期末考試復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)《復(fù)之有道習(xí)之有效》期末考試動員期末考試心態(tài)調(diào)整主題班會

復(fù)之有道習(xí)之有效調(diào)整心態(tài)|掌握策略|沉著應(yīng)考主題班會01心態(tài)放松積極備考目錄02找準(zhǔn)方法有效復(fù)習(xí)03學(xué)科突破策略提分01放松心態(tài)積極備考考試臨近，哪一個是你的狀態(tài)？焦慮緊張型躺平佛系型考試臨近，哪一個是你的狀態(tài)？廢寢忘食型神游天外型學(xué)生互動考試臨近，我們應(yīng)該以怎樣的狀態(tài)來迎接考試？心態(tài)放松積極備考小游戲：“請不要想一頭白色的小熊”，當(dāng)你聽到這句話，你頭腦中閃現(xiàn)的畫面是什么？積極暗示是不是越不讓你想白色的小熊，你反而會出現(xiàn)這個事物，這就是暗示的作用。因此，在復(fù)習(xí)與面對考試時，我們要多給自己一些自我積極暗示。在復(fù)習(xí)備考時多對自己說：“我不緊張”“我很棒”“我有信心考好”……心態(tài)放松積極備考接納情緒焦慮是一種正常的情緒，不必過分緊張，不管怎樣，接納它就好。在遇到緊張或者焦慮時，我們可以對自己說，我有這種情緒很正常，沒什么大不了的?？荚嚱箲]是一種信號，它其實也在告訴我們，我們需要進(jìn)行必要的狀態(tài)調(diào)整了。對于復(fù)習(xí)與考試來說，必要的緊張狀態(tài)，能夠更好地提高你的學(xué)習(xí)效率，讓你在考試過程中更專注，取得好成績。心態(tài)放松積極備考勞逸結(jié)合復(fù)習(xí)時廢寢忘食并不能取得更好的學(xué)習(xí)效果，反而會取得適得其反的效果。勞逸結(jié)合，能夠更好的幫助我們恢復(fù)，獲取能量，提高復(fù)習(xí)效率。在復(fù)習(xí)的間隙中，我們要適當(dāng)休息，可以每隔一段時間，欣賞一下窗外的風(fēng)景，休息休息眼睛。也可以多運動，運動可以促進(jìn)大腦里多巴胺的分泌，保持興奮度，可以消除心理疲勞。心態(tài)放松積極備考放松緩解想像放松法：找一個空曠安靜的地方，閉上眼睛，想像自己置于一個美麗的草原之上，藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，通過這樣的方式，讓自己逐漸放松下來，專注享受這一刻。深呼吸放松法：當(dāng)緊張焦慮時，可以舒適的坐著或者躺下，雙肩自然下垂。然后閉上雙眼，進(jìn)行深呼吸，每一次盡量把氣吸滿，然后再慢慢地呼出，重復(fù)3－5次，感受心理放松，身體變的更加輕盈的感覺。02找準(zhǔn)方式有效復(fù)習(xí)這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？玩笑而已，切勿模仿！如有雷同，純屬巧合！復(fù)習(xí)有方法，高分來報到！這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？找準(zhǔn)方式有效復(fù)習(xí)夯實基礎(chǔ)知識以課本為主，無論怎樣的試卷，什么樣的題目，都來自于課本，再變化多端的題目也離不開教材，在復(fù)習(xí)過中，我們要牢牢把握這一原則，回歸根本，回歸教材，把教材里的概念，例題，規(guī)律弄清楚，打好基礎(chǔ)，才能在考試中靈活應(yīng)用。充分利用錯題本，做十道題，不如弄清一道錯題，錯題是最佳的學(xué)習(xí)資源，是縮小你與他人差距的最佳途徑，在復(fù)習(xí)時，要拿出大部分的時間，去看錯題集，把錯題再重新做一遍，看看自己的知識還有哪些漏洞，及時補上。找準(zhǔn)方式有效復(fù)習(xí)明確復(fù)習(xí)規(guī)劃復(fù)習(xí)時要由近及遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)中，很多知識都是后面對前面知識的綜合，難度也相對較高，出題的可能性也較大，在復(fù)習(xí)時可以先后再前。這樣復(fù)習(xí)也會比較節(jié)省時間，因為后學(xué)過的知識印象比較深。學(xué)會保持自己的優(yōu)勢科目，在復(fù)習(xí)時要把薄弱學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識掌握牢固，同時也要對優(yōu)勢科目保持住。找準(zhǔn)方式有效復(fù)習(xí)嚴(yán)格時間管理有些同學(xué)平時不用功，到了考試前，就特別下勁，一刻也不放松，走路看書，吃飯看書，徹夜看書，殊不知，這樣的復(fù)習(xí)往往都是無效的。一天48小時也白搭。制定合適的復(fù)習(xí)計劃，每天看多少書，做多少題，背幾課的單詞，都要有個計劃，有計劃，執(zhí)行才更明確。時間蕃茄法，讓自己在25分鐘內(nèi)高度集中注意力，在這其間，不允許做任何與學(xué)習(xí)無關(guān)的時間，之后休息5分鐘，經(jīng)過訓(xùn)練，保持時間越來越長，這樣的復(fù)習(xí)才有效率。03各科突破策略提分各科突破策略提分語文學(xué)科分塊復(fù)習(xí)，分步完成，語文可以分為基礎(chǔ)知識，閱讀，作文等三塊，按塊復(fù)習(xí)，逐個擊破。以課文為重點，一方面每天閱讀課文，培養(yǎng)語感，另一方面還要加強對文章關(guān)鍵性的語句的理解，我嘗試用發(fā)散性的思維分析問題。多積累作文素材，作文要開門見山，緊扣主題，有結(jié)尾，要寫完，寧可短尾，不可無尾，還要善于美化作文標(biāo)題，讓閱卷老師眼前一亮。各科突破策略提分?jǐn)?shù)學(xué)學(xué)科對課本的要分類整理，厘清知識脈絡(luò)，復(fù)習(xí)時要有目的，有重點，對所學(xué)知識進(jìn)行系統(tǒng)整理與概括，弄清每一單元的學(xué)習(xí)重點是什么，解題要點是什么，形成知識網(wǎng)絡(luò)。做一道題一定要弄懂吃透，可以反復(fù)幾次來回思考，從各個角度考慮問題，這樣做會一道題勝過做十道題，這樣才能做到舉一反三，今后遇到同類型問題時就會迎刃而解。各科突破策略提分?jǐn)?shù)學(xué)學(xué)科要養(yǎng)成檢查的習(xí)慣，事半功倍。應(yīng)該說數(shù)學(xué)做題學(xué)會檢驗，是你獲得高分的又一保障。檢查要有方法，第一步檢查列式是否正確，算理是什么，運算方法對不對，是不是應(yīng)該用加法，減法還是乘法計算。第二步檢查算式中的數(shù)字是否抄錯，是否和題中給我們的條件一樣。第三步，用估算方法檢查得數(shù)，再用精算一遍的方式對結(jié)果是否正確進(jìn)行檢查，要用筆算的方法，書寫要規(guī)劃。各科突破策略提分英語學(xué)科圍繞課本進(jìn)行復(fù)習(xí)，卷面的百分之七的內(nèi)容都是考察學(xué)生對課本的掌握情況，在復(fù)習(xí)階段要重點側(cè)重于課本的復(fù)習(xí)與梳理，結(jié)合平時的筆記對各個單元的知識點進(jìn)行梳理。注意基礎(chǔ)鞏固，對基礎(chǔ)單詞，詞組句型，語法的過關(guān)復(fù)習(xí)，課本上的對話與課文也要每天復(fù)習(xí)。各科突破策略提分英語學(xué)科聽說讀寫并重，每天至少抽15分鐘左右聽課文，并練習(xí)用英文復(fù)述，在聽的同進(jìn)，要朗讀課文主，把單詞，詞組，句子，課文作為一個整體，在多讀多說的基礎(chǔ)上不斷提高聽與寫的能力。英語寫作練習(xí)時，要以靈活運用句子為目的，課文重點句應(yīng)該是抄寫或仿寫的，把每個句子理解透徹，考試時才能靈活變通，得心應(yīng)手。各科突破策略提分道德與法治學(xué)科整理學(xué)習(xí)筆記，回顧課堂筆記與教材，整理出重點知識點與概念，可以使用不同眼色的筆進(jìn)行標(biāo)記，突出重要知識點信息。制作復(fù)習(xí)卡片，將重要知識點寫在知識卡片上，隨身攜帶，便于記憶。掌握答題技巧，在復(fù)習(xí)過程中，同學(xué)們應(yīng)有意識培養(yǎng)自己的答題技巧，同時，要注意答案的條理性和邏輯性。各科突破策略提分科學(xué)學(xué)科對知識點進(jìn)行整體復(fù)習(xí)，扎根課本，從回顧、梳理、查漏補缺來進(jìn)行復(fù)習(xí)，注重知識之間的銜接，做到學(xué)一點，懂一片，形成知識網(wǎng)絡(luò)。對于科學(xué)實驗的復(fù)習(xí)，要有側(cè)重，梳理出本學(xué)期的重點實驗，對實驗材料、實驗過程、實驗結(jié)論都要系統(tǒng)的回顧一遍。在復(fù)習(xí)時，對每一單元進(jìn)行思維導(dǎo)圖架構(gòu)，更精準(zhǔn)的歸納所學(xué)知識點。樹立目標(biāo)拼搏奮斗請同學(xué)們結(jié)合自己的學(xué)習(xí)情況，寫下期末考試復(fù)習(xí)的計劃及目標(biāo)分,并為此付出努力。為了內(nèi)心深處堅持的夢想而奮斗的那一口氣，是可以在人的血液中燃起火光來的！生命正因為有夢想的存