簡述頭頂球訓(xùn)練在足球比賽中的應(yīng)用研究

頭頂球是足球的有球技術(shù)之一，在大型足球比賽中，對于攻防技戰(zhàn)術(shù)都有著深刻的影響。頭頂球在防守方面有較高的使用率，因為足球的運動軌跡不可能永遠留在地面，球員在進攻中會利用長傳將球傳至防守薄弱的區(qū)域以調(diào)動敵方的防線，頭頂球技術(shù)的施展方式又根據(jù)敵方空中球的落點、后場防衛(wèi)的人數(shù)和敵方的人數(shù)而變化，這種利用頭頂球破壞敵方空中球攻勢的戰(zhàn)術(shù)在比賽中就大量以及高頻出現(xiàn)。在進攻方面，頭頂球技術(shù)的變化就顯得更加豐富了，由于進攻戰(zhàn)術(shù)又是基于對手的防守策略而變化，因此每次頂球技術(shù)都不可能相同，在比賽轉(zhuǎn)播中經(jīng)常出現(xiàn)球員利用頭球“轟炸”敵方的罰球區(qū)，各種高難度、高對抗、高風(fēng)險的頭頂球紛紛呈現(xiàn)在觀眾眼前。足球戰(zhàn)術(shù)不斷的革新，頭頂球技術(shù)的應(yīng)用也會隨著變革的主流而出現(xiàn)相應(yīng)的變化。一、比賽中頭頂球攻防技術(shù)分析頭頂球技術(shù)在足球比賽中是常見的技術(shù)之一，表1展示了5場比賽中運用頭頂球技術(shù)的目的分析，其中包含了對運用頭頂球斷搶、頭頂球破壞、頭頂球傳球是比賽中頭頂球技術(shù)應(yīng)用最多的三項，其中用頭頂球進行破壞的次數(shù)為65次，占55.1%，用頭頂球搶斷的次數(shù)為20次，占16.9%，用頭頂球進行傳球的次數(shù)為19次，占16.1%，用頭頂球進行射門的次數(shù)為11次，占9.3%，用頭頂球進行運球的次數(shù)為2次，占1.7%，用頭頂球意圖不明的次數(shù)為1次，占0.9%。二、比賽中頭頂球技術(shù)出現(xiàn)的時間段分析頭頂球技術(shù)出現(xiàn)的時間段是指隊員在使用頭頂球技術(shù)的瞬間所處的時間段，在研究中以上、下兩個半場以及傷停補時階段作為三個劃分區(qū)間。具體結(jié)果如表2所示，在統(tǒng)計的5場比賽中，上半場共計使用61次頭頂球，下半場共計使用43次頭頂球，傷停補時階段使用14次頭頂球，上、下半場兩個半場使用頭頂球技術(shù)的次數(shù)差別較大，經(jīng)觀察頭頂球技術(shù)使用次數(shù)減少很大一部分原因是受運動員體能下降的影響，此外，傷停補時階段頭頂球技術(shù)使用次數(shù)明顯少于上下兩個半場。三、比賽中頭頂球射門次數(shù)分析對5場比賽中頭頂球射門效率分析。5場比賽中運用頭頂球射門的次數(shù)為11次，這其中頭頂球射偏的次數(shù)為8次。且頭頂球射門通常出現(xiàn)在發(fā)角球階段，這一時間段進攻隊員距離對方球門較近，利用頭頂球技術(shù)的空中優(yōu)勢能夠在一定程度上提高射門的成功率。使用頭頂球進行射門既需要良好的身體素質(zhì)，又需要善于把握好射門時機，因此在比賽中運用頭頂球射門的成功次數(shù)較少。四、比賽中頭頂球傳球次數(shù)分析對5場比賽中運用頭頂球傳球的效率分析。這5場比賽中共產(chǎn)生了19次頭頂球傳球，其中頭頂球傳球成功次數(shù)為7次，成功率為36.8%，12次頭頂球傳球被對方破壞、斷搶或解圍，失敗率為63.2%。成功的頭頂球傳球?qū)η蜿牭倪M攻組織有重要貢獻，在進行頭頂球傳球時，通常隊員處理的都是高空球，因此，能夠讓球在空中準(zhǔn)確的傳給己方隊員，將有助于球隊進行進攻戰(zhàn)術(shù)，此外，傳球也十分考驗隊員對高空球的把握，此外還需要將球頂?shù)胶线m的方向這些機會往往是稍縱即逝。五、比賽中使用頭頂球球員位置分析對5場比賽中不同位置使用頭頂球技術(shù)的次數(shù)統(tǒng)計。其中使用頭頂球次數(shù)最多的是后衛(wèi)，共計58次，占比49.2%，中場隊員使用頭頂球的次數(shù)為41次，占34.7%，前鋒隊員使用頭頂球的次數(shù)為19次，占16.1%。從使用頭頂求技術(shù)的球員位置來看，中場與后衛(wèi)使用頭頂球技術(shù)的次數(shù)較多，一方面是因為在進攻與防守時，經(jīng)常會處理高空球，這就需要球員利用頭頂球技術(shù)來爭搶球權(quán)。前鋒使用頭頂球技術(shù)較少，經(jīng)觀察一部分原因是因為前鋒球員身高優(yōu)勢并不明顯，另一方面是因為隊伍整體戰(zhàn)術(shù)主要依靠靈活的跑位與插上實施進攻，因此前鋒在爭搶頭頂球時顯得不夠熟練。六、比賽中頭頂球起跳姿勢分析通過觀察比賽中運用頭頂球的身體姿勢，共整理出6種起跳頭頂球的身體姿勢，結(jié)果如表3所示。其中，排在第一位的是前后移動起跳頭頂球，共出現(xiàn)了53次，占45%，排在第二位的是原地起跳頭頂球，共出現(xiàn)了17次，占14.4%，排在第三位的是左右移動起跳頭頂球，共出現(xiàn)了13次，占11%。向前移動起跳頭頂球運用次數(shù)最多，這表明在起跳頭頂球時需要一個加速向上發(fā)力的過程，比賽中運動員前后移動更有利于進行加速起跳，且運動員在前后移動時速度最快。因此，前后移動起跳頭頂球是運動員在比賽中經(jīng)常會使用的一個身體姿勢。七、討論1.加強球員頭頂球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)練習(xí)通過研究結(jié)果分析可以得出，學(xué)生身高對頭頂?shù)陌l(fā)揮起到重要影響作用，同時，核心爆發(fā)力也會影響學(xué)生的起跳速度和高度，這對球員頭頂球的爭搶起到關(guān)鍵作用。足球運動的專項素質(zhì)練習(xí)方法有很多，基本身體素質(zhì)訓(xùn)練方法有：發(fā)展頸部和上肢力量練習(xí)、發(fā)展腹部力量訓(xùn)練和發(fā)展下肢力量訓(xùn)練。頭頂球的技巧練習(xí)有：頭頂球射門、頂正面空中球射門、頂傳中球射門、傳中頭球射門、原地起跳頂球射門、助跑起跳頂球射門、魚躍頭頂球、原地躍起頂傳中球射門、傳長空中球和接傳中球射門等。不同位置和不同方法的頭頂球訓(xùn)練對于比賽中出現(xiàn)頭頂球機會的處理能力也會大大加強，對提高球員的臨場應(yīng)變能力有很大幫助。2.提高學(xué)生耐力性訓(xùn)練，保持全場機動性通過隊員五場比賽的研究結(jié)果分析可以得出，上半場隊員的頭頂球次數(shù)明顯高于下半場的次數(shù)，主要是因為頭頂球的需要助跑起跳或者原地起跳，會消耗大量體能，隨著時間推移，隊員下半場體能相較于上半場明顯下降，所以選擇頭頂球的次數(shù)明顯減少。但值得注意的是，補時階段時間較少，但頭頂球次數(shù)相對半場時間比并沒明顯下降，通過觀察發(fā)現(xiàn)，補時時間較短，很難組織起有效進攻，隊員會選擇大腳開球至禁區(qū)，增加進球幾率，所以頭頂球次數(shù)增加。頭頂球是足球比賽中有效的進攻和防守技術(shù)，但需要充足的體能儲備。因此，加強學(xué)生耐力性訓(xùn)練是提高學(xué)生全場機動性和靈活性的有效保障，在保證基本腿部和核心力量訓(xùn)練的同時，還要進行針對性的頭頂球耐力技術(shù)訓(xùn)練，主要包括：連續(xù)立定起跳、對抗起跳、連續(xù)助跑起跳等。3.加強球員的位置判斷和選位能力頭頂球作為一個難度系數(shù)較高的一個傳球和攻門手段，不同位置球員頭頂球的次數(shù)差別較大，通過研究結(jié)果分析可以看出，隊員在利用頭頂球的攻門的次數(shù)和成功率較低，這是由于防守球員對于禁區(qū)的防守強度較大，導(dǎo)致進攻時頭頂球的接球次數(shù)和成功率不高。中場和后場球員的頭頂球次數(shù)較多，是因為中場和后場球員頭頂球用于傳球和破壞對方傳球，直接進攻的目的性不大，所以產(chǎn)生的頭頂球次數(shù)較多，特別后場球員防守目的性居多，所以頭頂球次數(shù)最多。因此，球場位置的判斷與選取是考驗球員核心要素，而位置的準(zhǔn)確選取將直接影響頭頂球的方向、力量以及準(zhǔn)確性。球員在觀察來球時，應(yīng)選擇在球飛行自然弧線與兩眼正視來球的視線直接相遇為最佳時機。當(dāng)然，隨著球的高度和速度的不同，球員選擇位置也會發(fā)生相應(yīng)變化。因此，擴展球員在球場的視野和預(yù)判能力非常有助于頭頂球技術(shù)的發(fā)揮。4.加強球員足球理論學(xué)習(xí)在足球?qū)嵺`過程中，缺乏理論知識的學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致問題的出現(xiàn)沒有充足的理論知識進行指導(dǎo)，因此，理論與實踐相結(jié)合，可以有效促進球員技術(shù)理解，掌握技