深度成長-讀書筆記

深度成長顛覆思維模式，重新定義成功DoitMeanitBeit[愛爾蘭]科里·夏納罕著

陶尚蕓譯

PPT@liangdg聯(lián)合國、世界銀行、路透社重量級(jí)培訓(xùn)教練科里.夏納罕功成名就之作！席卷歐美的成長訓(xùn)練計(jì)劃，系統(tǒng)、高效、深度激發(fā)個(gè)人潛力！一本讓我們能做得更好、變得更好的實(shí)用指南！全面發(fā)展不如深度成長，只有深挖自己優(yōu)勢(shì)，才能突破自我局限，實(shí)現(xiàn)人生輝煌！這輩子一定要有的6樣?xùn)|西：一個(gè)好的“門面”一顆自信的心一只名叫“努力”的腳一個(gè)平衡器一張未來的藍(lán)圖一雙樂于助人的手一個(gè)好的“門面”微感悟如何打造一個(gè)好的“門面”?外表并不能代表個(gè)人形象，但外表卻是個(gè)人形象的重要一環(huán)。做好修好指甲、拋光鞋子、熨燙襯衫、定期修剪頭發(fā)這些“門面維護(hù)基本套餐”；再根據(jù)自己的需要，減重幾公斤、買一件得體的正裝......“打扮起來，而不是破罐子破摔，特別是工作的時(shí)候，甚至在社交活動(dòng)上也要精心打扮。”良好的修養(yǎng)就是美好外表的核心；內(nèi)外兼修，個(gè)人形象才能真正棒?！八茉靷€(gè)人形象可以提高你的個(gè)人魅力、培養(yǎng)氣質(zhì)，推進(jìn)工作發(fā)展，并過上自己渴望的生活。”好好打理自己的門面，或許這就是事業(yè)門庭若市的開始。1Q一顆自信的心2作者說自信，就是改善你日常壓力的秘密武器a大多數(shù)人之所以不自信，是因?yàn)樗齻兛偸橇?xí)慣攀比，而心生自卑情愫:“她穿得好美啊！”“我也能像她一樣成功就好了！”b根本無需自卑，因?yàn)槲覀兛偸菚?huì)看到別人的喜悅，卻看不到別人的焦慮；我們很容易放大自己的恐懼，卻將自己一點(diǎn)一滴的成就置之不理。c更重要的是，不要總是與別人攀比；攀比，可能會(huì)對(duì)自己不利，增加我們的壓力和焦慮，甚至破壞我們的一切努力。一顆自信的心看自己的優(yōu)點(diǎn)，要像看手機(jī)屏保那樣勤快；然后，把自卑、攀比什么的，大膽拖進(jìn)垃圾箱~2Q如何才能擁有一顆自信的心呢？作者送給了所有人一個(gè)可愛的小方法：盤點(diǎn)自己的“風(fēng)光時(shí)刻”（beautifulmoment）。比如，盤點(diǎn)自己擅長的事情、自己曾經(jīng)有過的成功、人們對(duì)自己的正面評(píng)價(jià)、自己已經(jīng)克服了的障礙……每當(dāng)自己自卑的時(shí)候，就想一想自己的風(fēng)光時(shí)刻吧，或者把它們寫在紙上，時(shí)不時(shí)拿出來看看。“我們總是觀看一株無名的野草，卻忽略了夕陽西下的絕美風(fēng)景?！蔽⒏形蛞恢幻小芭Α钡哪_讓我們能夠大步邁向自己理想生活的那只腳，名字就叫“堅(jiān)持努力”??！在書中，作者再次提到了那個(gè)著名的“一萬小時(shí)定律”：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力；從音樂到軟件，再到法律，各個(gè)領(lǐng)域的成功秘訣就是：同一件事，反復(fù)實(shí)踐1萬小時(shí)?！碑?dāng)我們質(zhì)疑自己的能力，認(rèn)為自己無法實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想、過上自己想要的生活時(shí)；不妨想一想，自己付出的實(shí)際努力到底有多少，又多少次指責(zé)過環(huán)境和他人呢？“如果說，成功主要取決于努力，那真是太好了，這樣的人生看起來好多了?！?作者說堅(jiān)持努力，是成功的另一只腳。微感悟一個(gè)平衡器然而作者指出，當(dāng)我們閑下來的時(shí)候，大多數(shù)人竟然會(huì)產(chǎn)生恥辱感，覺得自己在浪費(fèi)時(shí)間。4作者說能夠平衡工作與生活的平衡器a努力歸努力，工作歸工作，但也不能完全沒有生活；這時(shí)候，就應(yīng)該要尋求工作與生活之間的平衡。b在書中，作者提到了一個(gè)有趣的意大利短語:“dol·cefarnien·te”；意思是“偷懶快樂”、“無所事事就是爽”。c這其中，便蘊(yùn)涵著作者想要傳達(dá)給我們的“平衡”哲學(xué)：學(xué)會(huì)偷懶！或許很多人覺得：“偷懶有啥難的，這是我最擅長的事兒??！”一個(gè)平衡器每一個(gè)完全放飛自我的葛優(yōu)癱，都會(huì)成為日后沖刺飛翔的電量噢~4Q如何才能把握好這個(gè)平衡器呢？微感悟放下這種觀念，學(xué)會(huì)真正“優(yōu)哉游哉”起來，是“偷懶課”的第一步；除此之外，我們還可跟隨作者的建議，在忙里偷閑的間隙這樣做：1.走出辦公室，去戶外散步三十分鐘。去看看周圍的事物，看看以前未曾注意到的東西。2.獨(dú)自品嘗咖啡。沒有電話、沒有報(bào)紙，只是坐下來喝咖啡，浮想聯(lián)翩、無所事事。3.周末休假。周六或周日，選擇其中一天，不安排任何任務(wù)。一張未來的藍(lán)圖在書中，作者也提供了一個(gè)小方法：拿一張紙，在頁面最上方，寫下自己的理想生活：具體到未來的某一天，生活的具體畫面，那里有些什么人，他們?cè)谧鲂┦裁础皶簳r(shí)不要考慮其他約束條件，不要限制你自己?！苯酉聛?，在頁面最下方，寫下我們當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，一定要實(shí)事求是，客觀描述噢~最后，對(duì)比一下兩種狀態(tài)的差異，便可以真正了解，自己離理想生活還有多遠(yuǎn)?！斑@樣做，可以激發(fā)你前進(jìn)的動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)你需要的變化與進(jìn)步。”5作者說一張未來的藍(lán)圖，也就是“目標(biāo)”這東西，對(duì)于人生來說非常重要；所以，他建議我們，首先需要弄明白自己的理想和目標(biāo)。Q如何繪制一張未來的藍(lán)圖呢？微感悟一雙樂于助人的手在書中，作者引用了《圣經(jīng)》中的一句話：“施恩比受惠更有福?！弊髡哒f，如果我們樂于助人，不管是為他人付出時(shí)間還是付出金錢，都能為我們帶來廣泛的人際關(guān)系；而且，做好事也有回報(bào)，常常是以意想不到的方式回饋于我們。更重要的一點(diǎn)是，幫助他人，我們自己也會(huì)收獲巨大的幸福感。下次給自己買東西的時(shí)候，不妨順便給同事們帶點(diǎn)小零嘴；回家時(shí)多夸夸爸媽，常微笑，喂喂流浪貓，幫助一個(gè)需要幫助的陌生人；或者，用這雙手幫助幫助自己，犯中二病似的，為自己比個(gè)心，打打氣~6作者說“只