細(xì)心覺察孩子內(nèi)心的苦惱

細(xì)心覺察孩子內(nèi)心的苦惱

正在上重點高中的鵬鵬學(xué)習(xí)成果始終不錯，全家都很喜愛這個內(nèi)向懂事的孩子。姑姑送給鵬鵬一個MP3播放器做為新年禮物。鵬鵬很喜愛這個小禮物，開學(xué)后也經(jīng)常帶在身上，期望在課間和上學(xué)放學(xué)的路上聽自己喜愛的音樂和歌曲。

一天，數(shù)學(xué)老師走進(jìn)教室時，鵬鵬還在專注聽音樂，直到同桌示意他，才連忙將耳機(jī)摘下來。老師盯著他淡淡地說："我知道你上學(xué)期數(shù)學(xué)考得不錯，但上課前請你不要聽這個，以免上課時留意力難以集中，而且還可能會影響其他同學(xué)。'鵬鵬臉上頓感火辣辣的。

其次天的數(shù)學(xué)課上，坐在鵬鵬前面的一名同學(xué)由于沒有聽明白老師剛才講的例題，趁老師寫板書時扭頭問鵬鵬。老師轉(zhuǎn)身觀察鵬鵬和同學(xué)說話，聯(lián)想到昨天發(fā)生的事情，便用黑板擦拍了一下講臺，怒氣沖沖地指著鵬鵬說："你要是不想上課就出去!'

鵬鵬立刻感到羞憤難當(dāng)，眼淚在眼睛里直打轉(zhuǎn)。盡管前面的同學(xué)站起來主動賠禮、解釋后，老師沒有再說什么，只是分別看了他倆一眼，連續(xù)上課，可鵬鵬的腦袋卻嗡嗡作響，再也聽不進(jìn)老師后來講的任何一個字。

那一天對鵬鵬來講過得很慢、很長，好不簡單熬到放學(xué)，匆忙回到家的鵬鵬無法靜下心來寫作業(yè)。晚飯后，他實在覺得內(nèi)心很憋悶、很委屈，便向爸爸媽媽訴說了這兩天在數(shù)學(xué)課上發(fā)生的事情。讓他意外的是，他不但沒有得到父母的憐憫和理解，爸爸還沒收了他的MP3播放器，媽媽也責(zé)備他不該在臨上課前還聽音樂、和同學(xué)上課講話。

從今，原來嘴角總帶著淡淡微笑的鵬鵬似乎變了一個人，變得緘默和消沉了。他不想再見到數(shù)學(xué)老師，對數(shù)學(xué)課也慢慢失去了愛好。最初他只是數(shù)學(xué)考試成果下降，而后其他科目的學(xué)習(xí)成果也開頭下降，并逐步產(chǎn)生了厭學(xué)心情?？伤母改覆]有察覺到鵬鵬內(nèi)心的苦惱和掙扎，反而在親友面前哀嘆、埋怨孩子不爭氣。

用共情接納孩子的心情

假如鵬鵬的父母能夠仔細(xì)傾聽兒子傾訴他在學(xué)校受到的委屈、內(nèi)心的苦惱，用示意的言詞和語氣鼓舞孩子將心里的話說出來，例如："原來是這樣啊，還有呢?'孩子的心情就能漸漸得以釋放。

傾聽不僅是一種力量和技巧，同時也是一種修養(yǎng)和境界。父母專心聽孩子傾訴完他在學(xué)校的遭受后，應(yīng)當(dāng)再表示適度的共情，摩挲一下孩子的頭或后背，并布滿誠意地對他說："我理解你的感受，兒子。要是我處在當(dāng)時那個情景，當(dāng)著全班同學(xué)的面，被老師這樣責(zé)備和誤會，我也會感到很尷尬，我的自尊心也會受到一些損害。'

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)、生活中遇到問題、麻煩、困惑或受到委屈時，內(nèi)心深處便會產(chǎn)生一種不舒適的感覺。孩子帶著心情表達(dá)他的感受時，這種心情就是一種能量。當(dāng)家長專心傾聽，用理解、接納、共情等樂觀的方式回應(yīng)孩子時，這種能量就可以找到一個平安的地方漸漸釋放，關(guān)心孩子回歸理性思維。

英文里的Empathy(共情)和Sympathy(憐憫)雖然只有一個字母之差，但意思卻有很大差別。憐憫是指對他人的苦難、不幸會產(chǎn)生關(guān)懷、理解的情感反應(yīng)，而共情力量則是換位思索，"假如是我的話將會怎么樣?'共情是盡力深化到對方的思想里，體驗對方的感受，對對方的感情作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，幫助對方處理心情，關(guān)心對方從心情中走出來的一種力量。

假如鵬鵬能得到父母的共情和安慰，內(nèi)心不僅會很快安靜下來，而且會感到爸爸媽媽是他的知心伴侶，能理解他，遇到問題時彼此能碰撞出心靈的火花，在內(nèi)心產(chǎn)生肯定共鳴。這對孩子恢復(fù)自信，以樂觀的方式應(yīng)對挫折，對孩子后來健康人格的進(jìn)展都大有裨益。

引導(dǎo)孩子自己解決問題

共情之后，父母要將解決問題的機(jī)會和權(quán)利留給孩子，讓孩子自己解決在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，除非孩子需要家長供應(yīng)肯定關(guān)心，千萬不要包辦或代勞。

等孩子心情慢慢安靜了，父母可以試著問鵬鵬："兒子，那你方案下一步怎么辦呢?'

鵬鵬可能會說："我明天和老師談?wù)?，告知他我以后上學(xué)不帶MP3播放器了。假如同學(xué)在上課時再問我問題，我也會告知他們下課以后再回答，以免打攪四周同學(xué)正常聽課。'

人都有自尊和自愛，當(dāng)他意識到自己的言行給自己或他人帶來不便、苦惱或損失時，往往有自我修復(fù)和盡力彌補(bǔ)的意愿，并努力做出相應(yīng)的行動。只是孩子這種自我修復(fù)和改進(jìn)的力量，有的被父母替代了，有的被父母或老師"無意'扼殺而靜靜流失了。

父母應(yīng)抓住時機(jī)關(guān)心孩子諒解老師對他的誤會和不合理的責(zé)難："老師每天要面對幾十個孩子，他盼望每一個同學(xué)都能上課留意力集中，高效汲取他所講的內(nèi)容，只是方式和言語有失妥貼。'

孩子聽到這樣的話會原諒老師，內(nèi)心的郁結(jié)也就完全散開了。同時，他也會因此吸取閱歷，在內(nèi)心提示自己，長大后要做一個寬容、待人得體的人，以免損害他人的自尊心。

父母還可以趁機(jī)告誡孩子："你的一生會遇到許多不如意的事情，也會遇到損害、誤會你的人，你對此不必在意，只盡力做好自己，不虛度時間，善待自己和他人就可以了。'在接下來的日子里，父母要專心觀看孩子的心情和言行，準(zhǔn)時與孩子溝通溝通，了解孩子的心理動態(tài)，依據(jù)詳細(xì)狀況供應(yīng)適時的引導(dǎo)和恰當(dāng)?shù)墓奈琛＿@樣孩子既能釋放心中的壓力，也可以提高自己的抗挫和抗壓力量，使自己的心理承受力量得以提高和拓展，以全新的熱忱投入學(xué)習(xí)。

經(jīng)受了這樣的心情釋放和梳理，假如孩子再遇到類似大事，就可以泰然處之，并與人從容相處。這個經(jīng)受還能關(guān)心孩子提高與人溝通的技巧，有助于孩子學(xué)會以包