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接力跑：交接棒技術(shù)課件七年級(jí)（水平四）上挑式和下壓式交接棒手型上挑式交接棒手型下壓式交接棒手型上挑式和下壓式交接棒技術(shù)要領(lǐng)上挑式技術(shù)要領(lǐng)：

接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。下壓式技術(shù)要領(lǐng)：跑動(dòng)（錯(cuò)肩站位）中完成傳接棒。傳棒者：喊（提醒同伴）

伸（遠(yuǎn)伸手臂）

壓（壓腕動(dòng)作）

隨（護(hù)棒隨行）接棒者：一張（虎口張開，正對(duì)傳棒方向）

二夾（夾緊手臂與軀干）

三伸（盡量向后伸直手臂）

4×100米接力比賽規(guī)則

4×100米接力跑是分道進(jìn)行的，接棒者可以在接力區(qū)前10米內(nèi)起跑，交接棒時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須在20米的接棒區(qū)內(nèi)完成，任何參賽者在傳接棒完畢后，運(yùn)動(dòng)員必須留在本隊(duì)的跑道中直到各隊(duì)交接棒全部完成，否則會(huì)被取消比賽資格，故意越出跑道以妨礙其他參賽隊(duì)伍，其隊(duì)伍也將被取消資格。值得一提的是，“接棒區(qū)內(nèi)”的判定是根據(jù)接力棒的位置，而不是根據(jù)參

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