《中醫(yī)美容：中醫(yī)美容養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)詳解》VIP

《中醫(yī)美容課件：中醫(yī)美容養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)詳解》中醫(yī)美容是個(gè)綜合的概念，涵蓋營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)部健康及外表等層面。本課程將為您解析中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)與美容之道。中醫(yī)美容思想基礎(chǔ)“天人合一"的理念強(qiáng)調(diào)人體與自然、社會(huì)環(huán)境的密不可分，健康美麗來(lái)源于自然的平衡與和諧中醫(yī)審美觀提倡醫(yī)、道、藝三合一的審美觀，相信外表美麗和內(nèi)在健康相輔相成與西醫(yī)美容的不同重在修身養(yǎng)性，強(qiáng)調(diào)內(nèi)在調(diào)理而非外表俏麗中醫(yī)經(jīng)典世代相傳注重以自然療法為主，減少化學(xué)成分的使用中醫(yī)養(yǎng)生的基本理念和方法恢復(fù)身心的平衡修煉氣功和冥想有助于平衡身心，預(yù)防疾病。使用中草藥品“食補(bǔ)為先，藥補(bǔ)為輔”的理念，推崇用中藥材調(diào)制豐富的草本飲品。針灸及按摩療法中醫(yī)常用的物理療法，為身體恢復(fù)平衡提供幫助。傳統(tǒng)瑜伽使用身體、呼吸和冥想，可促進(jìn)身體循環(huán)，舒緩壓力。種類繁多的中藥美容品1茶桿可以減少黑眼圈。2決明子能夠清除體內(nèi)毒素。3紅棗使皮膚更加均勻柔軟。4何首烏有降低皮膚松弛、增強(qiáng)皮膚彈性的功效。內(nèi)養(yǎng)修身：中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)部準(zhǔn)則1中醫(yī)飲食療法食療，是通過(guò)食物達(dá)到養(yǎng)生、治病的目的。2自我按摩幫助身體情緒放松3中醫(yī)美容配方古代草本美容配方的運(yùn)用。外用美容：中醫(yī)理論外觀應(yīng)用中草藥面膜適合所有肌膚類型，如果洗臉后立即敷用，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變干凈潤(rùn)澤了。芳香療法可以減輕情緒、幫助睡眠，達(dá)到全身心的放松狀態(tài)。按摩皮膚對(duì)于膚色不均、細(xì)紋、松弛有顯著效果。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)來(lái)實(shí)現(xiàn)美容目標(biāo)飲品例如白開水，小米粥。蛋白質(zhì)例如肉類、海鮮、蛋類、牛奶、黃豆、豆腐。維生素例如各種水果、蔬菜等。水分每天至少喝八瓶水，以保持肌膚的水分狀態(tài)。中醫(yī)保健按摩的概述拔火罐的治療作用可刺激皮膚表層的神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)。刮痧的治療作用可以在局部改善血液和淋巴液流動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。腳底按摩的治療作用具有調(diào)整內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的效果。飲食對(duì)于中醫(yī)美容的作用1增強(qiáng)免疫系統(tǒng)通過(guò)對(duì)身體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)外來(lái)侵犯的抵抗力。2調(diào)節(jié)內(nèi)分泌食物中營(yíng)養(yǎng)成分的均衡攝入，通過(guò)雌激素的劑量維持內(nèi)分泌的平衡。3增加肝臟排毒通過(guò)食用蔬果、低脂肪、低熱量的飲食方式，促進(jìn)肝臟的排毒。氣功養(yǎng)生在中醫(yī)美容中的應(yīng)用溫散氣功也可以緩解疲勞，同時(shí)有增強(qiáng)耐力和增加運(yùn)動(dòng)靈活性的作用。神針氣功這種氣功訓(xùn)練有助于維持肌肉線條并提高皮膚質(zhì)量。中醫(yī)按摩的種類及功效推拿按摩適用于肩頸痛、腰酸背痛等。刮痧按摩適合于正陽(yáng)、虛熱、肝火旺盛者。拔罐按摩常用于治療肩頸部酸痛、呼吸道疾病等。耳穴按摩可治療失眠、惡心、頭痛等。理解面部病變的中醫(yī)角度針灸面部經(jīng)絡(luò)可通過(guò)針刺面部穴位以治療不同類型的面部病變。拔罐面部經(jīng)絡(luò)可以通過(guò)拔罐手法刺激和促進(jìn)面部經(jīng)絡(luò)內(nèi)的氣血流通。面部按摩手法可以通過(guò)不同的按摩手法，對(duì)不同類型的面部病變進(jìn)行治療。從血液循環(huán)的中醫(yī)角度理解身體1促進(jìn)氣血流通中醫(yī)按摩療法以手壓、推拿，刺激氣血運(yùn)行。2不同時(shí)間按摩不同位置時(shí)間、力度、部位選擇合理對(duì)血液循環(huán)有積極影響。3通過(guò)冥想維持血液循環(huán)足夠的睡眠與冥想，可以在身體和心理方面達(dá)到平衡，維持血液循環(huán)。理解皮膚老化的中醫(yī)角度修正體內(nèi)失衡平衡飲食，滋潤(rùn)肌膚。按摩和敷面有助于恢復(fù)肌膚彈性和細(xì)膩度，減少皮膚老化。食補(bǔ)豐富調(diào)理通過(guò)口服和外敷護(hù)理品的使用，紅肌美容是通過(guò)補(bǔ)充維生素和草本補(bǔ)品而完成的。理解毛發(fā)問(wèn)題的中醫(yī)角度毛發(fā)護(hù)理營(yíng)養(yǎng)平衡的膳食、定期按摩頭皮，使用堅(jiān)持成效的護(hù)發(fā)用品。針灸療法可通過(guò)針刺頭皮穴位，刺激頭皮肌肉，增加營(yíng)養(yǎng)供血，使頭皮毛囊得到修復(fù)和重新生長(zhǎng)的促進(jìn)。中藥治療口服中藥或使用外用藥膏，可以顯著提高生發(fā)的機(jī)會(huì)，并逐漸解決毛發(fā)問(wèn)題。理解體內(nèi)濕氣的中醫(yī)角度1支持體內(nèi)濕氣的草藥豬苓、茯苓、決明子等草藥可以沖淡體內(nèi)的濕氣癥狀。2中醫(yī)飲食調(diào)節(jié)濕氣例如：鴨肉、糯米、黃瓜、竹筍等會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)多，應(yīng)減少食用；紅豆、芡實(shí)等可以淡化濕氣的功效。3欣賞中藥薰衣草熱水泡薰衣草囊茶包可以對(duì)紫外線暴曬過(guò)度、痤瘡肌膚的濕氣癥狀有相對(duì)緩解的作用。中醫(yī)身體診斷的基本技能查看舌苔和舌色通過(guò)觀察舌苔和舌色，我們可以了解人的健康狀況。面部診斷觀察面部線條、膚色、精神、氣色等，來(lái)進(jìn)行身體上的初步診斷。脈診切實(shí)可以確定一個(gè)人的臟腑功能是否安全、人體循環(huán)是否正常。中醫(yī)養(yǎng)生對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響1維護(hù)腎上腺的功能促進(jìn)腎上腺素和去甲腎上腺素的平衡。2通過(guò)改變體質(zhì)量實(shí)現(xiàn)平衡太極拳及通過(guò)其他體位運(yùn)動(dòng)，可以平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)。3食補(bǔ)為先將本土的飲食營(yíng)養(yǎng)療法應(yīng)用到中醫(yī)治療中，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的有效方法，同時(shí)對(duì)外在美有顯著的改善。中醫(yī)對(duì)于身體各器官的保健方法眼部保健通過(guò)加強(qiáng)眼睛的穴位壓力、深度按摩等方法，可對(duì)抗眼部疲勞、黃斑變性等問(wèn)題。肺部保健可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、適當(dāng)?shù)氖澄飻z入以及“六字神咒”的配合使用，來(lái)達(dá)到肺部的保健效果。心臟保健推崇通過(guò)平時(shí)練習(xí)騎自行車、慢跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)心肌活力。養(yǎng)生技巧：中醫(yī)實(shí)用美容秘籍1清晨喝水喝一杯溫?zé)岬乃?，有助于激活身體，打開胃口和貢獻(xiàn)美膚功效。2精致的中藥面膜很多人認(rèn)為