世界關節(jié)炎日愛膝自己為健康邁步健康知識科普課件

自己為健康邁步膝“”WORLDJOINTSUMMERDAY世/界/關/節(jié)/炎/日STEPFORHEALTH關愛關節(jié)，且行且珍“膝”前言關節(jié)炎多見于40歲以上的中老年人，其最主要的癥狀就是出現(xiàn)關節(jié)疼痛和關節(jié)腫脹。形成關節(jié)炎的原因有很多，比如遺傳因素、環(huán)境因素，代謝因素等等。通過這份PPT模板，我們可以更加系統(tǒng)的了解關節(jié)炎，學習關節(jié)炎的預防方法和診斷方法，及時發(fā)現(xiàn)疾病并采取治療措施。什么是關節(jié)炎WHATISARTHRITISPART01如何判斷自己是否得了關節(jié)炎HOWCANITELLIFIHAVEARTHRITISPART02如何預防關節(jié)炎HOWTOPREVENTARTHRITISPART03目錄CONTENTSWORLDJOINTSUMMERDAYHEALTH什么是關節(jié)炎骨關節(jié)炎可影響某個關節(jié)的所有部分，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。該病好發(fā)于中老年人，發(fā)病率隨年齡增加而上升。據統(tǒng)計，50歲以上的人群中50%患有骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%患有此病。PART01關愛關節(jié)，且行且珍“膝”關節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中最常見的是退行性的骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎三種。骨關節(jié)炎可影響某個關節(jié)的所有部分，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。該病好發(fā)于中老年人，發(fā)病率隨年齡增加而上升。01據統(tǒng)計，50歲以上的人群中50%患有骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%患有此病。除年齡外，體重過重、受傷和糖尿病等也是引發(fā)該病的危險因素。0201類風濕關節(jié)炎則可侵襲關節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發(fā)炎，包括關節(jié)充血、發(fā)熱、腫脹和疼痛等。02與骨關節(jié)炎不同的是，該病可影響全身健康，出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。03類風濕關節(jié)炎以中老年婦女多見，35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。01人們常常將關節(jié)炎視作老年病，其實，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。02有關資料顯示，關節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%,由于目前正統(tǒng)醫(yī)學中還沒有能徹底根治的辦法，所以應該引起所有人群的重視，對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。痛風性關節(jié)炎特指急性特征性關節(jié)炎和慢性痛風石疾病，可并發(fā)腎臟病變，重者可出現(xiàn)關節(jié)破壞、腎功能受損，也常伴發(fā)代謝綜合征的其他組分如：腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病以及心血管疾病。首次發(fā)作多侵犯單關節(jié)，50%以上發(fā)生在足趾第一跖趾關節(jié)，其他常見有踝、膝關節(jié)等，常有飲酒、進食海鮮及肉制品、受涼、勞累及限制飲水等誘因。HEALTH如何判斷自己是否得了關節(jié)炎骨關節(jié)炎可影響某個關節(jié)的所有部分，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。該病好發(fā)于中老年人，發(fā)病率隨年齡增加而上升。據統(tǒng)計，50歲以上的人群中50%患有骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%患有此病。PART02關愛關節(jié)，且行且珍“膝”關節(jié)炎的發(fā)生始于關節(jié)軟骨的磨損、變性、破壞;關節(jié)軟骨退化是關節(jié)炎發(fā)展的核心。大家可以通過5項標準進行辨別，即紅，腫，熱，痛，功能障礙。關節(jié)炎癥狀01關節(jié)疼痛02骨摩擦音03關節(jié)功能喪失04關節(jié)腫脹、紅腫05關節(jié)僵硬、活動障礙當關節(jié)出現(xiàn)不舒服，建議您應及時去專業(yè)的醫(yī)療機構就診。一般采取運動、理療、藥物、手術等治療方式，治療目的以緩解疼痛、矯正畸形、改善關節(jié)功能為主。HEALTH如何預防關節(jié)炎骨關節(jié)炎可影響某個關節(jié)的所有部分，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。該病好發(fā)于中老年人，發(fā)病率隨年齡增加而上升。據統(tǒng)計，50歲以上的人群中50%患有骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%患有此病。PART03關愛關節(jié)，且行且珍“膝”超重人群首減重骨關節(jié)炎的發(fā)生與肥胖息息相關，因此減輕體重是骨關節(jié)炎患者的首要任務。減輕自身體重，就是減輕了膝關節(jié)的負重。另外，我們也要減少手關節(jié)的負重，避免手提重物，盡量使用工具分攤重量。防寒保暖護關節(jié)秋冬時節(jié)，寒氣加重，關節(jié)處更應注重保暖，關節(jié)受寒會使關節(jié)周圍的組織和血管收縮，造成血液循環(huán)不暢，加重骨關節(jié)炎的癥狀.穿厚些的衣服和襪子，可不要一味追求“美麗凍人”。但同時也要謹防“過度保暖”，比如不能盲目使用護膝保暖，因為護膝彈性大，箍緊膝部后，會阻礙膝關節(jié)周圍血液循環(huán)，使膝部的活動困難。適當的功能鍛煉正確適當的鍛煉可以預防、延緩骨關節(jié)炎的進程，而不正確的過度鍛煉可導致骨關節(jié)炎加重，如爬山、下蹲起立等。對于喜歡跑步的人要注意，最佳場地應該是塑膠跑道，塑膠跑道軟硬適中，對膝關節(jié)的沖擊力小，同時建議選擇一雙舒適且具備減震緩沖功能的跑鞋如果已經發(fā)現(xiàn)關節(jié)炎的苗頭，要多注意休息，不要讓關節(jié)長時間處于運動狀態(tài)，避免過度鍛煉導致關節(jié)損傷。正確的上下樓梯爬樓梯時，膝關節(jié)承受的壓力會在瞬間增加4倍，這類運動對于已有隱性關節(jié)損傷的中老年人會進一步加劇關節(jié)的磨損，正確的上下樓梯習慣可以減少或避免膝關節(jié)疼痛的發(fā)生。上樓時，可借力樓梯扶手以減少膝關節(jié)負擔，膝蓋不宜超過腳尖，身體稍向前傾，讓髖關節(jié)分擔一部分膝關節(jié)的壓力；下樓時，腳尖繃直，前腳掌先落地。營養(yǎng)不良會造成骨質疏松、支撐關節(jié)的肌肉力量減退，對骨關節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展也有推波助瀾的作用。飲食中注意增加優(yōu)質蛋白的攝入，適量補充鈣劑和維生素D。1均衡飲食與用藥骨骼要健康，營養(yǎng)需全面，單純補鈣是不夠的，關節(jié)有問題，還需到風濕科、骨科等專科門診進行診治用藥。2自己為健康邁步膝“”WORLDJOINTSUMMERDAY世/界/關/節(jié)/炎/日STEPFORHEALTH關愛關節(jié)，且行且珍“膝”世界關節(jié)炎日是一個重要的健康宣傳日，旨在提高全球對關節(jié)炎這一疾病的認識和關注。以下是關于世界關節(jié)炎日的一些基本信息和背景介紹：一、背景與意義關節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，它影響關節(jié)及其周圍組織，導致疼痛、僵硬、腫脹和功能障礙。隨著全球人口老齡化的加劇，關節(jié)炎的發(fā)病率也在逐年上升，給患者的日常生活帶來了極大的困擾。因此，設立世界關節(jié)炎日具有重要意義，它有助于喚起公眾對關節(jié)炎的重視，促進關節(jié)炎的預防、診斷和治療。二、日期與主題日期：雖然具體的日期可能因年份而異，但通常世界關節(jié)炎日會被安排在每年的某個特定時間，以便全球范圍內的組織和機構能夠統(tǒng)一行動，共同開展宣傳活動。主題：每年的世界關節(jié)炎日都會圍繞一個特定的主題展開，這些主題通常與關節(jié)炎的預防、治療、康復或患者權益等相關。通過設定主題，可以更加聚焦地傳達信息，提高宣傳效果。三、活動內容在世界關節(jié)炎日期間，全球各地的醫(yī)療機構、非政府組織、患者團體等都會舉辦一系列的活動，包括：宣傳教育：通過海報、宣傳冊、講座等形式，向公眾普及關節(jié)炎的相關知識，包括病因、癥狀、診斷、治療和預防等。義診咨詢：組織專家團隊為患者進行免費的義診和咨詢，解答患者的疑問，提供個性化的治療建議。患者交流：組織患者交流會或座談會，讓患者分享自己的經驗和心得，增強彼此之間的支持和理解。公益活動：開展募捐、義賣等公益活動，為關節(jié)炎患者籌集資金或提供其他形式的幫助。四、參與方式公眾可以通過多種方式參與世界關節(jié)炎日的活動，包括：關注相關信息：通過關注醫(yī)療機構、非政府組織或患者團體的官方網站、社交媒體等渠道，獲取最新的活動信息和關節(jié)炎知識。參與宣傳活動：積極參與各種宣傳活動，如海報設計、宣傳冊分發(fā)、講座聽講等，為提高公眾對關節(jié)炎的認識貢獻自己的力量。捐款捐物：為關節(jié)