體育五步拳教案

七年級五步拳教案班級159班人數(shù)54教師日期2015.04.02教學(xué)內(nèi)容一、武術(shù)基本功：手型、腿型二、五步拳前4個動作教具口哨教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好。技能目標(biāo)：通過觀察、模仿、學(xué)習(xí)，85%以上的學(xué)生能夠掌握五步拳連貫動作，發(fā)展學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。情感目標(biāo)：使學(xué)生能夠積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，謙虛好學(xué)，積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法和腿法，五步拳的動作要領(lǐng)。難點(diǎn)：動作線路清晰，手型、步型正確到位，動作連貫。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)強(qiáng)度組織教學(xué)與要求開始部分1、體委整隊，檢查著裝，清查人數(shù)并報告。2、教師宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)。3、安排見習(xí)生。4分鐘1低1、整隊地點(diǎn)：田徑場2、整隊隊形：××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、繞操場慢跑兩圈二、徒手操：4*8拍頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動腰腹運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿手、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2分鐘3分鐘11低低←×××× ▲××××→要求：呼吸有節(jié)奏，步伐輕松。廣播操散開：××××××××××××××××▲要求：動作規(guī)范整齊課的部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)強(qiáng)度組織教學(xué)與要求基本部分一、武術(shù)基本手法和腿法1、手型：1）、掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣。2）、拳：拳握緊，全面平，直腕。3）勾：五指捏攏屈腕。2、步型：1）、弓步：挺胸立腰，前腿弓，后腿繃。2）、馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。3）、歇步：兩腳交叉蹲立，頭正，挺胸。4）、游戲——猜拳（鞏固掌握步型）前后兩排同學(xué)對立站，并步——拳馬步——布，弓步——剪刀。二、五步拳教學(xué)（前四個動作）動作組成：并步抱拳——弓步?jīng)_拳——彈腿沖拳——馬步架打——歇步?jīng)_拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虛步挑掌——并步抱拳1、預(yù)備式之弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步成左弓步，同時左手平摟后收至腰間，右拳前沖成平拳，目視前方。2、彈踢沖拳：重心前移至左腿支撐，右腿先屈膝提起再向前彈踢，同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間。1——2動作完整練習(xí)3分鐘4分鐘2分鐘4分鐘4分鐘2分鐘2次2次3次3次2次低低中中中1、教師逐一示范單個動作，并講解要領(lǐng)及名稱。2、學(xué)生四列橫隊：××××××××▲××××××××3、學(xué)生邊看邊聽講并模仿老師動作，保持注意力集中，積極參與游戲。1組織：廣播操隊形散開××××××××××××××××▲原地練習(xí)教法與步驟。1、講解動作要領(lǐng)2、示范（分解、完整）3、慢動作示范4、正常速度示范5、指揮學(xué)生練習(xí)6、糾正再練2、同上注意左右膝關(guān)節(jié)彈動技術(shù)的掌握，以及動作的連貫性。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)強(qiáng)度組織教學(xué)與要求基本部分3、馬步架打：右腿內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)。4、插步蓋掌：重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向前，左掌變?nèi)毡аg，目視右手。5、兩腿屈膝下蹲成右歇，同時左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg，目視左拳。6、前四個動作完整練習(xí)。4分鐘2分鐘4分鐘3分鐘3次2次3次4次中中中中3、同上4、同上5、同上6、聽口令完成練習(xí)注意個動作連接間的連貫性，出拳、踢腿有力度。糾正不標(biāo)準(zhǔn)動作再練習(xí)。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)強(qiáng)度組織教學(xué)與要求結(jié)束部分1、集合整隊，組內(nèi)放松。2、教師總結(jié)本課內(nèi)容及點(diǎn)評。3、宣布下課，師生