《告別拖延癥》教案 心理健康八年級上冊

《告別拖延癥》教案一、教學(xué)目標(biāo)：知識與技能：1.了解拖延癥的定義和特征；2.掌握克服拖延癥的方法和策略；3.學(xué)習(xí)制定合理的計劃和目標(biāo)，提高時間管理能力。過程與方法：1.培養(yǎng)學(xué)生的觀察和思考能力，通過案例分析和討論，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)拖延癥的危害；2.運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)、角色扮演和案例分析等多種教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的積極參與和合作意識；3.引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識，通過實踐活動提高時間管理和解決問題的能力。情感態(tài)度與價值觀：1.培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和責(zé)任感，提高學(xué)習(xí)和生活效率；2.培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)意識和計劃能力，培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣；3.培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取精神和解決問題的能力，樹立正確的價值觀。二、教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：1.拖延癥的定義、特征和危害；2.克服拖延癥的方法和策略；3.制定合理的計劃和目標(biāo)，提高時間管理能力。教學(xué)難點(diǎn)：1.如何引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識拖延癥的危害，激發(fā)學(xué)生改變拖延行為的動力；2.如何培養(yǎng)學(xué)生的時間管理和解決問題的能力。三、學(xué)情分析：本節(jié)課的學(xué)生為八年級學(xué)生，他們正處于青春期，面臨著學(xué)習(xí)壓力和時間管理的困擾。他們普遍存在拖延學(xué)習(xí)任務(wù)的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，成績下降。同時，他們對拖延癥的認(rèn)識較模糊，缺乏對時間管理和解決問題的有效方法。四、教學(xué)過程：1.新課導(dǎo)入老師利用課堂投影展示一些與拖延癥相關(guān)的案例，并引導(dǎo)學(xué)生討論案例中的問題和影響。例如，可以展示一個學(xué)生拖延寫作業(yè)導(dǎo)致遲交的案例，或者一個員工因為一直拖延工作而導(dǎo)致工作效率低下的案例。讓學(xué)生思考：他們是否有類似的經(jīng)歷？拖延癥對學(xué)習(xí)和生活的影響有哪些？學(xué)生互動：學(xué)生們積極參與討論，分享自己的經(jīng)歷和對拖延癥的看法。他們可以談?wù)撏涎有袨榻o他們帶來的壓力、時間管理困難以及錯過重要機(jī)會等方面的影響。2.拖延癥的定義、特征和危害老師講解拖延癥的定義、特征和危害，并引導(dǎo)學(xué)生理解拖延癥的本質(zhì)。老師可以解釋拖延癥是一種傾向于延遲或推遲行動或任務(wù)完成的心理現(xiàn)象，通常伴隨著焦慮和壓力。討論拖延癥的特征，例如常常拖延重要任務(wù)、難以開始或完成任務(wù)、容易被其他事物分散注意力等。學(xué)生互動：學(xué)生們可以提出問題或分享自己對拖延癥的理解和體驗。3.方法與策略分享老師引導(dǎo)學(xué)生分小組討論自己的拖延行為，并思考這些行為對學(xué)習(xí)和生活的影響。每個小組選擇一位代表分享他們在克服拖延癥方面的方法和策略。學(xué)生互動：學(xué)生們分組討論并分享各自的克服拖延癥的方法和策略。例如，一些學(xué)生可能提到制定詳細(xì)的計劃和目標(biāo)、使用時間管理工具、尋求他人支持或建立獎勵機(jī)制等方法。教師點(diǎn)評：老師對各組分享的方法和策略進(jìn)行點(diǎn)評，并引導(dǎo)學(xué)生將這些方法和策略進(jìn)行整理總結(jié)，并展示在黑板上。4.角色扮演老師設(shè)計角色扮演情景，學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬在學(xué)習(xí)和生活中遇到的拖延情境，并演示如何應(yīng)對和克服拖延癥。學(xué)生互動：學(xué)生們積極參與角色扮演，他們可以扮演學(xué)生、員工或其他角色，在情境中展示克服拖延的方法和策略。觀摩與評價：其他組員觀摩角色扮演，并給予反饋和評價，提出改進(jìn)建議。學(xué)生們可以互相分享自己在角色扮演中的體會和觀察。5.實踐活動時間管理實踐：學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)和生活情況，制定合理的時間管理計劃，并在實踐中記錄和評估自己的執(zhí)行情況。他們可以列出每天的任務(wù)清單、設(shè)定優(yōu)先級、估計完成時間，并在實踐過程中反思自己的時間利用情況。問題解決實踐：學(xué)生選擇一個自己遇到的問題，并運(yùn)用所學(xué)的解決問題的方法和策略進(jìn)行實踐。他們可以嘗試分解問題、制定解決步驟、尋找資源或?qū)で髱椭⒂涗泴嵺`過程和結(jié)果。學(xué)生互動：學(xué)生們根據(jù)指導(dǎo)進(jìn)行時間管理實踐和問題解決實踐，并在小組內(nèi)互相交流和分享自己的經(jīng)驗和成果。6.總結(jié)與反思學(xué)生小結(jié)：老師請學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)自己的收獲和體會。學(xué)生可以思考他們對拖延癥的認(rèn)識是否有所改變，是否學(xué)到了新的方法和策略來應(yīng)對拖延癥。教師點(diǎn)評：老師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評，強(qiáng)調(diào)拖延癥的克服是一個長期的過程，鼓勵學(xué)生堅持努力，并提醒他們在實踐中持續(xù)反思和調(diào)整自己的方法和策略。學(xué)生互動：學(xué)生們可以分享自己的總結(jié)和反思，互相鼓勵和支持。五、板書設(shè)計：-拖延癥的定義和特征-拖延癥的危害-克服拖延癥的方法和策略-制定合理的計劃和目標(biāo)六、教學(xué)反思：本節(jié)課通過案例分析、小組合作學(xué)習(xí)和實踐活動等多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識拖延癥的危害，掌握克服拖延癥的方法和策略，提高時間管理和解決問題的能力。學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)和角色扮演中積極參與，表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)興趣和合作意識。實踐活動的設(shè)計使學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用到實際中，提高解決問題的能力。在教學(xué)過程中，需要注意引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到克服