老年人保健主題活動策劃學校成都任竹梅

老年人保健主題活動策劃學校：成都職業(yè)技術(shù)學院主講人：任竹梅老年服務與管理專業(yè)教學資源庫老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院老年保健主題活動活動項目放松訓練舉辦老年人保健講座學習各類日常保健操老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院舉辦健康講座講座內(nèi)容01常見疾病講座03運動養(yǎng)生講座05時令養(yǎng)生講座02心理健康講座04營養(yǎng)膳食講座06康復護理講座老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院舉辦健康講座基本要求3.不推銷保健品1.緊扣老年人需要4.宣教要通俗5.形式靈活多樣2.內(nèi)容要有專業(yè)性老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院?工作人員多做嘗試，尋找最容易被老年人記憶和接受的保健操進行教學。老年人熟練掌握一套保健操之后，還可以發(fā)動老年人繼續(xù)學習另一套，或者自行組合，發(fā)揮老年人的主觀能動性和創(chuàng)造性?；顒右?教學時，工作人員先自學，熟練掌握之后，邊播放視頻，邊帶動老年人學習保健操。保健操活動老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院保健操活動活動內(nèi)容手指操毛巾操健口操中高齡健康舒壓操社區(qū)健身器材活動老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院手指操活動步驟手指操：把一套手指動作以韻律的方式編排出來，以靈活、簡單、方便、易玩為主要特征，可以促進老年人的身心健康和預防疾病。工作人員與老人面對面坐著，使老人可以清晰的看到其手指動作，一邊示范一邊大聲講解，并請老人跟著一起做。第二組第一組1.吐氣握拳，用力吸足氣并放開手指，每只手做5次。2.用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒。3.吸足氣用力握拳，握拳時將拇指握在掌心。用力吐氣的同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。雙手均若干次。4.刺激各指端穴位，用其余各指依次按壓拇指。5.用拇指按壓各指指根。6.雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復做若干次。1.抬肘與胸平，兩手手指相對，互相按壓，用力深吸氣，特別是拇指和小指要用力，邊吐氣，邊用力按。2.將腕抬到胸同高的位置上，雙手對應手指互勾，用力向兩側(cè)拉。3.用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸，使兩手手指交替運動，熟練后加速。再以右手拇指與左手中指、左手拇指與右手中指交替做相觸的動作，以此類推，直到做到小指。4.雙手手指交叉相握，手指伸向手指，手腕為軸，來回自由轉(zhuǎn)動。5.肘抬至胸同高的位置上，使各指依次彎曲，并用力按壓掌心。老年主題活動：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學院手指操注意事項隨時與老年人交流對手指操的掌握情況，征求老年人對活動的意見和建議并進行客觀記錄，根據(jù)情況安排下一次的鍛煉。鍛煉過程中應注意保護老年人的安全，觀察老年人活動狀況，發(fā)現(xiàn)異常應立即停止活動。一定要有耐心、細致、周到的工作態(tài)度，要盡可能考慮到每個老年人的特殊需要。根據(jù)活動選擇適合參加活動的老人。老年