球類運(yùn)動(dòng)（羽毛球）單元作業(yè)設(shè)計(jì)

1111版12正面擊打高遠(yuǎn)球3架拍與原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球4移動(dòng)中擊打高遠(yuǎn)球5前后場(chǎng)步法練習(xí)＋原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球6準(zhǔn)備動(dòng)作＋后退擊打高遠(yuǎn)球7半場(chǎng)高遠(yuǎn)球?qū)荣惓绦巍簟簦弧?；◆；◆。球比賽方法。知全?羽毛球正確的握拍和球性練習(xí)第2正面擊打高遠(yuǎn)球第3原地側(cè)身轉(zhuǎn)體擊打高遠(yuǎn)球第4移動(dòng)中擊打高遠(yuǎn)球第5前后場(chǎng)步法練習(xí)＋原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球第6準(zhǔn)備姿勢(shì)＋后退擊打高遠(yuǎn)球第7半場(chǎng)高遠(yuǎn)球?qū)荣?2全3第掌 握 握 拍 基 本 技 術(shù) 動(dòng) 作2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及第2課時(shí)第3課時(shí)第4課時(shí)動(dòng) 作2.提高學(xué)生在移動(dòng)狀態(tài)下人球結(jié)合的能力3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性第5課時(shí)1.掌握正確前后跑動(dòng)的基本動(dòng)作和技術(shù)細(xì)節(jié)2.提升前后場(chǎng)移動(dòng)的速度3.更好提升羽毛球基本技術(shù)動(dòng)作第6課時(shí)第正手握拍后張開(kāi)右手，使手掌下部（小魚(yú)際)靠在球拍打握柄底托，虎口對(duì)著球拍柄窄的拍要放松、自然，切忌一把攥。反手握拍寬面上，食指、中指、無(wú)名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn)，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無(wú)名指、小指并攏。反手握拍時(shí)，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。在正確握拍的基礎(chǔ)上統(tǒng)計(jì)顛球的個(gè)數(shù)優(yōu)秀：20次以上良好;15次——20次及格：10次——15次自評(píng)互評(píng)師評(píng)3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖身體育意識(shí)。第2課時(shí)地?fù)]拍練習(xí)正面擊打高遠(yuǎn)球趣味小游戲（擲球比遠(yuǎn)）學(xué)生根據(jù)場(chǎng)地等各方面的條件，任選一項(xiàng)完成練習(xí)。自評(píng)互評(píng)師評(píng)能夠熟練原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球的動(dòng)作，并能說(shuō)出其動(dòng)作方法及要領(lǐng)，對(duì)該動(dòng)作有了自己的體會(huì)和看法。原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球的動(dòng)作基本規(guī)范，能說(shuō)出該動(dòng)作的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。 練習(xí)時(shí)沒(méi)有思考，原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球動(dòng)作不規(guī)范。3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：第3課時(shí)原地蹬轉(zhuǎn)練習(xí)右5趣味小游戲（反口令游戲）蹬轉(zhuǎn)練習(xí)自評(píng)互評(píng)師評(píng)如。較少。 原地跳起后無(wú)法蹬轉(zhuǎn)下肢。自評(píng)互評(píng)師評(píng)方向移動(dòng)快。度就慢。 全腳著地，移動(dòng)速度慢。3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：第4對(duì)墻揮拍練習(xí)動(dòng)作方法： 手肘部上抬，手臂外旋，充分后仰，以肩為軸做回環(huán)引拍動(dòng)作，手腕充分伸展，形成擊球前較長(zhǎng)的力臂，左手隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作仲向做次，協(xié)調(diào)右于發(fā)力，準(zhǔn)備擊球；動(dòng)來(lái)球。練習(xí)建議：在反復(fù)練習(xí)中，及時(shí)糾正自身錯(cuò)誤動(dòng)作，體會(huì)正確動(dòng)作技術(shù)。注意事項(xiàng)：擊球前，握拍要放松，擊球的瞬間握緊發(fā)力，同時(shí)做內(nèi)旋。時(shí)間要求：每天練習(xí)10組，每組10次。學(xué)生任選一項(xiàng)完成練習(xí)自評(píng)互評(píng)師評(píng)動(dòng)作技術(shù)嫻熟自如，對(duì)來(lái)球的預(yù)判準(zhǔn)確，動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，擊球方式正確。動(dòng)作技術(shù)基本規(guī)范，動(dòng)作較熟練，對(duì)來(lái)球的預(yù)判較準(zhǔn)確。 練習(xí)時(shí)不思考，動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范，擊球點(diǎn)過(guò)低。4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：背身后退步法放松直起，兩臂屈肘相應(yīng)擺動(dòng)，保持身體平衡，兩眼平視，注意場(chǎng)上情況。許的情況下，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以派專人進(jìn)行保護(hù)幫助，以確保萬(wàn)無(wú)一失。無(wú)球架拍移動(dòng)后退步法力蹬轉(zhuǎn)一步，這時(shí)身體略微后仰，以方便引拍動(dòng)作，左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏，右腳隨后跨出一步到來(lái)球位置。前后場(chǎng)步法＋徒手扔球仰，以方便拿球做引拍動(dòng)作，左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏，右腳隨后跨出后退至底線，側(cè)身轉(zhuǎn)體將球以高遠(yuǎn)球動(dòng)作將扔向網(wǎng)前。前后場(chǎng)步法＋原地?fù)舸蚋哌h(yuǎn)球?yàn)檩S，右腳向左后方用力蹬轉(zhuǎn)一步，這時(shí)身體略微后仰，以方便拿球做引拍動(dòng)作，左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏，右腳隨后跨出后退至底線，側(cè)身轉(zhuǎn)體架拍擊打高遠(yuǎn)球。等級(jí)達(dá)標(biāo)從后場(chǎng)底線將球扔過(guò)網(wǎng)8個(gè)以上從后場(chǎng)底線將球扔過(guò)網(wǎng)6-8個(gè)從后場(chǎng)底線將球扔過(guò)網(wǎng)4-6個(gè)從后場(chǎng)底線將球扔過(guò)網(wǎng)4個(gè)以下技評(píng)正確架拍正確架拍正確架拍正確架拍揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力比較協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體不充分揮拍不轉(zhuǎn)體調(diào)調(diào)發(fā)力不協(xié)調(diào)發(fā)力僵硬3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：步法是羽毛球運(yùn)動(dòng)的靈魂，它可分為三類：一是上網(wǎng)步法，二是后退步法，三是中場(chǎng)左右橫動(dòng)步法。而每一次完整的步法，均包括起動(dòng)、移動(dòng)、協(xié)助完成、騰跳步等，組成在場(chǎng)上移動(dòng)的方法。起動(dòng)是由相對(duì)靜止的站位狀態(tài)向來(lái)球方向移動(dòng)的發(fā)力過(guò)程，它來(lái)自判斷和反應(yīng)。移動(dòng)一般是只由中心位置到擊球位置的移動(dòng)過(guò)程。制動(dòng)則是到位后克制移動(dòng)的慣性，保持身體中心的平穩(wěn)，以便協(xié)助完成擊球動(dòng)作?；貏?dòng)是在完成擊球后要盡快回到中心位置，做好迎擊下一來(lái)球的準(zhǔn)備。第6課時(shí)準(zhǔn)備姿勢(shì)心在前腳，后腳的腳跟稍提起，雙膝微屈。收腹含胸，持拍于身前，兩眼注視對(duì)手動(dòng)向，預(yù)判對(duì)方可能的發(fā)球線路。無(wú)球架拍移動(dòng)后退步法力蹬轉(zhuǎn)一步，這時(shí)身體略微后仰，以方便引拍動(dòng)作，左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏，右腳隨后跨出一步到來(lái)球位置。準(zhǔn)備姿勢(shì)＋架拍移動(dòng)后退擊打高遠(yuǎn)球力蹬轉(zhuǎn)一步，這時(shí)身體略微后仰，以方便引拍動(dòng)作，左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏，右腳隨后跨出一步到來(lái)球位置，家長(zhǎng)向上拋球?qū)W生原地轉(zhuǎn)身?yè)舸蚋哌h(yuǎn)球。等級(jí)達(dá)標(biāo)打到后場(chǎng)底線8個(gè)以上打到后場(chǎng)底線6-8個(gè)打到后場(chǎng)底線4-6個(gè)打到后場(chǎng)底線4個(gè)以下技評(píng)正確架拍正確架拍正確架拍正確架拍揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力比較協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體不充分揮拍不轉(zhuǎn)體調(diào)調(diào)發(fā)力不協(xié)調(diào)發(fā)力僵硬3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖等級(jí)達(dá)標(biāo)技評(píng)整個(gè)動(dòng)作完成較好，全身用力比較協(xié)調(diào).握拍正確整個(gè)動(dòng)作基本能完動(dòng)作僵硬、發(fā)力動(dòng)作