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文檔簡介

八年級體育與健康復習題一、選擇題1.體育課常見的鍛煉方式是指（）A.瑜伽B.跳繩C.下棋D.跑步2.跑步時應該（）A.用腳掌著地B.用腳尖著地C.用腳跟著地D.無所謂3.進行拉伸運動時，最好的時間是在（）A.動態(tài)運動之后B.靜態(tài)運動之后C.動態(tài)運動之前D.靜態(tài)運動之前4.下列哪項是可以增加肌肉力量的運動？A.游泳B.騎自行車C.瑜伽D.動感單車5.以下哪項是正確的飲食習慣？A.每餐只吃一種食物B.大量攝取高油脂食物C.吃太多糖果和甜食D.吃五谷雜糧和新鮮蔬菜二、填空題1.體育運動對身體有很多好處，它可以增強（）和（）。2.運動員在訓練中必須要有（）才能取得好成績。3.青少年每天應該進行至少（）分鐘的體育鍛煉。4.快步走屬于（）有氧運動。5.露天運動最好選擇在（）天氣和空氣質(zhì)量較好的時候進行。三、簡答題1.什么是有氧運動和無氧運動？它們有什么區(qū)別？2.你認為青少年為什么應該每天進行體育鍛煉？3.請簡述運動對健康的影響。4.除了進行體育運動，還有哪些可以促進健康的生活習慣？5.運動中如何預防運動傷害？請舉例說明。四、解答題1.請從自我形象、減壓和學習壓力三個方向，簡述體育鍛煉對青少年發(fā)展的重要性。2.對于久坐不動的青少年活動而言，你會給出什么建議？3.請列出三項你認為適合青少年進行的有氧運動和三項無氧運動，并分別說明其好處。4.請列出三條有關(guān)健康飲食的建議，并簡述它們的原因。5.請就運動傷害發(fā)生的可能原因進行分析，并提出預防的措施。以上是八年級體育與健康的復習題，希望能對大家的復習有所幫助。在答題過程中，不要忘記根據(jù)自

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