式去完成任務(wù)，這樣雖然能更快地完成當(dāng)前任務(wù)，卻不利于一個(gè)人的成長(zhǎng)，不利于他變得更優(yōu)秀。第一章根源探索·事情那么多，我們?yōu)槭裁?..第二章對(duì)癥下藥·當(dāng)拖延發(fā)生時(shí)，我們?nèi)绾?..第三章學(xué)霸模式·手機(jī)時(shí)代，如何更好地自...第四章學(xué)習(xí)的障礙·為什么付出了卻沒(méi)有回...第五章扔掉低配·高效學(xué)習(xí)的核心配置12345第一部分反本能之自我提升·戰(zhàn)勝低配的自...感性vs理性·為什么我們不懂得克制自己虛假的疲勞·為什么我們總想放棄享樂(lè)的大腦·為什么我們總想玩手機(jī)社會(huì)的螺絲釘·為什么事情做久了會(huì)沒(méi)精神不走陌生路·為什么改變總是那么困難12345第一章根源探索·事情那么多，我們?yōu)槭裁?..改變很簡(jiǎn)單·從簡(jiǎn)單開(kāi)始的蝴蝶效應(yīng)給個(gè)進(jìn)度條·看得見(jiàn)的進(jìn)步，讓改變更有效有效重復(fù)·讓新習(xí)慣替代壞習(xí)慣心理獎(jiǎng)懲·讓改變像玩游戲一樣有趣有效放松·什么是正確的休息姿勢(shì)記憶的線索·到適合的地方，做想做的事010302040506第二章對(duì)癥下藥·當(dāng)拖延發(fā)生時(shí)，我們?nèi)绾?..時(shí)間黑洞·為什么我們總想刷手機(jī)信息萎縮的大腦·沉迷網(wǎng)絡(luò)社交可能讓人變笨接納性對(duì)抗·如何遠(yuǎn)離手機(jī)的負(fù)面影響完美計(jì)劃不完美·為什么“充電”計(jì)劃總是失...別讓思考止步·最好的辦法不會(huì)一開(kāi)始就出現(xiàn)儀式感·如何更好地落實(shí)計(jì)劃010302040506第三章學(xué)霸模式·手機(jī)時(shí)代，如何更好地自...大腦的假設(shè)·它可能是臺(tái)高階超級(jí)計(jì)算機(jī)知道感·知道了就代表懂了嗎選擇性注意力·我們真的全都學(xué)到了嗎攀登障礙·學(xué)習(xí)也是一個(gè)打怪升級(jí)的過(guò)程忘掉不開(kāi)心·遺忘是大腦的自清理過(guò)程愉悅的情緒·大腦效能最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)010302040506第四章學(xué)習(xí)的障礙·為什么付出了卻沒(méi)有回...關(guān)聯(lián)的知識(shí)·靈感的來(lái)源、思維的提升高效鞏固·集中學(xué)習(xí)vs發(fā)散學(xué)習(xí)疲憊的身心·大腦學(xué)習(xí)的低效率狀態(tài)浮躁的解除·如何更好地利用網(wǎng)絡(luò)提升自己構(gòu)建知識(shí)體系·大腦認(rèn)知資源的節(jié)能模式12345第五章扔掉低配·高效學(xué)習(xí)的核心配置第二部分反本能之群體接觸·讓自己成為高...阻礙我們走向卓越的第二個(gè)因素：急功近利阻礙我們走向卓越的第三個(gè)因素：一直停留在舒適區(qū)大腦的自我保護(hù)機(jī)制常見(jiàn)的保護(hù)方式就是睡眠、遺忘、逃避和不適應(yīng)反饋。第六章不如愿的接觸·社交過(guò)程中的盲區(qū)第七章良性循環(huán)·如何建立有效的社交關(guān)系第八章溝通的藝術(shù)·怎樣才能好好說(shuō)話第九章相處的藝術(shù)·一個(gè)自我完善的過(guò)程第十章情緒的對(duì)抗·積極情緒vs負(fù)面情緒12345第二部分反本能之群體接觸·讓自己成為高...“聽(tīng)我的！”·控制欲是人際關(guān)系的“殺手”讓人“變笨”的愛(ài)·為什么有人看不見(jiàn)戀人的...“我就知道！”·吵架時(shí)為什么總想否定對(duì)方...第六章不如愿的接觸·社交過(guò)程中的盲區(qū)熟悉即安全·為什么你需要跟別人混個(gè)臉熟自我表露·信任的建立在于相互了解相對(duì)剝奪·令人反感的濫好人有效贊美·夸贊是門技術(shù)活第七章良性循環(huán)·如何建立有效的社交關(guān)系拒絕爭(zhēng)執(zhí)·怎樣改掉愛(ài)爭(zhēng)辯的壞毛病為何家會(huì)傷人·如何與家人親密相處善意的釋放·如何更好地與別人聊天自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言·肯定別人是高效的建議方式第八章溝通的藝術(shù)·怎樣才能好好說(shuō)話本能干涉·如何避免無(wú)故討厭一個(gè)人模糊的邊界·如何放下自己的執(zhí)念看得見(jiàn)的影響·如何減少我們的負(fù)面情緒面具的背后·怎樣才能大致了解一個(gè)人第九章相處的藝術(shù)·一個(gè)自我完善的過(guò)程過(guò)不去的坎兒·我們?yōu)槭裁磿?huì)沉浸于負(fù)面情緒...過(guò)不去的坎兒·我們?yōu)槭裁磿?huì)沉浸于負(fù)面情緒...與內(nèi)心談判·接納自己的不完美被低估的影響·心理暗示的力量資源的矛盾·如何減少競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生的焦慮感12345第十章情緒的對(duì)抗·積極情緒vs負(fù)面情緒第三部分反本能之社會(huì)洞見(jiàn)看到看不見(jiàn)的，...這個(gè)時(shí)候，決定我們能否堅(jiān)持下去的一個(gè)重要因素就是我們對(duì)自己能力的認(rèn)知程度。第十一章外部干擾·有哪些常見(jiàn)的決策陷阱第十二章自我設(shè)限·我們有哪些思維盲區(qū)第十三章表達(dá)的邏輯·讓別人知道你到底想...第十四章一些實(shí)戰(zhàn)·看到事物的本質(zhì)第三部分反本能之社會(huì)洞見(jiàn)看到看不見(jiàn)的，...控制感的陷阱·過(guò)度樂(lè)觀的人更容易“入圈套...呈現(xiàn)的畫(huà)面·為什么我們總被故事說(shuō)服決策在癱瘓·選擇多，不一定是好事群體壓力·再獨(dú)立的個(gè)體也會(huì)受到群體影響第十一章外部干擾·有哪些常見(jiàn)的決策陷阱潛意識(shí)的偏心·我們真的比普通人優(yōu)秀嗎專業(yè)的錯(cuò)覺(jué)·專業(yè)人才存在的思維局限“就是看你不順眼”·你反對(duì)的，我都要支持金字塔塔尖之外·成功者背后的無(wú)數(shù)失敗者要不回來(lái)的成本·堅(jiān)持還是放棄，這是個(gè)問(wèn)題沖動(dòng)是魔鬼·失去理智，定受懲罰010302040506第十二章自我設(shè)限·我們有哪些思維盲區(qū)表述的利器·金字塔原理利器出鞘·如何利用金字塔原理結(jié)論先行·讓別人明白你想說(shuō)什么經(jīng)驗(yàn)參照·為什么好的演講者很喜歡舉例子第十三章表達(dá)的邏輯·讓別人知道你到底想...存在的意義·人生是一場(chǎng)時(shí)間的旅行社會(huì)圈層·如何更快進(jìn)步認(rèn)知局限·讀了那么多書(shū)，為什么無(wú)法改變命...偽科學(xué)的新衣·為什么有人相信星座偏激的言論·為什么很難看到客觀