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時間20011年06月日(星期)上課地點舟山中學(xué)課次第次班級班(男女)生人數(shù)人任課教師余春雷課題站立式短距離加速跑課的任務(wù)認知目標:通過本次課的學(xué)習(xí),了解有關(guān)加速跑的基礎(chǔ)知識,培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。技能目標:掌握加速跑的基本技能和方法,提高學(xué)生快速加速、及反應(yīng)能力。情感目標:培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì),增強學(xué)生的合作意識和合作能力。教具4-6個小墊子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法要求時間次數(shù)開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分值日生集合整隊,報告人數(shù),師生問好。報告本次課的任務(wù)。檢查服裝。安排見習(xí)生反應(yīng)及擺臂練習(xí)行進操1.蹲走2.小步跑3.交叉跑。4.后踢腿跑5.連續(xù)跳6.并腿跳一、站立式加速跑練習(xí)(20M—30M)1、動作要領(lǐng)起跑前一腳在前一腳在后做支撐身體稍向前傾,擺臂一臂在前一臂在后,注意(不要同手同腳)啟動后身體向前壓步幅由小到大用力蹬地擺臂。2、通過相互追跑的練習(xí)提高加速跑及反應(yīng)能力以50米為例(可以適當(dāng)拉長或縮短距離),甲人站在離終點30M處乙人站在50M起點,在甲后方7~8米處放障礙物(小墊子),當(dāng)乙接近障礙物時甲才可以啟動,當(dāng)甲跑過終點線之前乙要努力用手觸碰甲的后背(追上)。一.放松練習(xí)。放松操2-3節(jié)。二.集合整隊,小結(jié)本課情況。三.整理.歸回器材。四.下課28’至10~1310’~2組織方法:××××××××××××××○△教學(xué)要求:集合整隊要快.整齊.安靜。記憶本次課的主要內(nèi)容。教師用手勢快速調(diào)動隊形組織方法(同上)教學(xué)要求:隊列整齊.步調(diào)一致,反應(yīng)快。組織教法:四列縱隊教師示范1次,教學(xué)要求:態(tài)度認真,動作到位組織方法:如圖示××××××××××××××××××××××××××××××××△組織教法1.四列縱隊2.教師示范1次,3.教學(xué)要求:態(tài)度認真,動作到位組織方法:如圖示××××××××××××××××××××××××××××××××△組織方法:(如圖)甲人乙人←⊕×←●←⊕×←●教學(xué)方法:1.講解,示范,分配。教學(xué)要求:學(xué)生聽講認真及理解教師的意圖。組織教法:成做操隊形散開。教師領(lǐng)做放松運動。1學(xué)習(xí)掌握情況2紀律情況。教學(xué)要求:1自然,活潑的放松,使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2整齊.有序的歸回器材。同學(xué)們再見?。ɡ蠋熢僖姡?1十六排球:發(fā)球、教學(xué)
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