《積極向上》主題新冠肺炎心理疏導宣傳教育-課件

《積極向上》主題新冠肺炎心理疏導宣傳教育_課件新冠肺得得炎疫情期間心里疏導

2020.5.7新冠肺得得炎疫情期間心里疏導

平穩(wěn)心態(tài)積極應對生活平穩(wěn)心態(tài)積極應對生活平穩(wěn)心態(tài)，積極應對生活做好個人防護覺察自己的身心反應調整自己的認知積極的自我調節(jié)平穩(wěn)心態(tài)，積極應對生活做好個人防護覺察自己的身心反應01如何做好個人防護個人衛(wèi)生/勤洗手/正確佩戴口得得罩01如何做好個人防護個人衛(wèi)生/勤洗手/正確佩戴口得得罩SinglePortfolioPutarelevantsubtitleinthislineSinglePortfolioPutarelevant02覺察自己的身心反應認知/情緒/行為/軀體02覺察自己的身心反應認知/情緒/行為/軀體03行為易沖動煩躁，安全感降低，玩激烈游戲，過度刷屏，對身體過分關注04軀體食欲改變，入睡困難，睡眠質量差，體溫、血壓不穩(wěn)定，出現(xiàn)肌肉緊張等01情緒02認知注意力不集中，記憶力下降，思維過程變慢，敏感可能出現(xiàn)的身心反應：焦慮、恐慌、抑郁、憤怒、失望、抱怨、委屈等，情緒的起伏也會比平時強烈心理應激不全是壞事，它一定程度上可以提高人們的警覺性、敏銳性，激發(fā)人們通過主動積極的自我調整適應新變化。03行為易沖動煩躁，安全感降低，玩激烈游戲，過度刷屏，對03調整自己的認知03調整自己的認知調整自己的認知①正視自己的情緒狀態(tài)。正確看待和接納自己的情緒變化。②減少對負面信息的心理曝露?？刂谱约好刻旖邮茇撁嫘畔⒌臅r間。③既來之則安之，享受當下。每個人的人生都不是一帆風順的，重要的是遇到問題時我們的態(tài)度。調整自己的認知①正視自己的情緒狀態(tài)。正確看待和接納自己的情緒04積極的自我調節(jié)運動/向信任的人傾訴/放松訓練/音樂04積極的自我調節(jié)運動/向信任的人傾訴/放松訓練/音樂積極的自我調節(jié)④音樂放松①向信任的人傾訴③呼吸放松訓練②適量運動積極的自我調節(jié)④音樂放松①向信任的人傾訴③呼吸放松訓練②適量疫情心理疏導疫情心理危機跟地震相比會持續(xù)更久的時間，創(chuàng)傷后應激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導疫情心理危機跟地震相比會持續(xù)更久的時間，創(chuàng)傷后應激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導疫情心理危機跟地震相比會持續(xù)更久的時間，創(chuàng)傷后應激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導疫情心理危機跟地震相比會持續(xù)更久的時間，創(chuàng)傷后應25%25%25%25%我國針對此次疫情部署心理干預工作的速度相比川地震時快了很多，但也要注意到，瘟疫與地震相比，對人們心理的負面影響范圍更大，持續(xù)時間也更長。這需要每一個人都要培育起較好的自我察覺和主觀意識，同時國家也要做好心理援助工作更長期的準備。疫情心理疏導25%25%25%25%我國針對此次疫情部署心理干預工作的速AprMarFebJanJunMay我國針對此次疫情部署心理干預工作的速度相比汶川地震時快了很多，但也要注意到，瘟疫與地震相比，對人們心理的負面影響范圍更大，持續(xù)時間也更長。這需要每一個人都要培育起較好的自我察覺和主觀意識，同時國家也要做好心理援助工作更長期的準備。疫情心理疏導AprMarFebJanJunMay我國針對此次疫情部署心理疫情心理疏導疫情心理危機跟地震相比會持續(xù)更久的時間，創(chuàng)傷后應激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導疫情心理危機跟地震相比會持續(xù)更久的時間，創(chuàng)傷后應“沒有一個寒冬不會過去，沒有一個春天不會來臨“，雖然疫情尚未結束，但曙光就在眼前；雖然我們還未脫掉口得得罩，但彎彎的笑眼依舊擋不住彼此的笑容。

奮戰(zhàn)之后，期待看到你的笑臉！致同學：“沒有一個寒冬不會過去，沒有一個春天不會來臨“，雖然謝謝聆聽！謝謝聆聽！

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