聊城大學《運動訓練學》2022-2023學年第一學期期末試卷

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《運動訓練學》2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、進行力量訓練時，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.繼續(xù)訓練B.停止訓練并休息C.減少訓練強度D.增加訓練重量2、在乒乓球比賽中，以下哪種情況屬于合法擊球？A.用手把球擊過網B.用球拍邊緣擊球C.用不符合規(guī)定的球拍擊球D.用持拍手的手腕以下部分擊球3、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時用手阻擋對方的進攻路線，這種行為被稱為？A.阻擋犯規(guī)B.打手犯規(guī)C.推人犯規(guī)D.拉人犯規(guī)4、對于經常進行戶外運動的人來說，攜帶足夠的水重要嗎？A.非常重要B.有點重要C.不重要D.視情況而定5、在網球的單打比賽中，發(fā)球觸網后落在有效區(qū)域內，應該如何判定？A.重新發(fā)球B.發(fā)球失誤C.此球有效D.發(fā)球方得分6、在田徑的跳遠比賽中，測量成績時是從哪里開始計算的？A.起跳線B.腳尖C.腳跟D.身體任何部位著地的最近點7、以下哪種運動對于提高心肺功能的效果最為顯著：A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.臺球8、對于網球運動，以下哪種握拍方式更適合初學者進行正手擊球？（）A.東方式正手握拍B.西方式正手握拍C.大陸式握拍D.半西方式正手握拍9、對于想要增強上肢力量的人來說，以下哪種運動較為合適：A.俯臥撐B.仰臥起坐C.高抬腿D.踢毽子10、以下哪種運動對于提高身體的靈活性和反應能力較為有效？A.跆拳道B.象棋C.圍棋D.橋牌11、在進行登山運動時，為了預防高原反應，以下哪種準備措施是必要的？A.提前進行高強度訓練B.攜帶足夠的水和食物C.提前服用抗高原反應藥物D.穿著厚重的衣物12、進行力量訓練時，以下哪種做法有助于預防受傷？A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動作D.減少組間休息13、在進行高強度有氧運動時，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應？A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但體溫明顯下降14、參加戶外運動時，如果遇到雷雨天氣，以下哪種做法是錯誤的？A.盡快躲在大樹下B.遠離金屬物體C.尋找低洼處蹲下D.停止活動返回室內15、對于關節(jié)不太好的人來說，以下哪種運動較為適合：A.籃球B.跳繩C.游泳D.長跑16、在體操的高低杠項目中，運動員需要完成一系列高難度的動作。以下關于高低杠動作的描述，錯誤的是：A.運動員在杠上可以停頓休息。B.動作的難度和完成質量會影響得分。C.運動員需要在高低杠之間進行轉換。D.落地時要保持穩(wěn)定，避免摔倒。17、在籃球比賽中，進攻隊員在三秒?yún)^(qū)內停留超過三秒，是否屬于違例？A.是B.否C.視情況而定D.由對方決定18、在足球比賽中，如果裁判員判罰了角球，球應該放在什么位置發(fā)出？A.球門線與邊線的交點B.離球出界處最近的角球區(qū)內C.球場的任意位置D.中線處19、在排球的扣球技術中，以下哪種動作是錯誤的？（）A.助跑起跳B.手臂揮動擊球C.用手掌擊球D.眼睛注視球的落點20、在冰球比賽中，守門員在球門區(qū)內用手接球，是否違規(guī)？A.是B.否C.視情況而定D.以上都不對二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、瑜伽的呼吸控制法練習對身體沒有任何副作用，可以隨意進行。（）2、足球比賽中，裁判員可以在比賽中根據(jù)自己的判斷更改判罰。（）3、乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網后落到我方臺面上，我方沒接到，應判我方失分。（）4、網球比賽中，球落在邊線附近，司線員做出界的手勢，而主裁判認為球壓線，應以主裁判的判罰為準，這種做法正確嗎？（）5、長期進行高強度的體育訓練會導致身體疲勞和受傷的風險增加，因此應該定期安排休息和恢復時間，讓身體有足夠的時間修復和調整。這種做法是否必要？（）6、排球比賽中，隊員可以在比賽中隨時更換位置，不需要經過裁判允許。（）7、在武術的散打比賽中，禁止攻擊對手的后腦和襠部，這個規(guī)定合理嗎？（）8、對于患有心臟病的人，適當?shù)纳⒉竭\動有助于康復，但劇烈的籃球運動則不適合，這種說法準確嗎？（）9、網球比賽中，球在第一次落地前，接球方的球拍碰到了球，屬于有效擊球。（）10、田徑跳遠比賽中，運動員在試跳時，助跑距離不夠，可以重新助跑。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）羽毛球運動中，如何提高反手擊球的力量和準確性？請分享一些有效的訓練方法和技巧。2、（本題10分）籃球運動中的擋拆戰(zhàn)術，如何正確執(zhí)行并發(fā)揮其最大效果？3、（本題10分）戶外運動存在一定的風險，如扭傷、曬傷、中暑等。請分別說明這些常見風險的預防和處理方法。4、（本題10分）探討在瑜伽練習中，如何針對