不完美也是一種美教學(xué)設(shè)計高二上學(xué)期心理健康主題班會

《不完美也是一種美》教學(xué)設(shè)計【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學(xué)心理健康教育的重點是“認識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)及生活和社會適應(yīng)”等方面的內(nèi)容。高中年級主要包括幫助學(xué)生確立正確的自我認識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀等。生活中每個人多少都有追求完美的傾向與需要，但過度苛求則會影響個體的發(fā)展。幫助高中生正確認識不完美，接納自己的不完美，使其能更客觀合理地看待和評價自己，可以幫助他們更好地認識自我，發(fā)展自身。學(xué)情分析：自我同一性是青春期學(xué)生心理發(fā)展的重要議題，而客觀認識自己，并接納自己的不完美對中學(xué)生建立自我同一性有重要意義。因此，本節(jié)課希望跟學(xué)生一起探討不完美這個課題，使其認識到不完美才是人生的常態(tài)，提升其對不完美的理解和包容，接納自己的不完美并且敢于面對自己的不完美，以積極樂觀的心態(tài)做真實的自己。【教學(xué)對象】高中二年級【教學(xué)目標】情感目標：覺察過度追求完美帶給我們的消極情緒。認知目標：認識到不完美也有它的價值和意義，從而能客觀看待不完美。行為目標：學(xué)會接納自己的不完美，敢于做真實的自己?！窘虒W(xué)重點】客觀看待不完美并接受不完美是常態(tài)【教學(xué)難點】接納自己的不完美，敢于做真實的自己【教學(xué)方法】講授法、討論法、故事法【教學(xué)時長】40分鐘【教學(xué)準備】學(xué)案紙、視頻、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動：“完美按鈕”師：今天我們心理課來了一位網(wǎng)絡(luò)紅人，來看看他對自己的介紹。視頻：《學(xué)會與自己和解》（前58秒）思考：如果按下這個按鈕，就可以讓所有的缺點和不足消失，你將成為一個完美的自己。那么你會按下這個“完美按鈕”嗎？小結(jié)：“完美”是我們頭腦中對美好的期盼，可能我們或多或少都在某些時刻追求過心中的完美。那這節(jié)課，我們就一起來聊聊關(guān)于完美這個話題。（板書部分主題——完美）。（設(shè)計意圖：通過視頻引入，引發(fā)同學(xué)們的情緒共鳴，同時通過是不是按下“完美按鈕”這個問題，進一步引發(fā)同學(xué)們對于完美的思考。）二、主題活動階段過渡語：剛剛有部分同學(xué)毫不猶豫地選擇了按下按鈕，成為最完美的自己。那我很好奇，大家心中的“完美”到底是什么樣的呢？請大家先從以下維度來描繪出你心中的完美狀態(tài)。心中的“完美”要求：請具體描繪出你心中的完美狀態(tài)并標注出你最期待的那個部分。如果完美是100分，請評估自己目前該維度可能的分值。當(dāng)看到這些不完美的部分，你的內(nèi)心感受如何？組內(nèi)相互分享。提問：在剛剛的分享中，我特別好奇，其他組員和你對完美狀態(tài)的描繪一樣嗎？有沒有同學(xué)給自己打了100分，覺得自己在某個維度已經(jīng)達到了完美的狀態(tài)呢？小結(jié)：從剛剛大家的分享和反饋中，我們發(fā)現(xiàn)每個人對完美的理解和標準是不一樣的，它是一種主觀期待。而生活中也幾乎沒有人能夠達到事事完美的境界，現(xiàn)實生活中，每個人都有不足之處，每件事都有失敗的可能性，不完美才是人生常態(tài)。那面對不完美帶給我們的遺憾，懊惱等消極情緒時，我們可以如何調(diào)整好自己，從而更坦然地面對呢？“不完美”的我說到不完美，讓我給大家再舉一個例子：她也是一名網(wǎng)絡(luò)紅人，但是她的臉上卻有一塊碩大的紅色胎記。這塊碩大的胎記幾乎占滿了她的半邊臉頰，但是她卻通過在臉上作畫的形式將自己的缺點打造成了自己的個人特點。過渡語：許多人更容易關(guān)注到不完美所帶來的負面影響，并形成一些固定思維，如果總是這樣想，就容易執(zhí)著于既有的缺失、遺憾，深陷于“不完美”的結(jié)果。而忽視了自己在過程中的收獲，以及“不完美”帶來的價值。那現(xiàn)在，請回顧你的成長歷程，在時間軸下方列出曾經(jīng)歷過或感受到的“不完美”，標注它發(fā)生的時間，并思考以下問題：今天的你，會如何看待這些“不完美”？這樣的經(jīng)歷，讓你有何收獲？請同學(xué)分享。小結(jié)：當(dāng)你有意識地去關(guān)注、總結(jié)不完美背后的收獲并做出積極改變時，對生活的滿意度和幸福感也會提升。面對不完美，不妨試一試用“這些困難與經(jīng)歷使我變得更好”的邏輯講述自己的不完美經(jīng)歷，去發(fā)現(xiàn)那些不完美背后的資源與收獲，你會發(fā)現(xiàn)，不完美也是一種美。真實的我過渡語：當(dāng)你意識到完美是相對的，是不是對自己的不完美多了一份理解和接納呢？許多人常常為了滿足他人的期待和認同，或是擔(dān)心別人不會喜歡真實的自己，故意掩飾自己，將自己打造成別人眼里的“完美”形象。其實每個人都是積極與消極，好與壞，成功與失敗這些矛盾的統(tǒng)一體。就像開頭的視頻一樣，我們不妨來看看主人公自己的選擇。視頻：《學(xué)會與自己和解》剩下部分既認可自己的優(yōu)勢，又對自己的不足心懷關(guān)愛，這樣才能擁抱真實的自己?，F(xiàn)在，我們一起來看看真實的自己。要求：1.請你在自己身上找到3—5個你欣賞的地方，寫在下面的方框中，并思考他們是如何形成的。2.你身上還有哪些特質(zhì)是自己不那么喜歡、害怕被人看見的？試著給它們標上序號，也寫在方框里。哪些特質(zhì)是可以改變的？哪些是你需要接受的？請?zhí)钤谙鄳?yīng)的方框。同學(xué)分享小結(jié)：你是否注意到，有些特質(zhì)可以完善，但有些特質(zhì)很難完全改變，需要我們鼓起勇氣去接納？當(dāng)你愿意接納這些不太喜歡的特質(zhì)，并承認它們是你的一部分，且平等對待他們，有勇氣讓別人看到時，你就在與自己的不完美“和解”。最終，你會發(fā)現(xiàn)：這個不完美的我、不突出的我、不出彩的我，依然可愛，依然值得被愛。（設(shè)計意圖：通過“完美”的我這個環(huán)節(jié)讓同學(xué)們從不同維度來具體描繪，讓大家認識到“完美”是一種主觀感覺，是一種不可知的狀態(tài)，每個人的理解和標準都不一樣且生活中沒有真正的完美；既然無法達到完美，因此第二個環(huán)節(jié)通過故事引出“不完美”的我，使大家看到不完美也有它的價值和意義，提高我們對不完美的理解和接納。最后通過盤點自己身上那些可以完善的特質(zhì)和需要接納的特質(zhì)，鼓勵我們?nèi)フ宫F(xiàn)真實的我。）三、結(jié)束階段《不完美的禮物》一書作者布芮尼·布朗說過：不完美是我們與別人的最大的共同處。是的，